高血糖能吃紅薯嗎？

高血糖能吃紅薯。

紅薯中含有大量的纖維。纖維素在人體中吸收一部分葡萄糖，血液中含糖量減少，有助於預防糖尿病。血糖高，由於纖維素能吸收葡萄糖，可以減少血糖的含量，從而達到預防糖尿病的目的。紅薯除開含有含有大量纖維，還含有人體需要的許多微量元素，有利於預防各種疾病，促進人體的健康。

糖尿病是一種不能徹底治療的病，其主要原因是人體機能的下降。導致人體不能正常吸收食物中糖，糖存在於人的身體中，血糖升高，會影響人體各器官機能的下降，人體各器官如果出現了問題，就可能影響人的健康，從而不能正常的生活。

目前糖尿病的治療主要以控制為主。控制可以通過三方面來進行。

糖尿病初期主要是鍛煉為主。生命在於運動，鍛煉的主要目的旬可以增強自身的體質，增強免疫力。人的免疫力提高，就可以不少得病，預防疾病的發生。鍛煉也可以促進脂肪的吸收，減少肥胖，降低血脂。實際上我們在生活中容易得病，主要原因是吃的好了，運動少了，上班一整天，出門坐車，回家就看電視。沒有運動，那來的體質。對於初期的糖尿病人，可以在身體能承受的情況下，作一些稍微劇烈的運動，打球，跑步，騎自行車，每次的運動時間盡量在半個鐘頭以上，時間少了，運動量達不到，起不到運動的效果。對於糖尿病嚴重的，腎功能不好的，不要做劇烈的運動，可以散步，做一些輕鬆家務和一些輕鬆的體育活動。運動是花少最少的成本的治療，對身體沒有副作用，效果是最好的，不僅僅是治療糖尿病，還可以預防其他疾病的發生。

糖尿病另一個治療方案是控制好自己的嘴。病從口入，糖尿病人如果不管好自己的嘴，可能會導致血糖的升高。生活中帶糖的食品不要吃，尤其不能吃成品糖，及用糖作的湯元，包子之類的東西，還有就是蛋糕之類經過加工的糕糕餅餅。裡面的澱粉容易被吸收，從而產生血糖上升。水果少吃或不吃，水果中含有含有大量的糖質。糖尿病人宜吃硬，不要吃太熟的飯，如不要吃稀飯。工

糖尿病的血糖高，最好是打人工合成的胰島素。少吃藥，因為只要是葯，對人體都或多或少有影響。胰最島素沒有多大的副作用，最多就是產生低低血糖，量的大小，可以隨時進行血糖的松果，量的多少，在醫生的指導下進行。

首先我回答這個問題就是可以吃的.

不管什麼病並沒有絕對不能吃的食物，關鍵在於什麼時間吃，怎麼吃的，吃了多少的量還有就是得控制一天攝取食物的總量合理分配食物的種類來進行飲食生活。不要什麼都怕吃什麼都不敢吃那種情，越是有病的就得吃好了喝好。適量的吃了沒有什麼大的影響的。聽說在國外呢很多的醫學上可以白皮紅薯里提取物質可以使胰島素敏感性得到改善，有助於控制血糖的呢。紅薯中有很大量的澱粉，多糖，裡面還含有很好的膳食纖維和微量元素沒有糖尿病的人吃了也能夠預防一下糖尿病的發生。患了糖尿病的人控制著吃就可以的。因為裡面有太多的糖，而且黏性比較的大所以最好是中午跟上午吃這個就有利於消化，吃完之後可以多喝一點點水這樣就更好了。

血糖高呢就是得注意在平時控制這個攝入的量，生活中哪些是可以吃的話，吃什麼對降血糖有好處呢。這邊我也來給大家說說看看。1.山藥能有效改善血糖高，因為山藥中有黏蛋白能包裹腸內其的他食物，並且使糖分慢慢的被分解和吸收掉。這樣吃完飯之後血糖就不會升得太高，可以很好的控制這個血糖的上升的，像這樣的食物還有芋頭，。2.可以做那種小扁豆菜的它裡面有纖維也是可以降血的糖像這樣的食物還有黃瓜，苦瓜，南瓜，藕，菠菜，土豆等一些偏涼性的食物都是非常不錯的降血糖的菜，所以大家不要走入誤區。還有就是一般如果以莜麥面、蕎麥麵、燕麥片、玉米等為主食長期下去就可以降下去的了。

水果平時可適量的吃一些西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、櫻桃，火龍果、青蘋果、草莓、檸檬等，不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖，水果罐頭、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等甜食及炸食品及瓜子、花生,動物內臟

還有就是有血糖的人最好不要一餐吃得太飽了，低糖低脂低鹽飲食，少量多餐飯營養全面均衡後輔助降低血糖，效果是很好的，而且不會對身體有害。希望每個人都能擁有一個健康的身體和有營養的生活，有這個血糖的可以按我上面的方法進行控制，沒有的可以預防一下哦！

糖尿病人當然可以吃紅薯，但是要嚴格控制攝入的量。

首先，紅薯有助於控制血糖。紅薯含有比較多的膳食纖維和微量元素，可以預防糖尿病。日本醫學研究人員曾經做過實驗，給糖尿病老鼠餵食白皮紅薯並檢測他們的胰島素水平。4周後胰島素水平降低了26%，6周後降低了60%，所以紅薯可以抑制血糖水平的升高。奧地利維也納大學也做過一項臨床研究，糖尿病患者在服用紅薯萃取物後，也對血糖的控制有一定的改善。

所以，糖尿病人可以吃紅薯，但是紅薯的攝入要控制。因為紅薯含有比較多的澱粉，澱粉會分解成葡萄糖，食入超標就會造成血糖升高。所以我們要在總熱量的控制下，食用適量的紅薯。吃紅薯的時候，要相對應的減少其他細糧，比如白米，麵食，饅頭之類的攝入。糖尿病人每日攝入紅薯不要超過600g，而且盡量中午吃，不要晚上吃，吃完紅薯要補充充足水分。

同事，要儘可能的做到蔬菜水果，穀類，肉，蛋，奶，各種食物的全面攝入，獲得均衡的營養。主食盡量選擇粗糧，比如玉米面，蕎麥麵等。

所以，糖尿病人可以吃紅薯，正確的吃紅薯反而可以幫助控制血糖，前提是要適量，要控制總飲食的總熱量。而且需要吃藥的也需要按醫囑按時吃藥。