劈叉超過180度（oversplits）會不會對身體有損害呀？
03-06
最近題主驚喜地發現自己劈叉可以超過180度了（業餘）不知道對身體會不會不好？
還有就是把一隻腳放在凳子上耗的時候前腿膝蓋會疼，是為什麼呀
膝蓋會疼就說明多多少少已經有損傷了，但不代表是不可逆的。劈叉沒有必要超過180度，也不是每個人都有能力壓到180度的，很多時候天生的骨骼形狀就決定了軟開度。我覺得把腿壓到夠用就好了，況且樓主還是業餘練習，把自己弄傷了就不好了。保重。
舞蹈本身就是自虐的藝術。自從老師跟我說壓腳背就是把原本平的一塊骨頭慢慢壓成彎的時候起，我就悟出了這樣的道理。（手動微笑臉）
在身體能承受的前提之下超過180度應該沒什麼影響，畢竟壓腿一般都會超過180度……
但前提還是要保證身體可以承受，舞蹈訓練如果不科學是很容易損傷的，並且題主只是業餘愛好，還是應以安全健康為第一位～
btw前膝蓋會疼說明已經超出了一定的承受度，不知道題主是不是耗腿時間太久了？如果是的話，那說明也順便耗到了膝蓋……
（如果是後膝蓋擱在地上疼倒是正常，找個墊子之類的墊一下就好～）
謝邀。
感覺會有膝超伸，因為膝蓋那個部位受到的壓力太大，不過如果成年以後再壓腿可能影響會小一點點。雖然rainbow妹妹學芭蕾沒有需要這個軟度，但是古典舞確實需要超一百八壓腿，因為控腿搬腿都要過一百八十度（說實話我並不覺得這是一個舞種健康發展的體現）請忽略我的身材，這是膝超伸的我，坐在地面上腳跟已經遠離地面了（以前壓腿不算太狠，時間也短，但還是超伸了）
謝邀哦我覺得要分專業和非專業來說，專業的很少因為壓個腿就受傷，而且大多都超過了180度。但是如果是成年之後壓腿要小心了，豎叉還好，我認識的人有因為橫叉傷到胯的。不過壓腿相對腰什麼的，已經是比較容易，傷害小的了，成年學舞蹈可以在腿上多下點功夫，慢慢來就好
謝邀，只要循循漸進，耗腿超過180度才是舞者的常態，至少是中國舞的常態，劈叉拉的是肌腱，對骨骼沒有影響。膝蓋痛是上面痛還是下面痛，如果是下面膝蓋窩痛，就還是肌腱的事，壓腿以自己可以承受為準，不要太蠻幹架後腿是高級玩法，一般是架前腿，也是一點點的慢慢加高
http://www.bilibili.com/video/av11411865
九天前被邀請，現在才看見，謝邀 —————————————— 沒有醫學根據，以下僅是我的個人觀點 劈叉超過180度，對人是沒有傷害的。劈叉僅僅會把人腿上的韌帶拉長，而現在早上去晨練，經常會看到一些爺爺奶奶們在橋邊的欄杆上壓腿，不是嗎？ 就像如我的日常，其實除了會讓別人覺得我很牛逼，並不會對我的身體，生活造成影響
謝邀。
劈叉超過180度會不會對身體有損害我認為是因人而異的。正常從事藝術體操、芭蕾等訓練的人員腿部柔韌性普遍會超過這個幅度。柔韌性越好，關節活動幅度越大，身體就越靈活。但同時也對身體的肌肉力量產生相應的要求，如果肌肉力量不能很好的保護關節，這種時候就有可能對身體造成傷害。
壓腿時膝蓋會痛，造成膝蓋超伸的可能性很大，如果不是從事相關專業的人員不建議再繼續加大拉伸幅度，畢竟日常生活中用到柔韌性動作的概率比較低。以上是個人經驗之談，僅供參考哦。
首先劈叉超過180度是沒有傷害的。其次就是對於一般人來說膝蓋超伸已經算是一種損傷了，但是在舞蹈演員的眼中這反而是一種美。而且應該是每個人的必經之路。ps：如果要繼續壓下去的話，要注意前面腳要放正，腳背要朝上，不能朝旁。避免給膝蓋造成其它損傷。
首先謝邀
劈叉 大多數的專業舞者都能超過180
是否傷身 是看你的訓練方式 韌帶天生的軟度 如果在180內沒拉傷 沒有舊傷 你超過180 也沒問題膝蓋疼說明有膝過伸。但正常韌帶超過180是對身體沒有影響的
多少會有一些膝超伸，不過舞蹈訓練本來就是自虐hhh我學古典舞，對橫豎下叉的要求是250°和230°，芭蕾應該更高
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