瑜伽初體驗之惑：為什麼雜技不是瑜伽？| day55

「練瑜伽到底是練神馬？」

「是為了展現柔韌的高難度體式嗎？」

「雜技也很高難度，和瑜伽又有何不同？」

（本文寫於2017年3月16日，持續晨練的第55天）

今天，是從2017年1月21日開始堅持每日早起練瑜伽的第55天。和那些堅持多年勤奮練習的yogi比起來，這簡直不足掛齒，但我還是想記錄一下，作為一個瑜伽初學者的感受。

最初接觸瑜伽是在17歲時高中畢業後和老媽一起練習，那個時候只是跟著VCD練，其實也完全不知在練什麼，但最明顯的變化就是身體會本能拒絕油膩辛辣和一切重口味、非天然的食物和飲料。從那時開始，覺得瑜伽是很神奇的東西。

然而在之後的十幾年中，對於瑜伽，偶爾自己練幾個動作，或去健身房上課。但我的理解仍停留在拉伸和鍛煉柔韌的階段。直到去年10月底，加入了一個需每日打卡的健身群後，才開始有規律地練習瑜伽。

一開始，總是追求各種高難度pose，輪式也好，倒立也好，進步也很快，每日都有挑戰，也覺得很充實快樂。在做到頭倒立之後，突然覺得內心極度空虛。而恰好那時，讀到友人推薦的關於瑜伽的書，關注了幾個高質量的瑜伽微信公眾號，讀了別人寫的心得體會，突然讓我感覺到，原來這就是我內心尋求已久的東西，它不只是體式而已，還有著更深的奧秘，有待我探尋。

它是一種狀態。感覺自己融化在萬物之中，與周圍的一草一木，鳥獸蟲魚融為一體。在這種融合中，忘掉自我，清空內心。

它是一種不斷變得均勻而深長的呼吸。傾聽自己如同海浪般的呼吸聲，感覺身體隨著呼吸變得更加輕盈，內心變得更加寧靜。

它是對自己身體完全的接納和臣服。不再刻意追求體式，每天來到墊子前，只是單純而徹底地把自己交給身體，傾聽她的需要，根據她的指引，開始一天的練習。有時該多些難些，享受疼痛，有時又該輕柔些緩慢些。把這種狀態，帶到墊子下，帶到生活的飲食起居和工作的節奏中。身體讓我變得更敏感，指引著我，自然而然地排除了一些不健康不友好的事物，又在一些特別的人與物出現時，即使完全無法用邏輯解釋，她依然強烈地提醒著我，應當勇敢地去行動、去抓住。

瑜伽是我的老師，是我忠實的朋友。她指引著我，建議著我應安住於當下，卻非不思進取，而是在不斷前進的流動中，找到自己的平衡，找到屬於自己的頻率和節奏。

這就是我在還尚且短暫的瑜伽之路上，一點點簡單的心得體會。我希望堅持下去，每一天，直到永遠。

原文來自個人公眾號：小毛女的瑜伽實驗室（ID：iloveyogalab)

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