轉呼啦圈能減啤酒肚嗎？
03-05
我認為好歹也是腹部在運動，但是有種說法是轉呼啦圈不好。在這裡求真相了
每次轉30分鐘以上，買那種重的（我一般4KG），但表面有泡沫保護膜的，可以一邊轉一邊看電視聽歌。08年奧運會那個暑假，一邊看比賽一邊轉 每天大概轉個45分鐘，姨媽結束後開始轉，每天不吃澱粉主食，吃清淡青菜和瘦肉，但偶爾也吃一頓大魚大肉，20天瘦了16斤。。120到104。。
因為是有氧運動，全身都會流汗都會瘦！！而且腰會特別瘦。（我本身屬於歐美那種骨架，身材比例也不好，102是我的平台期，發育好後就沒下過百。。傷心，都說美女不過百。。）上一個勵志圖。。
瘦之後的
還能說什麼。。。
加油轉呼啦圈吧！最近又胖了....
短期目標回到下圖（102斤）
在練泰拳，還有Keep各種訓練～～
謝謝寶寶們的評論～
呼啦圈是有氧運動 可以瘦全身哦我屬於胸大手臂就會粗那種最近在練天鵝臂 鎖骨和手臂線條都有改善～
還有最近在學爵士舞和拉丁舞～～跳舞真的很練體型和氣質我們教拉丁舞的老師簡直美炸天了嚕 運動需要持之以恆～大家加油哦～～放兩張試婚紗的照片（我還是單身狗）
還有近期照片（眉形修平一些顯溫柔) 還有我整了牙哦～
絕對可以，大學時室友減腹必備工具，很有效果的，要堅持！晚餐建議千萬不要吃主食，吃點水果，一個月下來啤酒肚會瘦一圈，體重也會明顯下滑。
親測有效啊，大一的時候堅持了大概一個月吧，回家的時候每個人都說我瘦了，並且都說腰細了，來自一個現在正在轉呼啦圈玩手機的回答(つд?)
做仰卧起坐，有效果但是，減肥光是局部不太有效果整體瘦下來後，肚子自然會小了
減腰，不減肚子。
只是一個美好的幻想～
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