微廉美：泡腳好處多，但這4種人泡腳要小心！別傻傻亂泡腳了

03-08

天氣漸漸變涼，晚上下班後回家泡個熱水腳，別提有多舒服了。但是，對於一些疾病患者，要特別注意：泡腳可以帶來病情的加重或惡化，甚至是災難。

這樣的新聞層出不窮

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湖北漢口一位46歲女性泡腳時激發腦血管動脈瘤決裂，經搶救無效後離世。大夫剖析稱，該女性頭部不時存在腦血管動脈瘤這顆「不定時炸彈」，跟著氣溫驟降，再加上泡腳水溫過熱，都或許讓血管遭到激烈安慰，招致血管瘤決裂危及性命。

泡腳，大家認為能夠活血化瘀的養生方法，竟然會導致這樣的悲劇，這是為什麼呢？要搞清楚這個問題，就要首先明確：泡腳為什麼會很舒服？

大家都知道，血管是我們身體中物質運輸的「高速公路」，負責運送身體必要的養分，也幫助我們將代謝產物從身體各處收集起來，統一排出體外。

我們腿部也有這樣的「高速公路」，血管攜帶血液從心臟出發，這些富含營養和氧氣的動脈血，通過動脈到達腿部，在肌肉和皮膚中分支為龐大的毛細血管網，釋放出營養和氧氣，採集了身體的代謝廢物後，匯成靜脈血，通過靜脈再回到心臟。

但泡腳舒服，有些人卻要小心了。

不能泡腳的4類人群

1、心腦血管疾病

在生活中，不少人會說，影響到健康最大的疾病是癌症，畢竟很多人會說，發生了癌症就面臨著是死亡，其實不然，在生活中造成死亡最大的病症其實是心腦血管疾病。患有心腦血管疾病的人在平時最好就不要泡腳了，這是因為在泡腳的時候，泡腳的水溫會不斷的使得毛細血管發生擴張，這樣的溫度還會不斷的加速血液的流量。給心臟、血管造成很大的負擔，會大大的加重病情的風險。因而，在生活中患有心腦血管疾病的患者最好不要用太熱的水來泡腳。

2、糖尿病患者

就泡腳的水溫來說，很多人是希望泡腳的時候水溫越高越好，認為這樣的水溫對於身體血液的循環是有幫助的。其實不然，經常用熱水進行泡腳是會容易燙傷我們的腳部，而就糖尿病來說，是非常容易出現神經方面的病變，這是因為我們的末梢神經不能正常的感知到外界的溫度，而且這樣的神經病變是一種非常隱蔽的狀況。

患者本身是不易察覺到的，末梢神經出現病變的患者，要是不試試水溫是非常容易被燙傷的，而且，泡腳時候水溫越高，是越發容易引發足部的感染，加速糖尿病足病的惡化。因而，在生活中，家中要是有糖尿病患者，在泡腳的時候，最好是由家人進行調節水溫，把這樣的泡腳水溫控制在37度，然後再讓家人進行泡腳。

3、兒童

在泡腳的時候，還有一個需要注意的地方，那就是人群的選擇，在生活中處於發育期的兒童，最好就不要經常泡腳了，即使是晚上洗腳，水溫也是不能過高的。這是因為經常泡腳是會造成我們足底的韌帶因為受熱而導致變形、鬆弛，這樣是不利於足弓的發育，時間長了是容易誘發扁平足的發生。對於兒童腳部的正常發育是有非常大的影響。因而，在生活中對於正在發育期的兒童最好不要進行泡腳。

4、空腹的人

在生活中不少人為了減肥，而不去吃飯，認為這樣的方式會讓自己更加容易減肥，從而擁有苗條的身材。要是不吃飯而進行泡腳，會造成我們足部的血管開始不斷的擴張，這樣的擴張會進一步造成血容量不斷的增加，造成胃腸、內臟血液不斷的減少，影響到了胃腸消化功能。同時，在飯前要是進行泡腳還會不斷的抑制我們胃液的分泌，對於消化有很大的影響。因而，在生活中，即使你在進行減肥，但是，也一定要吃飯，吃完飯進行泡腳對於身體保健才是有效的。

泡腳，泡對了才是攝生

泡腳必然用木桶

泡腳最好運用不低於30厘米深的木桶，這麼腳既可以接天然之氣，泡得也夠深，並且木桶的保溫性能比擬好，在冬季散熱比擬慢，很適合用來泡腳。可以在桶底放一些鵝卵石，要挑選巨細平均的石頭，平鋪放於桶底。我們可以一邊泡腳，一邊稍用力地在石頭下面運動腳。由於鵝卵石不是一個立體，而是許多凹陷，這就相當於我們在泡腳的同時還在做足底推拿，可以對全部足底的穴位都實行推拿安慰，從而增強了泡腳的保健成效。

泡腳別忘放中藥

熱水只要熱效應安慰，假如在泡腳時參加局部中藥，就真正稱得上是「中醫外治法」了，經常使用的中藥有艾葉和紅花。

鮮艾葉，氣息比擬濃，藥力比擬強，具有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等影響。

紅花，具有活血通經、散淤止痛的成效，參加泡腳水中可以起到溫經通脈、活血化淤的影響。

泡腳時同時參加艾葉和紅花，能增強安慰經脈氣血循行，更好地擴大下肢的血管，減速血液的暢通。不單看起來紅綠相間，心曠神怡，另有增強保健的成效，一箭雙鵰。固然，參加紅花和艾葉次如果針對肢端發涼、發冷等末梢旋轉妨礙的病人，我們還可以針對差別的狀況挑選差別的泡腳藥物，比方高血壓患者，就可以在泡腳水中參加醋、小蘇打，起到降壓的結果。

泡腳宜忌

1. 泡腳的時光以15~20分鐘為好，許多人只泡個三五分鐘，點到為止，是沒有甚麼保健結果的。

2. 在泡腳的進程傍邊，要不時地增加熱水，堅持水溫的絕對恆定。白叟、健壯的人泡腳時光可以短一些，水溫要低一些。

3. 假如是傷風的病人，水溫可以稍高，輔佐人體發汗解表。

4. 泡完腳後要記得過量喝水，以彌補水份，減速體內排毒。

加入生薑：祛寒

在現代醫學中，認為生薑能夠刺激毛細血管，改善身體的局部血液循環和新陳代謝，非常適合怕冷、容易手腳冰涼的人。

加入食醋：有助睡眠

在泡腳水裡加入些食醋，可以調節鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，有很好的助眠功效，工作壓力大、精神容易緊張的人不放一試。

加入桂皮、花椒：消水腫

桂皮與花椒都有溫腎陽的好處，將它們用來泡腳，對於因腎病而引起的浮腫有很好的緩解作用。

加入紅花：手腳發麻

手腳發麻，在冬季最常見，這是末梢神經炎的表現，用紅花配上鹽水泡，能消除發麻癥狀，一般連續泡3天就能完全好。

沒想到，在尋常普通的泡腳水了加入了以上這些居然還有這麼多的好！