如何培養閱讀的興趣？

很多小夥伴都有閱讀的煩惱，今天我們就來講一講閱讀中可能會出現的問題。

一、關於閱讀興趣

在養成閱讀的興趣之前，你可能會遇到以下幾個問題：

不知道讀什麼書？

不知道如何選？

不知道怎麼看才是正確的？

覺得讀不下去。

覺得讀了也用不上......

這些問題很普遍，一開始大家都會遇到，那該如何培養閱讀的興趣呢？

我想有以下幾個基礎方法：

1、找一些自己感興趣的書籍，如果你不感興趣，強行看會覺得枯燥乏味，很難進行下去。

2、找薄一點的書，不要太厚，太厚的書一開始可能會增加你的壓力，如果讀不完，就成了一種負擔，甚至會產生挫敗感，這樣更難培養閱讀的興趣。

3、挑選插圖多一些的書籍字少的，縮短整本書的閱讀時間，有一種成就感，增加愉快的閱讀體驗。

二、關於精力

有一些小夥伴會說：我也很想讀書啊，可是我上班已經非常辛苦了，下班真的沒有時間和精力再去讀書了。

針對這個問題，我想首先你得了解自己是一個什麼樣的人。

一般分為兩類，一類是晨起型人，一類是夜貓子型人。

如果你是晨起型，每天可以在起床前半個小時進行閱讀。

如果你屬於夜貓子型，那就在每晚睡覺前半小時進行閱讀。

一開始可以給自己定一個小目標，隨著時間的推移，再慢慢增加，比如，一開始每天看3-5頁，之後增加到10頁，20頁，再往後就幾十頁甚至幾天就能讀完一本書。

三、關於專註力

有小夥伴會說：我是看了，可是我大腦老想其他的事情，經常走神怎麼辦啊？

首先要知道，閱讀需要20-30分鐘的專註力，針對走神這個問題，最好的辦法就是列清單，當下只專註於做一件事情。可以利用」番茄鍾「這個小工具來提高你的注意力。

四、關於記憶力

對於看過的書，最常見的問題就是沒過多久裡面的內容就忘記的差不多了。

外界的信息輸入到我們的大腦里，如果不注意重複，大腦就會遺忘。注意重複，就會形成短期記憶。

對於短期記憶，如果不重複，大腦就會遺忘。重複，才會形成長期記憶。

艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們：看過的內容，9小時候會遺忘30%。

這裡給小夥伴們的建議是：

1、好書讀兩遍以上（最好做筆記）。

2、分享。因為教是最好的學，在分享的過程中，不僅加深了你的理解，而且會讓你清楚的認識到，哪方面的知識你還沒學紮實，這其實是最好的複習的過程。

對於閱讀還有幾個小建議：

1、避免讀兩類書：一類是讀起來沒有難度的，很輕鬆的書籍。還有一類是讀起來很難，讓你覺得焦慮、恐慌的書籍。最好是帶點挑戰又不是很難。

2、包裡帶本書，沒事翻一翻，有感悟可以發朋友圈。(至於為什麼，你懂得。hhhhh~)

感謝閱讀，希望對你有所幫助。

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