桃花始開，自此漸盛。▍驚蟄

愛梅長恐著花遲

日禱東風莫後期

及得見梅還冷淡

東風全在小桃枝

春雷響，萬物長

古人稱動物入冬藏伏土中

不飲不食，為「蟄」

當春天的第一聲雷響起時

冬眠的動物被驚醒

人們便稱這天為「驚蟄」

驚蟄後

春進入溫風如酒的醉人時節

唐詩有雲

微雨眾卉新，一雷驚蟄始

田家幾日閑，耕種從此起

農民們常常把驚蟄時節視為春耕開始的日子

此時華北冬小麥開始返青生長

沿江江南小麥已經拔節

油菜也開始開花

春從前幾日的嫩芽

一夜之間長成萬里青田

讓人驚嘆一聲雷帶來的天翻地

驚蟄三候

一年二十四個節氣

一個節氣十五天

古人將「五天」分為「一候」

「三候」即為一個節氣

一候，桃始華

桃花開始開花，自此漸盛。

二候，黃鸝鳴

黃鸝鳴叫，動物開始求偶。

三候，鷹化為鴻

春氣溫和，連鷹都變得像斑鳩一樣溫柔了。

驚蟄春色中

雖萬物爭相熱鬧地喧鬧鬥豔

但桃花一出

萬物都失了顏色

驚蟄之日

桃花始盛開

桃之夭夭

灼灼其華

人與桃花共度春日

我最愛唐伯虎那段

他自稱桃花庵下桃花仙

終日坐在桃花樹下醉酒賞花

好不逍遙快活

而桃花意境

屬杜甫的那句

「江上人家桃花枝，春寒細雨出疏籬」

最耐人尋味

桃色之媚

在雨里、在風中

一場淅瀝瀝的柔風細雨中

桃花枝靜卧風中

偷偷從一個江上人家的庭院中斜逸而出

若是趕上大力些的春風

便應了前人所寫的「桃花無力笑春風」

紅萼萬片隨風一吹

便成了一番漫天紅雨

也別是一番情趣

驚蟄養生

驚蟄日一年中初次陽氣大動

需順勢早起

在春光中舒展四肢

人在清晨如登山觀海

胸中會有一股清氣升起

若在春天遲遲沉睡

整年都可能暮氣橫秋

人也會越來越沒精神

驚蟄時人體內火急劇上升

但由於天冷

毛孔還是緊閉的

所以容易形成鬱熱

出現上火癥狀

所以驚蟄時應以疏肝、涼血為主

不宜吃辛辣、溫補之物

宜多食枸杞枸杞入肝經

能補血，入腎經，能滋陰

是平補陰陽的好東西

30歲以下的人

多少歲就吃多少粒

年齡大的每次吃三四十粒即可

年輕人火力壯

最好用水煮

可讓枸杞藥性有沉降之力

能補到肝腎里

既補得踏實又不會上火

吃枸杞要把水和枸杞果都吃了才好

眼睛乾澀、疲勞精力不濟時可以吃一段時間

春天其實不需要特別補什麼

脾胃和暢、氣血流通就是最合適的補

文章來源於公眾號【物道】

整理：名師樓編輯部

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