當你覺得生活很糟糕時，會去做什麼？

當我覺得生活很糟糕時，如果這個只是我一時的想法，那麼我會去睡覺。因為我有這種想法很可能是因為我感覺得累了，累了就會對任何事情都提不起興趣，因此會覺得生活中的很多事物都是太糟糕了，一個人什麼都不相干，感覺世界都在與你作對。但是這種情況一般睡一覺就會好的。

因為睡一覺後我的體力得到了很大的補充，身體以及大腦也得到了充分的休息，再次醒來就覺得這個世界依舊是十分的美好，生活也不糟糕，整個人活力滿滿。

但是，如果我覺得生活很糟糕這種事情不是一天兩天了，長時間一來我都覺得生活很糟糕的話，那麼我相信我一定是陷入什麼困境了。

那麼首先，我會想一想我最近這段時間都在做一些什麼事情，最近都在在意一些什麼樣的事情。

有可能是因為最近有一個比較大型的考試，需要我長時間的準備，努力的去取的好的成績。在這種壓力之下，我可能會覺得生活實在是太糟糕了，沒有任何新奇美好的事物，每天面對的都是厚厚的考試資料。但是這種情況是沒有辦法逃避的，因為考試總是要考的。這種時候，我會繼續努力的去準備考試，因為當我知道我最近覺得生活很糟糕的原因之後，我就能夠稍微的舒適一些了。

此外，當我覺得生活很糟糕的時候，我會吃一些水果蔬菜之類的。吃一些健康的東西能夠讓我覺得自己更健康，生活也變得更加美好了。

如果我覺得我的生活很糟糕的時候，那一定是我一無所有，沒有錢的時候，而在這個時候我會去做的只有一件事情那就是瘋狂的賺錢，讓我的生活好起來不再糟糕。

其實我覺得根本沒有必要去怨天尤人，唉聲嘆氣，如果我們的生活很糟糕的時候，只能說我們的生活正在經歷一個低谷時期，其實每一個人都會有這種情況或多或少或輕或重，但是就要看我們自己每個人怎樣去對待我們這種狀態了。

有的人可能面對自己生活很糟糕的狀態的時候，會非常積極的面對，調整自己的生活狀態，讓自己，更加有動力去面對一切，然後通過自己的努力，改善了自己的生活，所以對於這樣的人來說，生活很糟糕的狀態對他們來說反而是起到了一個促進的作用，讓他們可以使自己更加有鬥志，最後讓自己的生活真正的好了起來。

而對另外一些人來說，生活非常糟糕的時候，他們很有可能做的就是破罐子破摔，在哪裡摔倒，他們就會在哪趴一會兒，然後看到別人努力的時候，他們不屑一顧，而當別人成功的時候，他們又自憐自愛感嘆生活的不公平。

常常會有人這樣說：那個誰誰現在有錢了！真是走了狗屎運，當時的時候他還不如我呢，如果當時要是我去做那些事情的話，我比他還要厲害呢！然後他又會繼續我行我素，爛泥一堆的狀態去生活。

所以我覺得，在生活很糟糕的時候，要看用一個什麼樣的心態去面對，如果你用積極的態度去面對，那麼生活糟糕的狀態，對你反而是一件好事有消極的態度去面對，那麼只會讓自己的生活越來越糟糕。

那就做一些事情去改變自己現在糟糕的生活。

首先要冷靜的想一想自己生活的哪一方面出現了問題，以及出現這些問題的原因是什麼。

還有要擺正自己的心態，雖然生活很糟糕，但是這只是一時的，我可以通過自己的努力去改變這一個情況。

只要自己有信心有毅力，那麼還有什麼事情是不能做成的呢？

或者說在自己煩躁的時候可以去做一些別的事情轉移下自己的注意力。

可以參加一些課外活動，可以讓自己忙碌起來沒有那麼多時間亂想。

自己在參與活動的同時也會接觸更多的人更多的事物，自己的心情可能也會隨之變好。

或者說可以邀上幾個好朋友，和她們一起去遊樂場放鬆一下，可以通過玩一些比較刺激的釋放自己的負能量。

也許等自己的心情好了之後，會想出更合適的方法來解決生活中所面臨的問題。

讓那些難題迎刃而解。

第一，我會靜下心來，把手機在下一點放鬆音樂，然後把卡拔掉。來一次沒有聯繫的散步。我之前在很累的時候，就什麼也不想了，然後放下所有的事，在校園裡或者人很少的地方走走。

我覺得這是很放鬆的一件事。特別是在晚上，帶著耳機是很有情調的一件事，也不用看別人的眼光，就自顧自己便好，夜晚不適合懷念，更不適合多情。

其次，你也可以找一個好朋友訴說你現在的麻煩。記住得找一個樂觀的人，不然悲傷的，你可能就是最悲傷的人了。別人也許不能幫你解決，但至少會讓你不再那麼壓抑。

第二，我會把令我生活很糟糕的事情都丟到一邊，不管是什麼重大的事情，我都不會理睬，關掉手機，洗漱好就去睡覺，睡一下很久的時間。毛主席曾說，什麼大的事情，睡一覺就好了。我覺得有時候當你累的時候，這種方法確實挺好的，我們可以試試。

第三，去吃一頓大餐，犒勞一下自己，不要被生活所折磨，畢竟有時候人的人的一生並不長，沒有什麼解決不了的問題，所以也別太為難自己了。對自己好點就是放過自己。去吃一頓好吃的吧，美食盡在嘴裡。人們都說，在吃東西的事情，是在放鬆。

第四，放下手中的事情，不要繼續啦！把領你生活糟糕的事列一個表格，一個一個去解決。成功不是一天就可以的，要在日積月累當中，同樣的，糟糕的事也是慢慢積累的。所以以後在做事情的時候，要及時解決當天的問題，不能一直拖延。

我覺得生活很糟糕的時候，一般是無所事事或者遇到挫折，在這種情況下，我會想辦法轉移自己的注意力，讓自己有事可做，讓自己忙起來。

看書。看自己想看的書。一個人的生活總是有範圍的，不管大小，看書的好處就是可以體驗不同的人生，看《紅樓夢》見證了賈府從鮮花著錦，烈火烹油到落了片白茫茫大地真乾淨，看《包法利夫人》惋惜著愛瑪耽於幻想，最終只能自盡的悲慘結局。有時看完書以後，再想想自己的事，會發現根本不算事。古往今來，歷史的車輪從不停歇，大事小事都被一一碾碎，自己的一些事又算的了什麼呢。

培養自己的愛好。我喜歡烘培。用自己的雙手把麵粉，黃油，雞蛋，奶油等等變成蛋糕，餅乾還是很有成就感的。而且做出來的甜點和麵包還可以送給親人和朋友，自己做的不含一些亂七八糟的東西，吃起來也放心。自從買了烤箱之後，幸福感真是噌噌地往上漲。烤箱還可以用來做菜，方法得當的話，味道也是超級好。

運動。心情不好的時候，運動運動也是很好的選擇，讓不開心的事跟著汗水一起蒸發掉。運動完之後洗個澡，什麼也不想，就躺在床上睡覺，明天一醒來又是一個活力滿滿的自己。

找朋友聚一聚。不管是跟朋友倒苦水也好，還是找朋友出來玩也好，只要與好朋友在一起說說話，聊聊天，心情就會好很多。

學習。學習雖然不輕鬆，但確實是一件幸福的事，學習的時候會感到很充實，回想起來也會覺得那段時光沒有虛度。而且學習這種事，誰知道哪一天你學的東西就派上大用場了呢。

我其實並不是一個能夠直面困難的人，所以當我的生活變得很糟糕的時候，我會非常的煩躁，不知道該從何下手。

我是經歷過生活糟糕的事情。雖然想著不去面對他，但是我自己做的事情還是去。

因為經歷的時候，我才知道不管我怎麼躲避，但是他依然在那裡，所以我就一直堅持把它給度過去。

最讓我印象深刻的就是我學駕照的那一段時間。在考科目三，每天我要從晚上九點鐘開始練車，一直練到凌晨一點鐘。一個女孩子到那麼遠的地方非常的危險。

而且我自己練的還不好在那練車的三個人中我練的是最差的一個，每次教練都會說我，那個時候作業又多，其他的事情又有很多的煩惱。真的要把我給搞炸掉了。

我的記性很不好，特別是在認路的時候。有認很多遍才能把那條路記起來，所以每天上午的時候我要騎著電動車去每一條路，一遍一遍的跑，然後下午又要去練車，晚上的時候回學校吃個飯，到九點鐘又要去練車。

還好那個時候我的男朋友陪著我，每天晚上他會去接我給我心中一點小小的安慰，那個時候我突然知道。如果我不把它考過去當改革之後會更加困難，所以就一直咬著牙每天去看路線，每天練到凌晨一兩點，終於在最後的幾天把科目三給考了過去。

這個我認為這是我人生中最糟糕的事情，但是我已經度了過去，雖然心有餘悸，但是現在想想很開心。

生活不止眼前的苟且。

還有讀不完的詩和去不了的遠方，這句話我一直很欣賞，生活不可能一帆風順，他總會時不時的給你些驚喜，也不會讓你一直笑或者一直哭，他總是那麼神奇，讓你摸不清頭腦。

每個人都會有不順心的時候，特別是工作上的不如意，愛情上面的辛酸挫折，都會有自己發泄的地方，有的會去酒吧喝喝酒，歌廳唱唱歌，空曠的地方放肆吶喊都是宣洩的辦法。

我在生活糟糕的時候會選擇在一個夜晚獨自走到大街聽著耳機的音樂看著來往的行人，有的才是剛下班有的還是待業的青年，和自己比比還不如自己，為什麼他們可以堅持下去，為什麼還是那麼努力的做下去。

問問自己和他們相比是否生活算是糟糕的呢，和他們比起來也許我這就不算什麼大事情，他們有的為了溫飽有的為了尋找工作整日露宿街頭，比起他們來我好太多了，我還有什麼理由去抱怨生活的容易。

我無數次的覺得生活很糟糕，無數次懷疑活著的意義，每當這個時候我都會去馬路上，無論春夏秋冬，去壓馬路，去看看夜晚的城市，去看看溫暖的橘色的燈光，以及川流不息的車輛和晚上也不停息的努力的人們。

我們每個人每天都會對生活充滿希望的吧，每天都是期待滿滿，可是骨感的現實總是會在我們高興的時候給我們致命一擊，我們脆弱的生命啊，卻因此越來越堅強了。沒有誰的一生平坦無阻沒有坎坷，這個世界也不可能讓誰安安穩穩的度過一生。誰都會有焦躁與不安，誰的生活都會有糟糕的人和事兒，但是我們的生命是那麼可貴，我們不可能因為一點生活的糟糕就去放棄美好的生命，我們能做的就只是去調節心態，迎面迎接生活帶給我們的糟糕。

每次我覺得生活不悅的時候，都會去壓馬路，自己一個人或者拉上一個最好的小夥伴，沒有對煩惱的訴說，也沒有抱怨，就是單純的走路，吹吹風，看看夜景，看看幽暗燈光下相互攙扶的老人，還有在路邊嘻嘻哈哈的小情侶，還有那些奔波在夜晚的大卡車司機們，所有人都在和生活這個大敵人拚死搏鬥，每個人，都不想輸。

當生活很糟糕的時候，我們應該尋求一種適合自己放鬆的方式，去調節自己的心態，去讓自己重新拾起對生活的美好期待，去更好的擁抱新生活，而不能一味的抱怨，因為生活中的糟糕遠比你想像的要多，抱怨是無濟於事的！

我們都要微笑著，趕走每一天的糟糕心情，展開雙臂去擁抱陽光！