跑鞋究竟是逮著一雙可勁兒穿科學合理還是說幾雙輪換著穿更好？

03-05

我就兩雙更換全靠心情

這。。。。還要問。。。當然是換著穿。。。。

我有大概八九雙高幫靴子，都是戶外用途的，但是我城市通勤一直穿，跑鞋也一樣，專業領域可以，日常通勤只要願意穿一樣可以穿。

一般來說，當你每季的鞋大於一雙，建議每雙鞋穿1-2周，換另一雙鞋穿1-2周，如此反覆更換。

這樣做的好處是，鞋本身有固定形狀，長期穿著會影響鞋靴自身回彈恢復，要人為的給它一個恢復的時間，這樣可以變相延長鞋靴壽命。

對於跑鞋來說，一些腳底支撐的賣點，在長期穿著下效果都會減弱，鞋也不能天天工作，需要休息。

另外一點，不管是不是汗腳，鞋靴在穿著過程中都會吸收一些汗水，放置可以起到陰乾汗水的作用。

如果當季可穿的大於三雙鞋，不穿的鞋靴建議使用鞋楦或者塞報紙保持形狀，另外放置在乾淨通風處，曬太陽殺菌可以，別放在太陽下暴晒。

不拘小節，不差錢的，可以忽略以上建議。

大概是...看款式配衣服？

你把跑鞋這倆字換成老公/老婆，是不是答案就呼之欲出了？

越多越好，越多心情就越棒，跑步跑的越是勤快

。

。畢竟吧，

只要你有錢，什麼都行

主要看跑鞋的顏值吧……

如果你隔天跑步，也可以就一雙～

謝邀！我的回答是：

換著穿

重要的事情說三遍

╮(￣▽￣")╭

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最近入了跑步坑，查了好多資料，得出的結論。

以下是我個人想法，或許不正確，歡迎各位大神指教 (*￣rǒ￣)摳鼻屎

1.從我個人來看，一雙鞋一直穿著，暫且不說穿膩的問題，單單從愛護跑鞋方面，我就覺得，不應該「逮」

著一雙穿帶壞！(ー_ー)!!

2.為什麼不多買雙喜歡的，然後看心情穿呢?一種樂趣啊！ㄟ(▔，▔)ㄏ

3.也翻過一些文章，說換不同的鞋子穿會減少對膝蓋、足底蝦米的損傷（並不清楚，是否這樣，存在爭議）

4.最最最重要的是，一直穿，難道不會臭么 (′?皿?｀)

以上 -------------2018.02.28

沒有那麼專業，可勁逮一雙穿不腳臭嗎？不腳癢嗎？看著你這個問題我穿皮鞋都覺得腳癢了，真的。

下面要開始講正文了。

沒有正文，我也不懂，因為我覺得跑鞋有點丑。

勿噴，個人喜好問題。

強插一波穿籃球鞋的感受，不同場地肯定穿不同鞋，穿著羅斯7打了幾場水泥地的野球之後我立馬換回了安踏水泥殺手。

對的，就是因為窮。

當然是換著穿

要不然有味道啊

有點兒太極端了，不是專業跑者的話，2雙鞋換著穿就可以了，讓腳底適應不同接觸面，減小膝蓋損傷。

本人差不多是797的班，一雙free5.0穿一年，穿破換新的，今年打算一次多買幾雙，可以省下好幾次買鞋的時間。

剛剛入門跑步時看了很多網上關於跑鞋的攻略，建議都是輪換穿，於是就一直堅持輪換穿，目前的狀態是亞瑟士跑鞋數量維持在3雙，輪換穿

輪流穿維護鞋子除非泡水或者腳汗比較多的話要洗一般頂級和次頂級的跑鞋我一般不洗洗也是去洗鞋店乾洗水洗太影響腳感了

看題主的跑量及訓練目的，如果一般正常訓練，一個周不超過50公里，不用幾雙，兩雙倒著穿就行，但是也不用經常換，1雙跑個100左右公里倒一次就行，得給鞋一個休息期，如果跑量不多，沒事跑一次，可一雙穿就行，如果題主是大神，請忽略我的答案

科學合理我不知道但是我覺得要換著穿。首先一直穿不好洗啊，比如你打了個球出汗了然後要洗呀但它洗了可能不幹啊。其次換著穿每雙鞋的壽命比較長啊。

跑鞋 究竟是逮著一雙可勁兒穿科學合理 還是說 幾雙輪換著穿更好？