【減肥失敗】為什麼大部分人的減肥都失敗了？

//媽媽

「媽，我減肥，你少放點油。」

「行，我少放點油，那我多放點肉吧。」

「媽，最近做點兒素的吧，吃肉長胖。」

「行，我一會去超市買點菜，再給你買點麵包和薯片。」

「媽，我不吃晚飯了，等會去健身房。」

「行，那等你回來給你做夜宵。」

你們的老媽也是這樣嗎？一雙有形的雙手總是給你的飲食加槓桿，讓你一夜暴富。

//裝睡的人

我有個同學叫做達達，從140斤減到了100斤。她某天和我抱怨，丫的，我朋友圈那群人天天問我怎麼瘦的，我和她們說了，是飲食控制加運動，我還把飲食食譜和訓練課程都發給她們了。然後這群傻13還總是問我到底怎麼瘦的，吃了什麼減肥藥，是不是去抽脂了，哪家醫院抽的？

我的肉是我一口一口吃到140斤的，也是我一口一口減了這40斤的。

這群人，天天死求活求減肥方法，我想還是算了。人在吃，天在看，就這樣胖著吧！不冤枉！

裝睡的人，喊不醒。

//今天

好的，今天開始減肥。

今天，要和同學逛街，豪大大，算了我就吃幾塊雞塊吧。

今天，舅舅請吃飯，有最喜歡的玉米烙和豬蹄膀，就各吃一塊好了。

今天，好朋友生日，蛋糕吃兩口吧，再配上點雪碧，不算多。

今天，去西安玩，肉夾饃，錯過這次估計要等兩年，吃一個吧。

今天，去超市，忍不住買了好多零食啊。每天我就吃兩塊，算是每日福利。

今天，我永遠在減肥。

「別對我說永遠，永遠，永遠，永遠是太昂貴的誓言。我握不住也看不見。」

//執行力

手機里下載了keep，咕咚，fit，收藏了知乎50篇運動乾貨，下載了一沓子減脂餐食譜。可是啊都還沒仔細看。

我一直在想，我要找到一個最有效的減肥方法，萬事俱備的時候，然後再開始實施。

以很多人的執行力而言，還輪不著討論哪種減肥方法更效率。

//越抓越癢

我一個朋友，生平鍾愛兩件事，火鍋和減肥。特別愛吃火鍋，從早期的麻辣燙，到川式火鍋，日式火鍋，各式火鍋。每次吃完火鍋滿心歡喜，出店就鬼哭狼嚎，開始嚷嚷明天減肥。

可謂是和火鍋相吸相斥，相愛相殘。

她說，減肥超過一周，我就特懷念火鍋，實在實在實在忍不住要去吃。

忽然想起來小時候，被蚊子抓了，癢，可是大人們說，別抓，越抓越癢。

越抓越癢的另一層意思是越抓越爽。越是克制的慾望，總是越讓人慾罷不能。

//兇狠的美食

因為我生在了中國，火鍋，燒烤，麻辣燙，油條，豆漿，生煎，小籠包，煎餅果子，涼皮，包子，餃子，米線，刀削麵，炸醬麵，冒菜，黃燜雞米飯，肉夾饃，紅燒肉，糖醋排骨，烤鴨，烤冷麵，手抓餅，麻辣小龍蝦，烤羊排，鍋貼，泡饃，蛋炒飯，餛飩，臭豆腐，八寶飯，桂花藕，酒釀元宵，我就問你哪個不好吃？

不是動力不夠，是阻力太兇狠。

//你真正想

小時候你覺得雞蛋不好吃，爸媽逼著你吃，你才吃。大了以後你開始吃雞蛋，因為你知道雞蛋是一種健康的食物，對身體有好處，而且也沒想像中的那麼難吃。

不能忽視的是：你真正想。

真正願意去吃，才能接受它。而很多減肥的人，堅持不到兩個星期就放棄了，為什麼？因為他們本身一定沒有被長胖這件事深深傷害過。

當從你內心真正有減肥的訴求時，才會不顧一切地去做。

//太用力的人跑不遠

如果你是個意志力不夠強悍的人，太用力意味著快速消耗意志力，努力減肥其實是一個在減肥過程中迅速耗光意志力能量的過程。

在拚命減肥幾周後，意志力很快消耗完了，卻發現自己沒瘦，就放棄了。

用力的人跑不遠，意志力消耗的越快，放棄也來得越快，而追求努力，對普羅大眾來說就是追求在短時間內快速消耗自己的意志力。

失敗才是歸宿。

//三分打拚七分命註定

減肥成功，一直長期保持，就如同是年收入100w的精英人士，都是少數中的少數。

就像命理一樣，20%的人才能成功，而80%的人註定失敗。

這就是命運。天註定，成功的永遠都是少數人。

你能打拚，但無法改寫。

瘦的道路上，

你們內心的飢餓小公主一直等待著瘦教女王來ko掉她的懦弱。

這樣才能better to best！

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