送給熬夜妹子們的肌膚補救方法
熬夜不知什麼時候成了潮流的代名詞。感覺不熬夜好像都趕不上潮流。
根據熬夜年齡數據顯示，00後已經成為熬夜數據中的「主力軍」，已經完全超過90後。排在第三位的是70、80後的人群。根據熬夜工種數據顯示，公關、媒體、遊戲行業的人熬夜排名穩居前三名。不知道有沒有妹子是從事這三種行業的？
如果你經常開啟「夜間模式」，那麼一定要重視肌膚問題。
熬夜對肌膚的影響
問題1 ：臉色暗黃
生活的作息不規律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來，尤其是眼周肌膚。只要你熬夜或者身體疲倦，黑色素就會毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因為睡眠不足導致身體內的血液循環不佳而產生，色斑也一樣，許多毒素和黑色素無法正常排出體外，從而沉澱在身體和肌膚里，最終導致了它的形成。
問題2 ：肌膚粗糙
在我們睡眠的時候，身體會新陳代謝，釋放出生長荷爾蒙，它們會影響到皮膚的生長，令皮膚細胞複製的更快，骨膠原及角蛋白的製造亦同時加快，達到令肌膚不斷更新的目的。但是如果睡眠不定時，荷爾蒙就會受到影響，皮膚就可能會變得很粗糙。而當皮膚的維繫血管得不到充足的血液時，皮膚細胞的新陳代謝也會因為缺乏營養而受阻，導致皮膚衰老的發生。
問題3 ：乾燥缺水
如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養，皮脂層的鎖水保濕功能就會受到影響，使皮膚缺水，同時，因無法保證氧分的及時供應，皮膚變得營養不良，乾燥、脫屑甚至細紋等狀況就會經常出現。
問題4 ：T區油光嚴重
經常熬夜導致睡眠不足，會使肌膚的新陳代謝發生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會變得異常。如果油膩過多又沒有及時被清洗掉，就會引發一系列的肌膚問題，你會覺得兩頰很乾燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過多、污垢粘附過多而而阻塞毛孔，導致毛孔變得粗大，長出痘痘和粉刺。
問題5 ：膚色黯沉無光
肌膚所擁有的鮮明的光澤，來自於皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營養。但是一旦因為睡眠不足導致微血管血液循環管淤滯，就可能會使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來很蒼白。
今天就送上補救肌膚的方法，望妹子們笑納。
一：重要的皮膚清潔
不管多晚睡，每天最好在晚上8點到10點之間完成皮膚清潔護理工作。如果你要繼續打開電腦工作或追劇的話，那麼建議臨睡前再做一次面部清潔護理工作，因為肌膚在灰塵、輻射的籠罩下，毛孔容易堵塞，呼吸不暢，引起痘痘等皮膚問題。經常熬夜的人可選用抗衰晚霜或抗衰精華素為肌膚補充營養。
二：重要的眼部護理
熬夜後一定要關照眼睛，因為判斷你是否熬夜，一看黑眼圈就知道了。因為睡眠不足會導致血液循環不暢，毒素和黑色素無法正常排出，形成黑眼圈。所以睡前眼霜一定要使用，並搭配眼部按摩。睡前的眼部按摩可以降低熊貓眼出現的幾率，舒緩疲勞的下眼瞼，促進眼周的血液循環。
三：多飲水，注意飲食
人在熬夜的過程中，身體和肌膚的水分流失的很快，即使你不覺得口渴，也要補充水分。另外，睡前兩小時盡量不要吃任何食物，如果覺得餓，可以喝點溫牛奶。如果睡前飲食的話，會對肌膚造成危害，第二天肌膚就會缺乏光澤。
四：保濕工作是重中之重
熬夜後的皮膚，質地是相當脆弱的。要想讓肌膚迅速恢復元氣，就需要選擇性質溫和的補水、保濕產品進行緊急救護。早晨洗臉時，可用溫水、涼水交替沖洗，有助於幫助鬆弛肌膚恢復緊緻彈性。之後，再塗抹保濕滋潤霜，尤其注意眼角、嘴角等容易乾燥區域，並搓熱雙手按摩面部，幫助營養物質吸收。
再給大家介紹幾個熬夜後急救的辦法
1、解決肌膚暗沉
平常多吃獼猴桃和肉皮、補充維生素等
鹽水急救膚色
如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。
2、淡化黑眼圈
平常也可多做眼部按摩
按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液循環，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉；眉梢和外眼角連線處向外1厘米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。
毛巾熱敷急救法，加強循環去黑眼圈
熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃-38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
3、快速補水
補水面膜急速補救
先用毛巾熱敷臉十分鐘，之後再開始敷補水面膜，最好是從冰箱拿出來的面膜，如果覺得冬天冷的話，用常溫面膜敷完之後，再用毛巾冷敷一下，更好的補水鎖水並同時縮小毛孔
不管補救肌膚的方法多麼管用，還是建議妹子們千萬不要連續熬夜，因為熬夜對肌膚的傷害是非常大的，需要至少兩天的時間才能徹底恢復正常的代謝狀態，連續熬夜還會破壞細胞的代謝規律，引發內分泌失調，對肌膚造成永久性傷害。即使非要熬夜，也要進行後續的保養護理工作，這樣才能讓肌膚恢復元氣。
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