如何解釋迴避依戀型人格?

03-06

大家好，我覺得自己患有這種人格，但和別人說起都說我是想多了，該怎麼去辨別自己真的存在這樣缺陷

我覺得通俗講很好解釋就是缺乏安全感害怕與他人建立聯繫建立關係害怕契約羈絆馴養不是討厭親密關係恰恰是嚮往完全包容自己不離不棄的關係是對親密關係的不確認如果在這種關係中受傷害還不如不建立關係。

2017.7.18 更

本著探討的精神，如果認為這個我摘抄的定義答不對題（或認為有「誤導」成分的），請提供比我這個更權威的研究成果或更切合「依戀」的相關理論來供大家參考，而不是憑一些個人經驗主義或所謂的字面理解去進行探討，本人因為工作原因經常接觸相關業界，雖不說術業專攻人士，但也能答上一二，有些人，對心理問題和是否屬三四類精神病都分不清楚，煩請先看完每一個字。

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鑒於一些人的理解，說明幾點：

1.精神學科領域沒有所謂「依戀」的定義。

2.下列的這些標準，回答的是這類人格的特點，這類人格涉及社會學各個方面，例如職場的、親情的、友情的、愛情的都有。

3.評論有些朋友認為答非所問，因為學科里對這類人格已經有嚴格的定義，如果說要特別細化然後加入個人主觀理解之類的，那隻能去看心靈雞湯了喔，答主感情不夠細膩豐富，只能是把標準定義貼上來給大家參考參考罷了。

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呵呵，這種人格在社會上是普遍存在的，在這裡我只能是提供一下外國的一些研究成果來給lz參考。只要滿足其中四項或以上，就可以判斷自己為此類人格。

美國《精神障礙的診斷與統計手冊》中對迴避型人格的特徵定義為：

1．很容易因他人的批評或不贊同而受到傷害。

2．除了至親之外，沒有好朋友或知心人(或僅有一個)。

3．除非確信受歡迎，一般總是不願捲入他人事務之中。

4．行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作總是盡量逃避。

5．心理自卑，在社交場合總是緘默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。

6．敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。

7．在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。

根據依戀理論，依戀是人類天生的能力，是被進化設計出來的。部分目的是為了喚起照看者（一般主要是母親）的照料，提高嬰幼兒的生存率。

具體的方式，在嬰兒期，常常是展現痛苦，比如哭鬧來引起照看者的注意，獲得情緒和身體上的照顧。

但是有些照看者因為被生活工作拖累或者照看者本身就有各種心理問題（比如她自己就是迴避型依戀），會長期忽略嬰兒的依戀需求。於是嬰兒就發展出一種適應性策略並逐漸成為一種穩定的、非意識層面的情緒工作模式：依戀得不到滿足是痛苦的，既然總是得不到滿足，我就「假裝」不需要依戀，否認這種情緒需求的存在，這樣就不會因為被拒絕而痛苦了。慢慢的，這個嬰兒變得不愛哭鬧，能夠安靜專註地自己玩自己的，即使跟父母久別重逢也表現得很淡然。這就是迴避型依戀。

悲哀的是，由於迴避型依戀者在成長過程中不粘人，顯得獨立自主，父母往往還因此感到驕傲。

到了婚戀年齡，這個已經穩定下來的情緒工作模式會再次出來影響你跟伴侶的關係：否認自己的情感需要，對親密接觸感到不自在，害怕依賴對方，認為別人是靠不住的。由於這個工作模式是非意識層面的，當事人自己往往也不清楚發生了什麼。

截幾張維基的圖給題主看看，希望可以幫到你

。。。。

以題主的描述看，你應該是第一種亞型，和我一樣

我看了其他答案我覺得我應該病的挺重的

無關其他我在路上看到長輩（包括父母的朋友經常來往的那種）我是不會叫他們的...我喊不出那個口會很緊張關係很要好的親戚分開一天就感覺很生疏感覺很像外人一定要強迫自己變得外向一些才能開始聊天要自己給自己做思想工作不然真的一句話都說不出

在辦公室我要把文件給同事但是我就是站不起來猶猶豫豫就連門開了很冷風灌進來我想去關門我都能思考很久很久才起來去關就想把自己存在感降到最低做事小心翼翼不想讓別人討厭我

和朋友一起玩無心的一句嫌棄就能噎的我應不出話會很敏感.....面對朋友時嘻嘻哈哈永遠是搞動氣氛的那個分開了一轉身我的笑容就會自動收掉回到家一個人就會覺得自己在小黑屋獨處時和朋友聊天明顯控制不好情緒

還有很多例子等等我覺得我該去看看了...

我很想知道有什麼辦法可以矯正，因為看了大家的回答，覺得自己病得不輕

知乎專欄關係中的依戀 | 約翰·鮑爾比與依戀理論

這是一篇關於依戀風格的文章，對於每種依戀風格都描寫的非常細緻，而且對於每種依戀風格在人際和親密關係中的表現也描寫的很客觀。

親可以參考下

嗯。首先。請先別說自己患有這樣的人格。因為人格的定義是一個人區別於他人獨有的穩定的行為傾向。而人格的組成又分為兩類。要是有興趣的話可以看看相關專業書籍。推薦直接上手教科書。。。

其次。現所標的人格障礙並不是代表這個人人格不好。而是說這樣的人格與大環境是不相適應的。「自我觀點。」因此被稱為人格障礙。

然後。在人格障礙的標定中。可能是我見識短淺？。未曾看到過「迴避依戀型人格」描述。有焦慮迴避型人格障礙及依賴型人格障礙。

最後。在我所接觸的知識里既有迴避又有依戀的。怕是發展心理學中的「迴避型依戀」了。

答題中若有不足或者錯誤之處。請一定告訴我！！！讓我多學學！！！

以上。

我女朋友就是這種人格。然後我是依賴性人格。總是吵架。然後分了。