青海甘肅一路吃住行，有啥需要特殊注意的？

吃飯注意事項:

青海屬高原氣候、乾燥、早晚溫差較大，所以飲食口味偏重，以咸辣為主。地方飲食以麵食為主。炒菜多以川味為主。如對飲食有特殊要求可提前告知飯店，做適當安排。青海牛羊肉為一絕，但不能無節制食用（易上火）。

西北飲用水水質較硬，礦物質含量較多，如不適應可買礦泉水飲用。

出門旅遊，尤其是西北環線，每天吃飯的時間不一定正點，所以準備些小零食或者巧克力等高熱量食品，水果最好也準備點，可以補充維生素，氣候乾燥一定要多喝水，多喝水。

穿衣注意事項：

環線大部分屬於高原地帶，溫差較大，一定要合理有規律的增減衣物，以免感冒，在高原地區感冒不容易好，會影響遊玩質量；

青海敦煌大環線住宿注意事項：

西寧、敦煌、張掖、祁連屬於城市，住宿選擇性較多。黑馬河、大柴旦鎮屬於鄉一級條件，基礎設施不夠完善，賓館建築多為兩三層，所以來之前不要對黑馬河住宿抱太大希望，做好心裡準備，即便這樣，旺季依然一房難求，一定要提前預定。

高反注意事項：

青海平均海拔3000左右，一般人都能適應。高反是一個適應過程，有的人適應的快，有的適應的慢。只要年齡不是太大，身體不是特別虛弱，沒有一些慢性疾病，（慢性心腦血管疾病不適宜高海拔地區），並且準備充分，一般青海，甘肅環線都不會有什麼問題，很多輕微高反都是由於個人心裡原因或休息不好造成的假性高反，如果實在不放心，可在來高原之前一兩個月內服用紅景天之類的抗高反保健品反應的人建議服用丹參滴丸，肌苷口服液或口服洋參含片，會在到達高原一至兩天內適應後逐漸恢復。

其他注意事項： 高原地區氣候乾燥，溫差大，建議準備些感冒藥、頭痛葯、消炎藥、清火敗火藥、腸胃藥等。 關於支付，環線各賓館、飯店，購物現幾乎都可以微信支付或支付寶支付，只有個別小費用需要現金（如購買水果或個別景區的支付需要現金）。所以沒有必要帶大量現金。

自家注意事項： 關於駕車，建議同行最好有兩個司機以上。西北環線公路狀況良好，車輛較少，比較容易疲勞駕駛。建議你一定穩駕慢行。

歡迎關註：

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