青海旅行全攻略：帶老人、小孩子來青海會高反嗎？需要提前準備什麼？（檸萌旅行原創）

帶老人孩子去青海，會有嚴重高反嗎？需要提前準備什麼？

1、對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議在出發前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病；

2、帶老人出行，基本的藥品要帶上，有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保健藥品）。

3、海拔高日照強烈，空氣乾燥，請攜帶好墨鏡、太陽帽、防晒霜、潤唇膏等物品。

4、青海晝夜溫差較大，旅遊旺季全天溫度在10~25度左右，一般四季的衣服都要準備好，長袖衣褲、羊毛衫、厚外套等衣服都帶上，以防受涼感冒；

5、注意充分休息，初抵高原避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。多休息、多喝水、多吃水果，有利於儘快適應高原環境；

6、剛到青海部分人會或多或少有高原反應（頭疼、胸悶等），只要注意休息好飲食得當，一般來說過1--2天後，反應癥狀都會逐步減輕或消失。

7、輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。

嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療。

8、初到青海，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因洗澡消耗體力過度而引起或加重高原反應，到達幾天後，身體適應高原氣候後，洗澡一般沒有問題了。

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