《抽動症》學會這些食譜，讓孩子在美食中治好抽動症

以下這些食材專為抽動患兒良身定做,媽媽們請停下來認真觀看。

相信看完之後你肯定會讚不絕口. 我們也是整理了好久。希望對媽媽們有所幫助。

1、蜜燉木瓜湯原料：木瓜 100 克，蜂蜜 30 克。

做法：木瓜洗凈，加蜂蜜 30 克，水適量，蒸 30 分鐘，去木瓜，分次飲湯，7 天一個療程。

說明：具有緩解肌肉抽動，適用於肌肉抽動尤以腹肌抽動，喉間異聲的抽動症患兒。

2、百合雞子湯原料：雞蛋兩個，百合 60 克

做法：百合 60 克，用水浸泡一夜，取之加水 3 碗，煎煮 2 碗，然後取雞蛋 2 個，去蛋白，蛋黃搗爛，倒入百合湯中拌勻(慢火煮)，再加白糖或冰糖適量。分 2 次，

1 天內服完。

說明：具有養陰潤燥，清心安神的功效。原治癔症，現適用於多發性抽動症，伴心脾不足，心神失寧，症見抽動，少眠的患兒，療效尚佳。

3、百合銀耳羹

原料：百合 50 克，去心蓮肉 50 克，銀耳 25 克，冰糖 50 克

做法：百合，蓮肉加水適量，煮沸，再加銀耳，文火煨至湯汁稍黏，加冰糖，冷後即可服用。

說明：具有清心安神的功效，適用於多發性抽動症，陰虛火旺，抽動兼見脾氣急躁、大便偏乾等症的患兒。

4、百合蘆筍湯

原料：百合 50 克，罐裝蘆筍 250 克，雞湯 500 毫升，鹽、味精適量。

做法：先將百合放入溫水浸泡，發好洗凈，加雞湯 500 毫升，加熱燒 12 分鐘，再加入蘆筍，煮開後加鹽、味精，即成。

說明：具有清心安神的功效。適用於多發性抽動症，症見心煩少眠，好動難靜，記憶力減退的患兒。經常服用，有改善睡眠的作用。

5、蓮子豬心湯

原料：蓮子肉 30 克，豬心一副。食鹽、醬油、味精各適量。

做法：將豬心洗凈切片裝入光波飯煲中，加入蓮子肉，放入光波爐中，用中火燉 0

分鐘，加入食鹽、味精、醬油等調味即成。佐菜佐餐服食，每日晚 1 次。

說明：益智安神，補血養心，適用於心神不寧，驚悸怔仲，健忘、記憶力減退等症。

6、蓮子百合粥：蓮子、百合、粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有補腎脾、按心神之功。

7、茯苓山藥粥：茯苓粉、鮮山藥共煮加玉米面適量熬成粥，可健脾助運，以消痰濕。

（山藥也可以切成小段加入少許冰糖隔水蒸或水煮後直接當點心食用）

8、桂圓肉，蓮子肉與大米煮粥，治療夜寐不寧。

9、牛奶與含水和維生素多的天然食品：最適合患兒的日常食用。

10、紅豆湯：把紅熬得爛爛的，煮成湯給孩子喝（紅豆含熱量低，富含維生素

E 及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物，具有清熱解毒、健脾益胃）。

11、紅豆薏米粥（祛濕功效）原料：紅豆、薏米（比例 1：1）

熬薏米紅豆粥時，千萬不能放大米，因大米長在水裡，含濕氣，濕性黏稠，紅豆薏米都是祛濕的，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清，加入大米就加進了濕氣。

（1） 紅豆、薏米洗凈，放入開水泡（比用冷月泡做出的粥細滑，不急著喝可

泡一晚上。）經過浸泡的紅豆、薏米更容易爛。

（2） 電飯煲水開後，把開關打到保溫功能（不拔電源，蓋子蓋緊），經過這樣反覆 4 到 5 次粥就煮好了，紅豆很沙，薏米開花。口感慨了，香滑軟糯。

（3） 煮粥過程不要老攪拌，開鍋，保溫的過程不要太過間隔短。

12、紅豆薏米粥（適應體內有濕、膩、便不成形、脹、胖痰多等）紅豆薏米等分，加水熬粥，取其湯作茶飲，余者為粥食用。

13、神色晦暗，精神不足，甚至心悸，紅豆薏米加桂圓熬粥。

14、煩躁失眠，臉上起痘等，紅豆薏米加百合蓮子熬粥食用。

15、胃寒，食慾不佳，怕冷，紅豆薏米加生薑熬粥。

16、腎虛，紅豆薏米加黑豆熬粥食用。

17、物腦子及骨髓：蒸煮均可，常吃可益腎填髓，提高注意力及記憶力。

18、鮮魚清蒸（尤其是海魚)：魚類含有許多有益於智力開發的 物質，清蒸食用，成分破壞少，有益智作用。

此外，家長一定要注意平時讓小兒多喝水，少喝飲料。

小兒抽動症飲食禁忌：

1、忌常食煎炸類食品如速食麵、涮羊肉、烤羊肉串等。

2、忌油膩香甜類食物和生冷食品（易損傷脾胃，使脾胃運化失常）。

3、忌煎炸類食品（易傷陰動火）、速食麵類食品（所含添加劑、防腐劑有損於大腦功能，肥甘厚味易釀生痰濁）。

4、忌用飲料代替水天天飲用（飲料中含損害大腦功能的物質，不易常喝）。

5、巧克力、咖啡等相關食品易神精神精興奮，患兒應忌食。

6、垃圾食品能不食用就不食用，不利於病情。

7、忌服用時刺激孩子,禁止孩子長時間看電視玩手機等。

以上這幾味食材，希望可以幫到更多的抽動患者家長,不僅可以治療，也可以享受美味，其不是一舉兩得. 大家有什麼好的建議也可以在下方留言我們，我們會及時回復哦！

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