如果所有的獨處都是沉澱，我們是否會不害怕孤獨？

斯蒂芬?霍金（Stephen Hawking）曾經說過：「雖然我的身體不能動，並需依靠一台計算機才能說話，但我的心靈是自由的。」我們不僅會支持這些言論，而且還能揭開其中所包含的隱藏意義。

如果你發現自己正處於孤獨，並無法忍受獨處，我們可以進行一些有效的練習加以緩解，讓獨處變成沉澱。

如何沉澱自己呢？一個人的時候，第一時間想到該如何獨處，提前開始鍛煉自己獨處的能力；學習一些自律能力較強的名人傳記，看看書籍。看書不講究量，在於對一本書的理解和閱讀的深度，時時刻刻提升自己的自我覺知能力，若能安靜且深入的去看一大家之作，必定能客觀地看待自己的不足之處，扭轉自身的不足。這樣必定會增加自己的智慧和對人事的認知深度。對心緒衝動的處理也大有裨益。

獨處讓我們面對真實的自我。一段時間後，如果我們勇於面對人生中曾被我們忽視而又極為重要的真相，我們便會無法忍受紛繁思緒為自己帶來的痛苦，我們渴望發現超越意識的真如，紛繁思緒背後的穩固，變化背後的永恆。