熬夜第二天白天睡一天好嗎？

最好是白天上班，晚上休息啦！自然規律就是這個樣子，你非要顛倒必然是會積累很多問題的！熬夜的話，第二天就算睡一天也補不回來的，不過不知道習慣白天睡覺晚上工作是不是會好點？這肯定是需要一段時間來調整的！

熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。

晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。