街健大神談關於CROSSFIT的問題

該視頻Chris會講解他自己關於CF的看法，因為他創辦的Thenx的訓練模式也是街健的訓練方式結合傳統的力量訓練，包括健美訓練等多種方式，採用交叉混合的計劃安排，讓訓練者同時達到多方面的目的。

該視頻中Chris認為目前的CF訓練越來越偏向於一味的追求高次數，越短的時間，確忽略的動作的形式和訓練的本質目的，不利於長遠的進步（其實有非常大的造成傷病隱患），建議訓練者依然做好基礎，循序漸進，更加安全高效。

Dave認為適用於所有類型的訓練方式，保持標準的動作，循序漸進，不斷提升對於動作的理解，提高技術性，保持謙遜，會讓你的身體更加健康，強壯，到一個更高的水平上。

Chris Heria

美國街健冠軍

Thenx的創辦者和CEO

Thenx是自重訓練混合額外負重力量訓練的一個訓練體系

油管頻道OFFICIATHENX的擁有者，訂閱量120W+，油管第一大街健頻道。

第一次製作視頻，在時間軸上出了些問題，請諒解，未來視頻會改進。

翻譯：DaveSZL

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