怎樣鍛煉自己的演講能力？

要想鍛煉自己的演講能力，可以從練「心」到練「口」，進行循序漸進的練習。先練「心」，再練「口」，逐漸緩解緊張情緒，增強自己對演講的興趣和積極性。

第一階段：無語練膽練習。

可以讓自己的朋友、同學、同事、家人來當自己的聽眾。練習者站在比其他人高的地方，高於聽眾之處，看著各位聽眾。可以不開口，但一定要站在那裡。此時，練習者要進入講話的感受之中，進行心理體驗。

首先要知道自己是不可以膽怯的。在面對很多人的時候，也能夠流利的說出一大段話來，也能夠明確的表達出自己的建議。在生活中，我們可以在很多人的面前，去表達自己的意見。當和別人一起說起個話題的時候，趁著這個機會，去不斷的理清思路，流利的表達出自己的觀點。這是在任何場合任何地點都可以鍛煉的，哪怕是自己一個人，也可以對著鏡子不斷的說出一大段思路清晰的話語來。