強度決定你學習的高度

為什麼有的人幾年就是頂級專家，有的人干一輩子平平庸庸，背後就是強度不一樣！

學習成長當中刻苦強度很重要

孩子要成為頂尖人才，這個刻苦的強度非常重要，這需要的是孩子思維的強度和不斷的艱苦的刻意練習。

所以為何我們要頭懸樑錐刺股？就是要強度上來！這裡有一個效率問題，是與你忘記的速度比的！就如你的健身，也是最後力竭的那兩次才最有效，輕輕鬆鬆的是沒有健身效果的。

扎克伯格：真正決定人生高度的，是你做事的速度。

類似奧數這樣的訓練非常重要，就在於奧數訓練了你思考的強度，思考的強度不足，你將來的人生高度就是有限的，這裡同樣的學習時間，因為你思考的強度大，你得到的就多，你才可以學習到更深入的東西。就如學了奧數，同樣的題目，別人要做10分鐘，你幾乎就可以秒殺了。

我們小時候是老師說完題目就可以立即心算出答案的，這個強度才是你的高度。就如下棋，職業棋手可以算10多步而普通人只不過是三步，職業棋手還可以同時下多盤盲棋，這樣思考的強度是一般人達不到的。學習的時間有限，在有限的時間裡面能夠達到多大的高度，其實是與思考的強度成正比的，是散漫的快樂學習達不到的。當年中國科大的橋牌牌友，著名的楊立新，進校的時候是小白，離校已經是一流專業牌手了，現在更是國手了，這背後他打牌的專註勁兒，還是印象極為深刻。

為何各個學校通過奧數來選拔孩子，而且屢禁不止，背後就是奧數訓練下能夠高強度思考的孩子，其他學科學習也是有優勢的，但這個強度的苦，不是所有人能夠吃的，學習當中的苦，還不是簡單的勞累。

而要有所突破的強度，更如飛機超音速要突破音障一樣，你沒有這樣的強度，很多高難度問題你就是無法突破的，就是差距很大的，時間再久也成為不了專家。其實奧數就是孩子階段的一種情況，孩子長大，對微積分也是一樣，普通物理到相對論和量子力學也是一樣，你的思維不能突破，花再多的時間也沒有用，而這個突破的強度，是很關鍵的，可能你一下子就「開竅」了。

孩子要成長，要能夠高強度的思考和學習，刻意練習是非常重要的，這裡就是我說的習的重要。心理學家Ericsson的研究發現：決定偉大水平和一般水平的關鍵因素，既不是天賦，也不是經驗，而是「刻意練習「的程度。

刻意練習是指為了提高績效，提高你的思維強度，而被刻意設計出來的練習訓練，它要求一個人離開自己的熟練和舒適區域，不斷地高強度的去訓練。

比如圍棋愛好者只不過是享受下棋的過程，業餘棋手只不過是下棋娛樂和參加比賽，而頂尖的棋手卻需要不斷地發現現有能力的不足，並且不斷以自己不舒服的方式高強度訓練，挑戰並練習高難度的科目，比如做死活題和背定式，對棋童是定時做不出或背不下來要打手板的，不這樣殘酷的要求，是難以達到的。

而這種刻意練習的程度，而不是單純的經驗重複，這刻苦的程度，真正決定了頂尖大師和常人的差距。幾天極限強度的工作，帶來的可能是超過你幾年的經驗，刻苦的背後，就是激發你這樣的潛能。有些人是多年鬆散的經驗，但是真正高強度思維和刻意練習訓練的時間可能很短。就如你可能天天在走路，但與競走運動員相比，這走路不是刻意練習，是不能提高你的水平的。想要成為專家，需要的是每天花費大量額外的時間做高強度的刻意練習，只有強度足夠，才稱得上是刻意練習。

超越自我，不斷挑戰自己能力之極限，才能夠不斷的水平進步。就如我們突擊英語托福和考GRE一樣，短時間可以水平迅速提高，是你很多年學習英語的成果，我們中國科大的同學講遍歷這一詞，當年大量的同學是直接背字典的，迅速就可以成為高手。這裡不光有時間問題，也有效率問題，你刻意練習的效率程度也是不同的，不是簡單的比時間的概念，就如運動一樣，你高強度的訓練和你慢跑的鍛煉，效果是完全不一樣的。

你的頂尖程度，與你的刻意練習的強度是相關的。為何這個強度有關，是因為你在學習增長的同時，也會忘記和荒疏，這是一日練一日功，一日不練十日空的事情，你強度不足，你忘記的可能就比你學習記住的還要快了，這是一個趕時間的過程，尤其是你要超越前人先賢的時候，每一個人都把自己的能力發揮到了極限。尤其是對奧數這樣的學科，要過基本的門檻，是必須足夠的努力的，否則你過不了這個門檻，永遠不成，這就如鯉魚躍龍門一樣。

學習和成長為大師是有階段的，每一個階段，你不夠刻苦，可能就是躍不過的。你不夠刻苦，你忘得比學的快，你多少年也成為不了專家大師。中國在大師層面的差距，就是這樣拉開的。美國頂尖孩子的刻苦是中國孩子難以追趕的，他們的關鍵是在特別的學科上刻意練習的刻苦，這個對中國孩子，因為教學大綱的限制做不到，其實課外班和奧數就是很好的補充，奧數在邏輯上的刻意練習，對你的邏輯能力提高是極大的。

孩子學習也是如此，是否能夠練習好，有強度是必須的。就是要不斷的做難題，這裡變成奧數很多人就受不鳥了，其實你背單詞也是一樣的，奧數的練習難度是更高的，思維訓練的強度也是更高的，學習奧數的孩子是大多數家長跟班一起聽課也跟不上的。這裡的刻苦，不光是說你學習的時間，還有你學習的強度！

對奧數這樣的訓練，對你大腦思考的強度要求，是比一般的記憶性學習要求高很多的，最後很多人上不去，不是沒有那份智力，而是吃不了那份苦。就如減肥一樣，沒有智力和體能問題，但不能吃苦減肥的人是大多數。刻苦的強度很重要，所以怎樣發揮孩子刻意練習和思考強度的潛能，是非常重要的。

我們需要時刻給孩子刻苦奮發的正能量，而不是看到孩子在關鍵時刻的刻意練習，就為孩子辛苦擔心了，這最高強度的刻意練習，不是你鞭子督促就能夠達到的，孩子的未來高度，是要有他發自內心的競爭意識和責任感，自己主動才可能的，這樣的正能量，需要從小灌輸。學得最好的，一定是學習有主動性的孩子。