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高血壓患者有哪些食療方可以對症降壓?

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高血壓是心血管疾病中的一種,對人體健康極具威脅性,那得了高血壓怎麼辦,有哪些方法可以降壓呢?今天尋醫問葯網的小編就就給你推薦10款食療幫你降壓,快來看看吧。

高血壓患者有哪些食療方可以對症降壓

(1)荷葉粥

主要材料有:新奇荷葉1張,粳米120克,冰糖少許。先將鮮荷葉洗凈煎湯,然後將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

(2)醋泡花生米

將生花米在醋裡面浸泡,然後再5天之後就可以食用。每天早晨吃10~15粒,具有降壓、止血及降低膽固醇作用。

高血壓患者有哪些食療方可以對症降壓

(3)糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干,天天吃6瓣蒜,並飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,適用於頑固性高血壓。

(4)芹菜粥

芹菜100克,粳米250克。先將芹菜洗凈,並分別切成六分長的段,再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內,加凈水適量,用大火燒沸後轉用文火燉,最後加入加少許的鹽和味精,攪勻即成。

(5)菊花粥

菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出晒乾或陰乾,然後磨成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內,加凈水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,連續用文火煮至米爛成粥。逐日兩次,晚餐食用。

(6)綠豆海帶粥

高血壓患者有哪些食療方可以對症降壓

綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

(7)羅布麻五味子茶

羅布麻葉6克,五味子5克,冰糖適量,開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓,改善高血壓癥狀,並可防治冠心病。

(8)何首烏大棗粥

主要材料:何首烏50克、加水煎,成濃汁後,去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚格食一次,有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓之功效。

(9)淡菜薺菜湯

淡菜、薺菜或芹菜熬湯喝,對降壓有一定的效果。

(10)胡蘿蔔汁

天天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證實,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。

看完本文的介紹,相信你也知道了哪些食療方是可以有效降血壓了的,大家不妨試試這些食療方,不僅對身體有很大的好處,而且降壓的效果很是明顯呢!

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