孩子到底缺不缺鈣？

小芥末成長的過程中，我也常常被這個問題所困擾。

剛出生的時候，一群親戚圍繞著小芥末，欣賞著小芥末濃密的頭髮說「這孩子不缺鈣」，不過心細的表姐發現小芥末雖然頭髮濃密，但也有枕禿。所以我們出院後按著醫院的要求在第十五天開始補鈣，且補充D3，醫院要求：補二十天鈣，停二十天，再補二十天，把醫院開的鈣溶劑吃完之後，我們就沒吃了，因為補的伊可新的AD，有段時間就隔天給他補，怕補多了A對他不好。

大概在百天的時候，發現小芥末睡覺的時候會出一頭汗，後背也是汗，而且經常夜裡睡不踏實，我就開始關注，並在寶寶樹，親子，崔玉濤育兒園等查詢，發現可能是缺鈣，即使這樣，我依據沒有給小芥末補鈣，而是自己開了一瓶鈣片吃著。

然後就是五個月的時候，發現小芥末的左邊肋骨比右邊肋骨略高，這下子我有點慌神了，趕緊上網查，發現說是缺鈣，可是這個時候正直孩子感冒高發期，我又不敢貿然帶著小芥末去醫院，就自己去了趟市婦幼，將孩子的癥狀講給醫生聽，譬如肋骨略高，出汗，搖頭等等。醫生聽完我的講述說這是缺鈣，給開了乳酸鈣和D3，並讓吃一個月看看是不是缺鈣。

我現在等著六個月的時候帶小芥末去查個微量元素，雖然我很不樂意小芥末扎針，但是我想微量元素應該是比較準確和客觀的。

我在想，如果孩子缺鈣，我會內心責怪自己的，因為在懷孕期間，醫生讓我補鈣，我都沒怎麼補，每天喝四袋奶，保持了鈣的吸收量。現在想想也不知道對錯。

小芥末出院的時候醫院給開的是迪巧的兒童鈣，現在吃的是醫院開的乳酸鈣，上午半瓶，下午半瓶，大夫讓每天吃兩粒D3，但是妹妹告訴我孩子一天的D3量不能超過800，所以我只給吃一粒，到年底等他六個月的時候，我們就可以去測量微量元素了。

對了，迪巧的兒童鈣沒有味道，乳酸鈣是酸甜味，前一個芥末不愛吃，後一個很愛吃。

餃子姐姐一歲以內測過兩次微量元素，結果表明基本都不缺鈣。但是餃子姐姐11個月的時候牙還沒有冒出頭。問醫生，醫生說沒問題，只是給個模糊的概念是不是缺鈣呢？查過一些資料後給大家分享一下關於補鈣的知識吧。

首先奶是最好的鈣質來源，包括母乳、配方奶粉、酸奶、乳酪等。從寶寶出生起，只要一直保證喝奶的量，並配合服用維生素D，就基本不用擔心缺鈣的問題。

孩子的成長是需要鈣，但是不需要直接去補鈣，而是要保證充足的奶量並補充維生素D。維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼的發育非常關鍵，還會預防佝僂病的法傷，即使寶寶喝了足夠多的奶，攝入了足夠的鈣質，但是沒有好好的吸收，還是會缺鈣，所以光吃奶，不補充維生素是不行的。

其次輔食的添加也可以刺激鈣的吸收，純母乳的時候餃子姐姐微量元素鈣微微低一點，當時好擔心。輔食添加後多食用一些補鈣食物，畢竟葯補不如食物補充。比如多吃小魚與海藻食物：如鱈魚泥之類的，營養與鈣質盡在其中。或者吃些補鈣的小零食如小魚乾、芝麻海苔等

下面是餃子姐姐的補鈣歷程：

充足的奶量：一歲一下的寶寶，每日奶量不能少於600ml，一歲以後每日奶量不能少於400ml，尤其是向成年人飲食過渡的時候更不能忽略了奶的重要性。

富含鈣質蔬菜：除了牛奶外，多攝入一些富含鈣質的食物，如三文魚、西藍花、甜豆、西紅柿等，還有芝麻醬、海米、紫菜等含鈣量比較高的食物。

鈣補充劑：當膳食攝入不足或存在缺乏嚴重因素時，需要按醫生引導下進行科學的鈣補充。

維生素D：代購的D3（ddrops）；參考一些資料里說要一直補充到兒童、青少年時期。