普通人如何練托馬斯迴旋？

03-06

想像體操運動員一樣，就要象體操運動員一樣訓練

我高中時候一直在草坪上練很磨鞋一開始就是半圈半圈半圈冬天過去了春天來了那天我脫掉了秋褲穿上了單褲腿上倍兒輕鬆下午陽光正好 bboy們都在一起跳舞我喜歡的那個女生在離我們不遠的地方看我們跳舞那時候我達到最好一發力從之前一直停滯不前的大半圈水平直接做出了一圈半尤其是一圈之後我的腿因為慣性又甩了半圈我當時爽的就像你第一次會騎自行車的那個感覺感覺一下就通了然後大家一陣歡呼我也是我們那群人里第一個把托馬斯接了第二圈的隨後不幾天我在一個下午直接連了七圈當然我的腿很彎不是很標準我最大的優點是力量大體重小最大的缺點是柔韌性差到不行托馬斯這個東西有一半的關係都在於慣性想更好的利用慣性就要把腿韌帶拉開腿甩出去越直越好否則只是用力量撐著自己甩我上了大學後幾乎不跳舞了韌帶嚴重萎縮大一時候台上演出的托馬斯都是一圈多做的像屎一樣後來到現在大概也有三年沒做托馬斯了但是我估計現在還能來個一圈那個東西就像自行車一旦學會一輩子忘不了至於托馬斯的要點吧我認為腿越甩的開越好利用好慣性還有一個腿向上踢的時候一定要往高踢因為踢的越高你的身體就被帶的越高身體高了一方面動作好看另一個方面是會給另一個在掃的那條腿足夠的空間去掃還有兩個手撐地要及時這個東西他不是力量大小的問題「而是那一連串從腿到手的動作連貫性的熟度的問題」這句話是關鍵意思是越連貫的好越會用好勁就越做得好最重要一點是要反覆練習好比滑板里的ollie 其實滑板里很多東西是不需要你某些力量達到一定程度的而用的都是巧勁所以身體協調性好的人會學得快多練習吧托馬斯沒有你想像那麼難至少七成男生都可以用正常速度練出來練不出來的都是那種協調性特別差力量嚴重小於平均人力量的還有那些認為自己不可能練出來的人

祝願看到這個答案並且還沒有練出Thomas Flare 的bboy們早日成功！

peace。

馬克，求摺疊