都在講合理拒絕別人，真正該學的是合理拒絕自己

作者：七芊

來源公眾號：七芊職場物語（ID：qiqianZCWY）

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我剛工作的時候有些慫，因為當時對於市場傳播某些領域的技能還不是很了解，工作起來總是如臨大敵，四面風聲，很害怕錯過一個機會，失去一個合作，得罪一個名人。好像沒有了這些機會自己就完蛋了。

那時會面臨的問題是，很多人提出的傳播目標我根本不知道要如何實現。但為了能多一個額外學習的機會也都應允下來。然後不斷學習，研究。

因為認真鑽研的態度，做的一些事情是漸漸有些口碑，一傳十十傳百，認識了不少朋友，也從做一些額外幫忙的事情里收穫了不少知識。

人生都有一個階段，這個階段的這種心態很湊效，換到下一個階段就未必了。

這一種「急切」的心態，在工作的前兩年著實為我帶來了不少機會。當然也帶來了一些壞處——「急切的機會觀」，喪失從容，不敢拒絕。

很多時候人都以為自己是因為不敢拒絕別人而委屈吃虧，我反而認為不懂得拒絕自己才是核心。

早年的時候傾向於很多免費的合作，但是等你越來越熟練的時候便會有人主動付費了，這個時候會發現時間的價值，可能過去做一件事情收穫的是經驗，但現在做一件事情不只有經驗還有金錢，時間變得有價值。

當你的時間開始值錢的時候，會發現很多額外的工作開始成為負擔了，學會拒絕別人對於不好意思的中國人而言可能很難，但是學會拒絕自己非常直接簡單。

不久前，朋友的朋友想要我幫忙做下他的項目，因為當時很忙騰不出時間，可是礙於中國人的不好意思，還是幫了，幫朋友的忙本來沒有打算收費，結果對方得知不用付錢，蹬鼻子上臉無限附加他的效果條件。

結果接下來的幾天連環奪命call，搞得我十分頭疼。我詳細記錄了那幾天的心情，詳細分析了為什麼自己要接這個拖死人的dirty work，答案就是：我不懂得拒絕自己。

當時自己的內心還是抱著想要給對方留下好的印象，想在項目里有所了解和積累新的做事方式，然而從我本心講，這樣沒有利潤又不算親近的人情內容，是十分不願意接的。

這樣就出現了「尊嚴型違背」現象。所謂「尊嚴型違背」便是內心對於一件事的消極情緒要大於積極情緒，但是因為找不到更好的解決辦法，或者擁有更多其他類型的顧慮，所以以至於即便知道當下的事件並不適合自己也強迫自己去接受。

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很多年輕人都會存在這樣的問題，因為他們的社會資歷尚淺，社會資源有限，選擇不夠多，這種時候，有個似是而非的選擇時，他們很容易被他人動搖，做出違心的決定，並且強迫自己接受，這樣的結果往往是非但浪費了自己的時間，讓自己不開心的同時又沒有達成決定的初衷。

這某種程度上講就是被欺負的心理狀態。

認識到這一點的時候，我開始選擇聽從尊嚴的直覺，也真正意義上理解了什麼是「壁立千仞，無欲則剛」。

沒有什麼不能放棄的機會，這個世界上任何一件事，都不比做一個內心有堅守從容的人更加重要。因為你可以失去這個機會，但是只要你成為自信而從容的人，你會擁有更多優質的機會。

過去我想做個尋找機會的人，現在更多想做一個吸引機會的人。

任何選擇如果是讓你覺得折損尊嚴的，不開心的，就不去做這個選擇，拒絕自己的苟且和功利。

很久前參加電視節目，滿懷期待，跑了半個北京城才看到編導的面，上來就讓我給他講個笑話，我當時也是很想參加，和他尬聊了一個多小時，那一個小時里說的每一句話我都想加上tm。

後來反思了一下，什麼事情，帶著巨大的目的，為此說一些尷尬的話，做一些尷尬的事，自己都會覺得很不舒服，沒有必要那樣苟且。

這個節目不行就參加下一個節目。這種類型的節目不行，就參加下一種。前一段時間參加奇葩說的預選，最初也沒有找到編導的點，我們說下一次整合，如果不行就算了，沒有必要尬聊，也沒有必要為了迎合什麼而改變，最後的結果也讓雙方都滿意。

懂得拒絕自己的苟且，拒絕自己不能做的事，不為了點利益盲目允諾往往會節約情緒時間，帶來最大的效果化。

拒絕自己的苟且，就是人要對自己有底線，有標準。即便外在的人都在對你標籤化，本人也不可以小看自己，放低自己的標準。

知名的演講設計師戚澤明講自己最貧窮的時候，依然不能按照行業內部的價格來為自己標價。

「那樣，就被這個行業定義了，再也抬不起來了。」

那之後的一段時間，根本沒有人來找他做演講，他曾一度到過沒有錢吃飯的地步，即便如此也依然堅持。直到最後，江蘇衛視給了他第一個符合他預期的項目。從此他的事業才真正紅火起來。

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很多人是靠好脾氣成功的，很多人是靠自尊心成功的。不管哪一種，只要堅守自己的標準，拒絕自己的苟且，相信自己的良知，往往都會得到不錯的結果。

過去有出版社想出我的書，條件苛刻，那我就不從你這裡出版。事後有了更好的公司來合作。

愛奇藝的奇葩HR說你這個年紀想做這個崗位就要降薪，那我就不需要這份工作。最後也沒有降薪。

想要拍片子，被告知各種困難，那我就不在這拍。最後還是找到了很好的合作團隊。

人生中會面臨很多被不準確定義的時候，別人可以定義你，我覺得可怕的不是被別人定義，而是你分明不接受這樣的定義卻為了點利益和目的而強迫自己接受。

拒絕接受生活中任何不平等的條件，拒絕自己因為某種目的而做的妥協，因為那樣你會不舒服，而這些種種細節會讓你距離從容自信越來越遠。

每個人都該大膽地把自己不喜歡的人和事排除到自己的生活之外，觀念之外。

排除的核心便是懂得拒絕自己，拒絕自己的功利，懦弱，苟且。當你拒絕這些隱藏在每個人內心深處的弱點時，才真正活得舒服了，自由了，沒有負擔了，那時候才真正明白了這個社會的平等在人的內心。

七芊，職場作家，前愛奇藝市場公關經理，新書《你怎樣過一天，就怎樣過一生》上市，得到古典，祝小兔，師北宸等知名作家一致推薦。

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