超全防晒乾貨 | 防晒霜怎麼選？摸著良心寫的文章！

盛夏來啦~

陽光、樹蔭、蟬鳴

想想都覺得心裡美滋滋呢<(?????)>

不過太陽那麼火辣~

是時候要講一下關於「防晒」的話題了

有些寶寶會說

我就是不怕黑啊！

小麥肌膚多好看！

晒黑沒多久又變回白雪公舉了！

我跟你講哦

一切皮膚黑暗乾燥老化的問題80%都來源於曬!

要美白，先防晒

要抗老，先防晒!

so

還是乖乖做好防晒措施吧!

奉上史上最全防晒攻略/乾貨

▼▼▼

很多妹紙只知道「晒黑」卻不知道「晒黑」的元兇

所以我們先了解一下神馬是UVA和UVB

我感覺你們看圖就懂了

▼

不懂沒關係

知道這貨對我們皮膚的危害就夠了！

▼

關於硬防晒

硬防晒：其實就是除了塗抹防晒霜之外的其他手段啦~

太陽傘，墨鏡，防晒頭巾，防晒衣、防晒口罩或面罩，還有臉基尼↓

防晒並不等於必須用防晒霜！請別看多了化妝品廣告就拿硬防晒不當防晒了好嗎！事實上，硬防晒才是真正純天然0刺激簡單易行效果可靠的防晒手段！沒有之一！

而防晒霜不過是迫不得已情況下退而求其次的補救手段而已，請不要本末倒置~

我不是專業學化學或者藥學的，就不一一解析啦!

重點講一下防晒傘吧！

防晒傘

不是所有的雨傘都能阻擋紫外線，那什麼樣的傘能防晒呢?

▼

1.看面料和內層

有防晒功能的傘布面料主要有：PG布，滌綸，色膠，銀膠，珠光布(珍珠膠)。面料推薦黑膠布和PG布，內層要選擇黑色的，比較穩定，抗紫外線性能好，不易脫落，遮光和隔熱一舉兩得，你說好不好?

2.看織物

織物肯定是越緊密遮陽效果越好，稀疏和薄的織物陽光很容易透進來。有些寶寶肯定說，怎麼看呀?好吧，教你：判斷織物疏密可以在晚上找比較強的檯燈，關掉室內其他光源，將傘頂貼近檯燈，看看隔著傘布能看到多少亮光。OK?

3.看顏色

同等的條件下，傘面顏色越深，抗紫外線的性能也越好。黑色的傘透光率最低，可以帶來的蔭蔽更大更強。同時，由於波長的關係，淺色織物更容易吸收紫外線。所以還是選擇深色較好，所以本寶寶喜歡黑色的傘，別和說啥迷信的事哈~我不聽~

4.看傘桿

盡量選擇全鋼的，經過防鏽處理，抗腐蝕性也會很好。不要選擇傘桿過細的，太脆弱。你們自己想想，到風大的地方，一颳風傘都抓不穩簡直心累對不對?

5.看標示

挑選防晒傘時，要注意到在傘上是否有個卷標表明是抗UV的，防晒傘最主要的參考值是UPF值(紫外線防護係數值)。國家質檢總局頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》中規定，只有UPF大於30,並且UVA透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品。UPF0~50,50最高，抗紫外線最好，但真正能做到UPF50的傘極少。一般來說，UPF值為30的傘應付日常防晒已經足夠了。

PS：最好備用兩把傘，一個是太陽下用的，一個是雨天里用的，因為雨水會對防晒傘有腐蝕作用哦，幾百塊一把太陽傘不是為了擋雨的哈~土豪請隨意~

口碑比較好品牌有：蕉下、彩虹屋、WPC、宏達、彩虹屋、Coolibar、uv blocker、天堂傘等等。

所以，寶寶們大徹大悟了吧，市面上很多貴婦范兒特精緻的繡花傘、鏤空傘、薄紗傘……雖然很漂亮，但是真的還是放棄吧，不防晒不耐用，瞎浪費時間舉著把傘該黑還是黑了……哈哈，當道具還可以~

有小仙女肯定會問，如果我硬防晒做足了，是不是就不用塗防晒霜了呢？

嗯，如果你傘+帽子+口罩+圍巾，那的確是到位了。可是很多小仙女外出的時候只是撐把傘啊，如果走進玻璃、海邊、雪地、折射的光都不少。

所以最好是硬防晒+防晒霜，這樣保護就完美啦。

接下來重點說一下防晒霜啦！敲黑板！

關於防晒指數

以下是塗抹式防晒用品，常見的幾個防晒指數↓

IP：歐洲防晒係數，防晒效果為IP*1.5=SPF，則IP10=SPF15=150min。

SPF：美國系統的防晒指數，防晒效果為SPF=10min，則SPF15=150min。

PA+：日本要求本國產品必須具備的防UVA效果，+號越多表示防禦效果越強。

PPD：歐美系統採用符合實際防UVA(防止黑斑產生)的保護係數，PA+ = PPD 2-4

PA++ = PPD 4-8，PA+++ = PPD>8。

如果你塗個35的防晒，前面是25的日霜，最後再加個30的隔離，那麼指數最多不過按照35計算。

無論如何，防晒效果主要就是指的防UVA和UVB。做到兩者兼顧，即為有效的防晒。

關於物理防晒和化妝防晒

物理防晒：利用用能反射陽光的東西如二氧化鈦(TiO2)，氧化鋅(ZnO)在皮膚表面形成一層保護膜，將紫外線反射出去，從而達到防晒效果。

化學防晒：防晒品中的化學物質如鄰苯二甲酸鹽將傷害肌膚的紫外線分解吸收掉。

如何區分?

看成分是最直接的方法。

1.只包含二氧化鈦/氧化鋅，是純物理防晒。

2.除了二氧化鈦和氧化鋅，還有別的成分，那麼就是物理+化學混合防晒。

3.不包含二氧化鈦和氧化鋅，那就是純化學防晒。

兩者的區別看圖

▼

不過現在市面許多防晒霜屬於物理+化學，在質地和效果上能做到一個相對的平衡。

而關於物理防晒泛白這個問題，近年也在改善中，比如說廣泛採用納米級的微料，比如納米二氧化鈦，納米氧化鋅等等。這些納米級的物理防晒劑相對於普通粒徑較大的微米級物理防晒劑顆粒來說，因其粒徑小，塗到皮膚上也是幾乎是透明的，不會白得像藝伎！

關於防晒霜的選擇

基本上市面上的防晒我們可以大致分為：日系、歐系、美系、英系。

1.日系

日系產品的定位就是以良好的使用感培養大家良好的防晒習慣，幾個大集團都做得很成熟。我們都不喜歡油膩黏糊，而日系產品的質感處理無疑是最好的，基本上都能做到很清爽不黏糊，盡量不搓泥不泛白，即便是針對烈日的安耐曬，也在兼顧防護力的同時把質感做到了最佳。

2. 歐系

歐系防晒其實是要求防護力的最佳選擇，它們是防護力第一，質感再說，大家談到防護力最好的防晒都會點名安耐曬，但其實日系的防晒成分組成是相對保守的，在防護力來說還是歐系最佳，助你面對極端暴晒天氣，但是質感沒有辦法兼顧。

3. 英美

英系產品防護力很好但使用感比歐系更差，連歐系產品的質感都接受不了的我們，腐國產品還是手動再見吧。美系產品因為FDA遲遲不批防晒成分，可添加成分非常有限，能選擇的產品也有限。杜克、Topix等是為數不多的選擇，防護力都屬於只能通勤。

具體選哪個，看大家的訴求啦!

防晒霜推薦

講到這，小仙女們可能迫不及待了，你趕緊給寶寶們推薦好用的防晒霜呀!

具體應該選哪款，這真的是一個複雜的問題，要根據你的膚質而定哦。

不過還是可以給大家推薦幾款的~

一般的小編把皮膚只分為油皮、干皮、敏感肌，可我是一個負責任的小編，把皮膚分為這4類！

◆◇ 非敏感油皮 ◇◆

這類型皮膚對防晒不挑哈，如果不喜歡油膩的感覺可以選日系防晒哦，像資生堂的小金瓶、小銀瓶、蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳液(清爽型)等都可以哦。

適合非敏感油皮用的防晒霜▼

資生堂安熱沙防晒露(小金瓶)

參考價：￥250.00/60ml

推薦理由：

網紅防晒，幾乎人手一瓶。使用了7種防晒劑，包括5種化學、2種物理，具有全面的紫外線防護能力，有效防止晒傷和晒黑（真的不黑，前期是量要夠，多補！），聚硅氧烷為基質，添加有酒精，容易快速成膜，具有良好的防水能力。還添加有保濕劑和抗氧化劑，可以減輕紫外線引發的乾燥，對抗過量的自由基。

塗改液質地，用前搖一搖，膚感清爽，完全感覺不到油膩，適合混合性至油性皮膚使用，含有少量香料，敏感皮膚需要慎重。(小編是混合偏干膚質，用了有點拔干，如果是油皮估計會喜歡。去馬爾地夫就用這款，基本沒有晒黑。)

◆◇ 非敏感干皮◇◆

這類型皮膚主要是訴求就是不拔干，對黏膩應該是可以忍受的，所以可以駕歐系防晒，像理膚泉啊、雅漾啊、ISDIN啊、Ultrasun等等。可以試試化學為主的防晒，因為對於干皮來說，反覆卸妝是不行的。

適合非敏感干皮用的防晒霜▼

Ultrasun優佳艷陽清爽防晒霜 SPF30+

參考價：￥299/100ml

推薦理由：

化學為主、物理為輔的防晒霜，少量的二氧化鈦，加上Tinosorb M，乙基己基三嗪酮，Tinosorb S，Uvinul A Plus——總之，非常牛的化學防晒劑(除了歐萊雅家的專利成分)都加進去了。而且加入不少的抗氧化劑，對於UVA的抵禦也更多一層。

成膜感覺較快，膚感略黏但在可接受範圍內(油皮就不要選了)，可能會搓泥，建議慢慢拍到臉上哦。

◆◇ 敏感干皮◇◆

原則是避免刺激的化學防晒劑，然後還要避免接難清洗的防晒。所以不能用硅油和物理防晒(高濃度的氧化鋅和二氧化鈦會有比較強的殘留感，會逼著你去反覆清潔)。

所以日常用的話，乾性敏感皮最好能選用一些特定的(溫和)化學防晒劑做的防晒霜。旅遊戶外用的話，也還是可以選用物理防晒哦。

適合敏感干皮用的防晒霜▼

資生堂新艷陽夏日常溫和防晒乳SPF30

參考價：人民幣340/50ml

推薦理由：

使用氧化鋅和二氧化鈦的純物理防晒，具有全面的紫外線防護能力，正確使用可以有效防止晒傷和晒黑。聚硅氧烷為基質，具有很好的防水能力。添加有保濕和抗氧化成分，適合混合性至乾性肌膚使用，塗抹後稍有泛白。

並且沒有像其他大多數防晒產品那樣加入酒精，防腐劑也是用的葯妝常用的比較溫和的苯氧乙醇，也不含色素和香精。成分非常安全特別適合嬰幼兒、孕婦和對化學防晒劑敏感的皮膚使用。

薇諾娜防晒乳SPF30 PA+++

參考價：￥188/50g

推薦理由：

很多三級甲醫院的皮膚科都是開薇諾娜這個牌子的護膚品哦！ 化學防晒為主的防晒霜，雖然不含二氧化鈦、氧化鋅等物理防晒劑，用的是BASF(巴斯夫)的天來施M和天來施S，是最有效的廣譜紫外線吸收劑，天來施M: 覆蓋更寬的UVA波段，天來施S: 更高效的紫外吸收率，二者均具有物理和化學防晒的作用。

泛白不明顯，沒有香精，添加了多種保濕劑，潤而不油，適合敏感干皮使用， 但是不推薦痘肌使用哦。

◆◇ 油敏痘皮◇◆

就是又出油又容易過敏又長痘的皮膚，這類型肌膚簡直是噩夢啊！

這類型選防晒霜的原則就是不要選用化學防晒劑過多的防晒，可以選用物理防晒或者嬰兒防晒霜。至於膚感嘛，這個膚質就別講究了，然後硬防晒也盡量做好。

適合油敏痘皮用的防晒霜▼

珂潤潤浸保濕護體防晒乳液 SPF30 PA++

參考價：118.00元/60ml

推薦理由：

平價中的戰鬥機，只用了一種物理防晒劑氧化鋅，防晒能力不錯，用於日常足夠，長時間戶外要差一些。泛白不明顯，膚色比較晦暗，可能會喜歡這種感覺。

珂潤這個牌子本身就是為敏感肌而生的，不僅含有舒緩抗敏成分，防腐劑用的還是植物提取物，沒有使用常規的防腐成分，溫和、不刺激，重度敏感肌也可以用。開封后要儘快用完，否則容易染菌。

如果夏日戶外使用，可以選擇 SPF50那款，當然膚感要差一丟咯！

城野醫生嬰兒物理防晒霜SPF30 PA++

參考價：￥120.00/30g

推薦理由：

以二氧化鈦組成的純物理防晒，外加甘草酸二鉀的舒緩成分，泛白不可避免，但可接受。配方中加入不少保濕成分，比如可溶性膠原蛋白、透明質酸鈉、神經醯胺2等，這是城野醫生的一貫特色，增加產品的保濕效果，可以緩解乾性皮膚用起來拔乾的狀況。

質感爽滑，不粘膩，易塗抹，在純物理防晒中，這款膚感算是很好了。

防晒霜常見的問題

1.防晒霜，特別是高SPF的防晒，對皮膚不好?

首先，我並不認為防晒霜對皮膚不好。

防晒霜對皮膚的傷害有兩點：1.防晒霜成分的安全性；2.化學防晒在進行作業轉吸收光能的時候產生的自由基。

對比起紫外線帶給皮膚的傷害，一款及格的防晒霜幾乎對皮膚無害的，只要極少的成分會通過角質層接觸到皮膚，因此，防晒霜產生的自由基也好，活性氧也好，其產生的量和危害性都遠低於紫外線直接照射對皮膚產生的危害!

高指數的防晒可能需要成分更加濃，比如說二氧化鈦，那麼帶來的後果就是更加泛白，反正高指數的防晒相對於低指數，膚感會更差，但是並不意味著高SPF的防晒就一定對皮膚不好。

2.那麼到底多少SPF和PA是夠的?

對於日常通勤，SPF25+，PA++以上就可以啦。過分追求SPF指數沒有太大意義滴，因為如果指數太高，配方師就非常難調節膚感了。就好像一味追求考試考高分，最後綜合能力旺旺就只剩下考試這一項了。

3.選物理防晒還是化學防晒?

物理防晒阻塞毛孔，化學防晒刺激皮膚，這種說法實在太絕對。不要糾結選物理防晒還是化學防晒，要選有歷史有背景有口碑的正規牌子!微商產品就算了吧!你能想像一隻防晒能美白能隔離能潤色能放輻射防霧霾嗎?

4.防晒霜需要每天使用嗎?

紫外線無處不在，每天的量變引起質變，一年四季都要防晒！

如果是春夏秋陰天不出門，或者是冬天在室外，你隨意就好，但是還是建議用的哦！如果是陰天室外的話，要防晒！！尤其是紫外線較強的季節或時段。

5.每次用量是多少?多久需要補塗一次呢？

防晒霜使用量過低的確實在結果上可能等於沒塗！每平方厘米的皮膚，至少要擦2毫克的防晒霜，例如面部用量：一元硬幣大小。

室內的話，如果是化了妝不方便，可以不補，最好中午補一次啦！

一般建議室外活動2-3小時補塗一次，不管你塗的是多少SPF指數的防晒霜，改補塗時就補塗！

6.所有的防晒霜都會阻塞毛孔加重痘痘？

首先，你塗抹的那些護膚品是不會堵塞毛孔的，護膚品中的成分本身就是通過滲透皮膚的角質層，到皮膚裡面發生作用的，所以不會停留在毛孔中，導致毛孔的堵塞，所以防晒霜是不會阻塞毛孔的。

至於會不會致痘或者加重痘痘，那就看防晒霜的成分。

7.帶防晒功能的BB霜或者隔離霜能代替防晒嗎？

不能！隔離霜，BB霜，CC霜都是商家包裝出來的概念，防晒效果比不上防晒霜，冬天用還可以，可是夏天肯定不行的!上面說了，一張臉要用一元硬幣大小的量，BB霜不是帶潤色嘛?你確定塗那麼多不會變藝伎?

8.防晒霜需要用卸妝油才能清洗乾淨？

錯了！化學防晒不需要卸妝油，普通洗面奶就可以清潔乾淨。物理防晒是比較難洗，但是盡量不要每天都用卸妝油，還是有其他方法可以洗乾淨呀!

比較溫和的清潔方法是：用霍霍巴油(嬰兒油也行)塗抹一下，等上幾分鐘，不用按摩哦，再用清潔能力比較強一點的潔面產品洗掉就OK。

確實需要卸妝產品的話，就用卸妝水吧，盡量別用卸妝油!反正卸妝產品不要天天用就是，隔幾天用一次。

其實二氧化鈦和氧化鋅，表面都是要做處理的，變得非常惰性，只是反射光線，而不能像傳說中的那樣「產生自由基」，其實殘留那麼一點也無所謂！

天天塗防晒，天天這麼洗，不出幾年，油皮變干皮，耐受變敏感，我向你保證。

9.為什麼有時候防晒霜沒有用？

你錯怪防晒霜了，三大原則：足夠厚、足夠均勻、足夠多次補塗！你真的做到了嗎?