你真的了解阿育吠陀嗎？

不得不說，2018年4月由Rita Keller主導的《瑜伽與阿育吠陀的五大元素》工作坊很受瑜伽人和健康人士追捧，該課程上線沒幾天就接近爆滿。當然，也存在部分瑜伽小白並非了解阿育吠陀這一事物。「它是什麼？和我有什麼聯結？它能幹嘛用？…」就存在諸多類似的疑問。現在就帶著這些疑問，在下文中尋找到清晰的答案。

阿育吠陀的含義

阿育吠陀，即「生命吠陀醫學」，梵文 「Ayurveda」。Ayurveda由兩個字組合而成：Ayur意指「生命」，Veda意為「知識」，因此阿育吠陀一詞的意思為生命的科學。

它是最古老的關於醫學的科學，在印度至少被實踐應用了5000年。所有的阿育吠陀經書都是用梵文寫就而成，因此，阿育吠陀中的每一個詞便有其特殊含義。

阿育吠陀的基本原理

阿育吠陀認為，宇宙中包括人體在內的萬物都是由土、水、火、氣和空間（大氣）五種基本元素組成。五種元素在人體內體現為三種不同的能量（doshas），稱為瓦塔（vata），皮塔（pitta）和卡帕（kapha），這三種能量處於完美平衡狀態時，個人享有完美的健康和長壽。 每個人體內的三種能量的構成比例各有不同，身體可能被一個或多個能量支配。

三種能量會由於食物搭配不當、過食某些食物、季節性變化、缺乏運動、高負荷工作和熬夜等因素而變得虛弱。瓦塔能量（風）遍及全身，幫助其它能量傳輸到身體的不同地方，若沒有瓦塔能量的幫助，其他能量沒法傳輸到別的地方，能量淤積從而導致疾病。

根據何種能量佔主導地位，人體分為七大體質：

1. Vata（瓦塔）主導

2. Pitta（皮塔）主導

3. Kapha（卡帕）主導

4. Vata pittaja（兩個能量同時佔主導地位）

5. Vata Kaphaja

6. Pitta Kaphaja

7. Sama Doshaja（三種能量的平衡）

Sama Doshaja（三種能量的平衡）是非常罕見的，被認為是最好的身體類型。綜上所述，個人可據此辨別自己的體質、診斷能量失衡的原因、調整日常生活和飲食習慣等，從而可以避免疾病。

阿育吠陀認為，瓦塔（風）能量虛弱，將導致身體80多種疾病，而皮塔（火）能量虛弱，可導致40種疾病，卡帕（水土）能量虛弱，可導致20種疾病。這三種能量是健康和疾病最重要的因素。能量的平衡滋養身體的淋巴、血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、精液七個組織。

阿育吠陀治療

阿育吠陀的治療非常全面，即使其慢性也可以治癒，沒有任何副作用。阿育吠陀醫生在診斷病症時會使用除了味覺以外，所有其它感覺器官。治病不只是治療病症本身，在開出恰當的處方前，醫生考慮更多的是患者的性格等因素。

大多數藥物採用草藥，可能是整株植物、根、樹皮或葉子。有數百種不同草藥用於不同的疾病，草藥湯劑、草藥化合物的應用在阿育吠陀傳統手冊中詳細闡述。

阿育吠陀治療分為八個專門科：

內科（Kaya Chikitsa）

兒科（Kumaranand Bhratya）

外科（Shalya yantra）

眼耳鼻喉科（Salakya tantra）

精神病學（Bhutani Vaidya）

毒理科（Agadatantra）

恢復活力治療（Rasayanatantra）

孕育學（Vajikaranatantra）