聊一聊痛經

這幾天翻看知乎的私信，詢問最多的就是祛濕、痛經和少白髮這三個話題了。祛濕已經和大家聊過了，這次就寫一些中醫解決痛經的方法。

正常女性的痛經，如果沒有什麼實質性的病變，不外乎是因為受寒而導致的淤血疼痛。這種痛經患者常在行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。

接下來，我們步入正題，列舉一些解決方法：

1、山楂紅糖水，製作方法：

到菜市場購買鮮山楂200克（現在正是上市季節），紅糖適量。將鮮山 楂洗凈後。加水適量，再倒一點黃酒，文火熬煮至山楂爛熟。加入紅糖三羹匙，攪拌均勻即可。 服用方法：從經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以 沖開水飲用，直至經後3天停止服用，一般會明顯緩解痛經。

為什麼要服用山楂紅糖水呢？

中醫認為山楂具有活血化瘀的作用，它是瘀血導致的痛經患者的食療佳品。名醫張錫純也認為山楂「善入血分，為化瘀血之要葯。能除痃癖癥瘕，女子月閉，產後瘀血作疼。」又雲「女子至期月信不來，用山楂兩許（一兩左右）煎湯，沖化紅蔗糖七八錢，服之即通，此方屢試屢效。若月信數月不通者，多服幾次亦通下。」

紅糖其性：甘甜、溫潤、無毒。歸肝、脾經。其效：潤心肺，和中助脾，緩肝氣，補血，破瘀。

另外，加一點黃酒是為了溫陽通絡，黃酒在熬制過程中，酒性已經揮發殆盡了，但是其溫陽通絡的效果還在。大家做的話用紹興黃酒，就用酒瓶的蓋子倒3蓋酒即可。

2、當歸、川芎煮雞蛋。

這個方法是前幾天在中醫藥大學的一個講座上一位老師分享的，當歸、川芎煮雞蛋也是南方很常見的一種解決痛經的方法。另外這位老師也是女性，約30歲，皮膚很好，所以我覺得這個方法很有價值，就寫給大家參考一下。

製作方法：

當歸約8克，川芎2、3根，雞蛋2枚，大棗7、8枚（掰開）紅糖適量，這是一天的用量。加水煮至雞蛋熟後去皮，用牙籤給雞蛋扎十幾個洞，再煮15分鐘左右，去渣，加紅糖食用，如果體寒，可以加幾枚桂圓一起煮。

服用方法：經期前2-3天使用，每天早晚空腹吃雞蛋一枚，湯一小碗，經期不要服用。

這其中的中醫道理是：當歸性溫，具有補血、活血、調經止痛、主血虛諸證、月經不調、痛經、崩漏之功效。川芎味辛，性溫，歸肝、膽、心經，氣香升散而具有活血行氣，祛風止痛的功效。紅糖與桂圓、大棗的功效，上一篇文章有敘述，這裡就不浪費筆墨了。

以上的兩個方法，主旨有其二：一曰活血化淤，二曰溫陽通絡，如果對症瘀血導致的痛經，見效會很快的。另外；女生一定要注意好下肢保暖，今天我一大早在街上，還看到有女孩露著腳踝活動，這樣冷的天，為了漂亮這樣打扮，是很傷害身體的，也極易因寒氣引起痛經。

另外，我回答一個問題：有幾個女生在知乎發信問我說經期食用三七粉與西洋參粉可以去痘痘，使皮膚好，是不是真的。

這裡西洋參是補氣養陰，清熱生津用於氣虛陰虧的，三七是化淤血的一味良藥。這種方法一般用於術後化解淤血、養陰之用，而且也特別難喝，如果身體正常的話，經期是沒有必要服用三七的。

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