女生有哪些喜歡長期堅持下來會變美？

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喝杯淡鹽水在每天早上起床後，可根據自己的口味來選擇一杯淡鹽水或白開水來飲用，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，有助於將體內的垃圾和毒素儘快排出，還可以起到使肌膚變得白嫩和改善整體氣色的作用。慢跑一小時現代社會，由於生活節奏比較快，使得很多人難以抽出時間來進行運動，進而導致免疫力下降，患病的幾率增加。建議大家平時可早起一小時來進行各類鍛煉，如慢跑，體操，騎自行車等，一來可以增強體質，二來可以使臉色變得紅潤且有光澤。

做好護膚工作每天晚上睡覺前都應儘可能的將妝容卸除乾淨，切記不要有所殘留，以免使毛孔堵塞，進而出現痘痘，粉刺等肌膚問題，之後可適當的塗抹些有助於保濕和抗老的霜和乳液，不僅可以使肌膚變得水潤飽滿，還可以使整體妝容變得更加服帖。

每周兩次面膜現在市面上的面膜種類多種多樣，或是補水，或是美白，或是抗皺等，建議大家可根據自身的年齡和肌膚狀況來進行選擇，每周堅持敷兩次，注意不要過勤，以免起到適得其反的效果，使肌膚變得更加薄弱。

注意合理飲食雖說每種食物中含有的營養物質都對人體有一定的好處，但若長期食用辛辣刺激，高油量，高鹽量的食物的話，一來不利於腸胃的健康，很可能出現便秘的情況，二來會對肌膚狀況產生影響，嚴重的甚至會出現色素和斑點。建議大家平時應多吃些新鮮的蔬菜與水果，同時應注意戒煙戒酒。

掌握搭配方法衣著的搭配在很多時候是會對整體的氣質產生影響的，若要不就是紅配綠，要不就是粉配黑的話，是很容易使整個人看起來充滿鄉土風的。建議大家平時可多看看時尚類的雜誌，學習一些較為流行的穿搭方式，以使自己可以緊跟潮流和時尚，避免落伍。

經常閱讀書本除去外在美，內在美也同樣重要，若空有一副皮囊的話，難免會給人一種無知的感覺。建議大家平時應儘可能的抽出些時間來讀幾本有哲理性的書本，不僅可以豐富自己的視野與內心，還可以增添幾分知性美。