酸奶當面膜好不好 ？可不可以保濕？

酸奶當面膜好不好 可不可以保濕

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謝邀。

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先了解一下什麼是酸奶。

酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。

酸奶的發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子（如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等），奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

營養成分表(每100g)：

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下面我們分析：

1. 從酸奶的成分上來看， 含脂肪（油）、水、蛋白質、維生素、微量元素等， so， 可以做面膜用。

2. 酸奶做保濕面膜是ok的。塗抹於臉部後能減緩表皮水分的流失，從而達到保濕效果。

3. 保濕的原理是： 防止表皮水分過度流失。（保持表皮正常的含水量）

從保濕原理出發，可以有太多方法來達到肌膚保濕的目的。個人建議是減輕肌膚負擔，室內用加濕器，增加空氣濕度，從而讓肌膚自由呼吸，減輕肌膚負擔。

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祛斑需要多給皮膚補水，吃水果蔬菜補充維生素，然後注意保持良好的心情和充足的睡眠，我一直在吃花靑宜多維葡萄籽，兩個周期下來，斑就淡了很多，現在臉蛋的斑都看不到了，皮膚也白了，出去都不用擦粉

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