幽閉恐懼症是什麼感覺？

03-06

很想逃出一個密閉的空間嗎？
另，前後左右都坐著人就會很不自在，這算是…？

第一次感覺到幽閉恐懼是我高中時，在學生班車上，那個班車很大，密封，後半部分全是小學生，我最後上車，不得已坐在靠後的一個加座上，前後左右都是人，車不停地疾馳著，一路上熊孩子們大聲尖叫亂丟東西你推我搡，我突然感到恐懼，想打破窗戶跳車，嘗試著關注他們打鬧的具體內容，才稍微減輕。待更

坐電梯會覺得四壁向你擠壓……然後就到了

一個人走在幽深的走廊、獨自一人坐電梯、去沒有別人的廁所單間、睡沒有別人的集體宿舍，甚至自己在浴室洗頭的時候，都會覺得非常害怕，想要快點逃跑，忍不住要去喊別人的名字，好像下一秒鐘就會出現一些可怕的事情似的。

但如果有人陪著，則以上皆不成立。

獨身
在狹小的管道中，想自殺就是這種感覺。

主要說一下多年的睡眠情況，爹媽和眾親戚都表示對我很無奈…手機排版，見諒。

我小時候癥狀很重，在沒有窗戶的房間里如果關了門會有一種要瘋的感覺。

有段時間在農村晚上睡覺關了燈伸手不見五指，閉著眼睛和睜著眼睛都一片漆黑，心理特別怕，雖然身邊有奶奶或者姐姐，但是還是很怕，然後把燈打開睡就好了…感覺世界明亮了…

十幾年都有開燈睡覺的習慣，並且，我睡著了，如果有人偷偷關掉燈，我就會尖叫，立刻開燈我就還是熟睡狀態…第二天自己什麼事都不知道，但是其他人會不能理解責問我為什麼要叫那麼大聲，但是自己一點也不記得。後來又發生了好幾次。

如果關燈後，不開燈，我不到一會就會自己醒過來，睜開眼什麼也看不到感覺自己像被關在一個密不透風的盒子裡面不能呼吸，不知道身邊有什麼，陷入一片驚恐，此時總是帶著哭嗆搖醒旁邊的姐姐或者其他人…一個人睡的話就會慢慢的心情急躁的摸下床，摸到牆邊開燈…然後燈開了，再一個人擦掉眼淚委屈的去睡覺，心裡想（壞人~誰又關我燈…）。

後來感覺情況越來越糟，自己家也要開著燈，不管在哪晚上都要開著燈睡，有窗戶沒窗戶都一定開著燈…

小時候我們家房間都是很亮的，所以一開始，我在有窗戶有微弱光線的房間是不會感覺恐怖的。晚上也是，大院在馬路旁邊，馬路的燈，車子的燈都會照進房間裡面…所以，在別人家的時候，那種密不透風的漆黑黑的感覺總是讓我感覺心理發麻。

現在好多了，有光就可以了…現在也很少有不透光的房間吧~感覺還是自己膽小敏感的原因。

，感覺自己還處於輕度，亦或者還沒遇到能逼出汗等等癥狀的環境，自主屏住呼吸逃是有的。估計我屬於綜合的恐懼症，不僅僅是幽閉了。

幽閉恐懼症的原因有兩個

1.小時候被過度寵溺，但一定年齡時,又擔心反抗不了家庭的控制，這種控制轉為空間的壓抑來體現

2.小時候不睡覺，保姆就用鬼嚇唬我睡覺———睡著了鬼就不找你了。之類的

所以天黑之前就會迅速跑回家，以前平房住在一條巷子的最裡面。

(我以血的教訓奉勸各位：小孩千萬不能給保姆帶！總有至少一個角度傷害您的孩紙！！！！！)

具體表現為

1.窄的巷子會感覺後面有什麼東西會追上來，想趕緊跑到巷子外的光亮處寬闊處

2.害怕電梯，感覺鬼或者壞人會以各種形式出現進而迫害我，又困在電梯里逃不走。

3.有次去一個商場的洗手間，推開裡面廁所的單個門後，感嘆這個空間比之前所有廁所的空間都小啊，預估自己肯定害怕，無奈要解手還是咬咬牙進去了。一蹲下發現完全不行，感覺周圍的四面牆整個往裡整個壓進來，空間不斷縮小！頭皮發麻。整個趕緊推開門解了次手。法克！！！

4.極度害怕棺材，真的是極度極度！害怕躺進去。這是恐懼死亡的直觀表現吧，我不否認自己真的很怕死，死人之類的。

5.更是害怕火化前裝人的那個黃色的盒子，太小了，整個卡得死死的束縛著身體動彈不得！剛才想像了下，一秒不到時間就要用盡全身力量把這個東西破壞到粉碎！！

6.透明的特別束縛容器感覺能看到外面，所以心理感覺會好一些。但是時間長了就會受不了束縛想要掙脫束縛。想粉碎這個透明容器的力量比上種情況下那種看不到外界的要緩和太多太多。

7.基本上酒店裡的洗手間，都要開著門才能行。

8.樓道里會怕上面下面有什麼危險衝過來。比如壞人妖魔鬼怪甚至洪水o_O

9.酒店通道若是非常長+燈光不足夠亮+而且房間還在很裡面。三項全符合的話，呵呵噠，這家店不會住第二次，沒有餘地！

10.怕黑！………………………

11.深圳世界之窗那個埃及探秘，這次體驗是我開始知道這種恐懼原來叫「幽閉恐懼症」，於是開始查閱相關信息。和怕巷子同理，以後遊樂園內的隧道項目，No！！！！！

12.機艙里，飛行兩小時以後一定要起來走動。所以若時間允許，中轉的飛機優先考慮。

13.火車，時間長了也一定要走動。大概情況是硬座2.5小時左右，卧鋪8個小時左右。

14.電影里爬管道的鏡頭，如果給我拍，一定要買很多很多份保險！！！！！或者能不能我付錢給後期，請幫忙後期。&>﹏15.電影電視里那些偷情鑽進衣櫃的人們，做了虧心事不怕有什麼在背後拍你肩膀么，呵呵噠～

16.在克服治療好幽閉恐懼症以前，宇航員的「夢裡想想」也是種煎熬啊。

我的幽閉恐懼症屬於輕微，但想起來也是怕怕的。不敢一個人去電影院看電影，坐大巴害怕過隧道。太難受了！

1 廁所，這個和燈光有關。如果是暖亮燈光，2×2以上的公廁空間都沒關係。如果燈光較暗，6×6也不行。最討厭自動沖水的公共廁所，有時候還沒提好褲子就沖水了，慌得我手忙腳亂的穿好，趕緊出來。在學校上廁所的時候一定要挑人多的時候，還要拉個熟人去，得時不時說著話。

2 在家洗澡能開門就開門，即使要關門也不敢緊閉，總是留一條縫，還要聽歌或者放視頻 -_-||

3 電梯，總是很害怕。人多人少或者就我自己的時候都不敢坐。有一次去一個辦公樓，那兒的樓梯和電梯都是暗暗的，滲人的白光有嚴重的頻閃，到相應的樓層電梯還會幽幽的報一句「x層，到了」，簡直受不了。

4 睡覺從不關門

5 密室。不管是不是恐怖主題的，只要是去密室，每次每次都嚇的不行

6 樓道，尤其晚上，尤其是後面有人的時候，聽著除我以外的腳步聲，總覺得要被追上了好害怕。累的不行也要領先好幾層。

7 不喜歡冬天，天黑的太早了

8 睡覺的時候不敢翻身

9 拍x光的時候醫生把門關上的一瞬間心裡咯噔一下。幸虧真的就關一下下門，開開了之後我就趕緊跑出去

10 小時候捉迷藏躲進行李箱里，現在都不敢想像

11 和家人去旅遊雖然討厭去景點，但是相比在酒店裡一個人呆著，我寧願選擇前者。

12 不敢想像以後一個人開車的場景。

看到大部分說的都是電梯隧道啥的～我也不知道我這是啥情況就是我只要在一個有很多人然後稍微封閉的空間整個人就臉額頭特別燙很紅而且頭還會暈乎乎的比如就說我現在實習地方的辦公室也是前後左右都有人每次一出去外面呼吸到新鮮空氣整個人都瞬間得到釋放～還有之前去的那個培訓機構每次在那個用電腦上課的地方也是會這樣完全呆不下去就很頭疼PS 並不是不想學習蛤！