為什麼做產後骨盆修復？

一直以來很多寶媽都在諮詢我們關於產後修復的問題。產後修復最重要的一項就是「骨盆修復」。

骨盆修復是怎麼回事？產後做骨盆修復有哪些好處？

今天我們就來說說這個問題。

產前產後的變化

這張圖可以很好的反映出產前和產後 女性的骨盆變化。

在孕期，為了讓胎兒順利分娩，身體會分泌激素，它會讓骨盆恥骨聯合變得鬆弛，韌帶和肌肉都變得鬆弛，有助於分娩時骨縫的打開。有的媽媽會說，我是剖腹產，沒開骨縫。這是錯誤的意識。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內，這時恥骨聯合已經打開了。

而分娩後女性的骨盆會鬆弛，這會給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會讓臀部扁平； 髖關節向內側歪斜，臀部變寬； 骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴重； 膝蓋以下的腿部扭曲，變成0型腿； 變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏鬆。

筋骨不分家。

由於盆底肌的鬆弛，骨盆也很難複位。長久下去，身體的變化會越來越大。

恥骨聯合長期分離的危害

左圖：正常的骨盆腔組織 右圖：骨盆腔鬆弛

1、盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的壓力，本來就很松馳，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松馳。它象網兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器！

盆底肌松馳，勢必會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁，子宮脫落等。這都是產後沒有做骨盆修復的原因。

2、婦科

骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎症反覆發作，如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等，這也就是為什麼女人在生產後很容易得婦科炎症，反反覆復，治癒不了的根本原因。

3、影響夫妻生活

骨盆收緊三公分，陰道緊緻一公分。

4、影響健康

骨盆位於我們人體的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），稍稍錯位就會引起腰疼、腿疼，嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側彎，還有的媽媽產後幾年內一直容易崴腳，都是因為沒有做骨盆修復。還有骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮歸不了位，內臟也歸不了位。

綜上所述，可以看出產後骨盆修復的重要性！

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