因為不懂所以傷害——皮膚屏障功能的深情獨白

先自我介紹一下，我叫皮膚屏障功能，顧名思義，屏障就是保護，就像古代需要城牆保護城池一樣，皮膚也需要保護，對皮膚而言，我就是城牆，每天兢兢業業地捍衛著小主們的皮膚不受外界的傷害。哈哈，突然覺得自己很高逼格。

但是……很多小主其實並不了解我，雖然你們每天用著各種護膚品，有著各種護膚習慣，但因為你們不知道我需要什麼、害怕什麼，所以總會在無意中傷害著我，當然，不能怪你們，怪我自己從來沒有向你們好好做好自我介紹讓你們好好了解我。

這次，我想好好介紹介紹自己，讓小主們更懂我，這樣才能讓小主們皮膚越來越健康，越來越美。

其實我之所以能保護小主們的皮膚，我的左膀右臂——皮脂膜和角質層兩位真的功不可沒，如果沒有他們就沒有我，我依附於他們而生，如果他們受到傷害，我也難以生存下去，更無法為小主們遮風擋雨，如果敏感等皮膚問題找上小主，那真的不是我沒有恪盡職守，只是我在無形中遭到了傷害，自己又沒法自行恢復，體弱到無法捍衛小主們。

我的左膀右臂這麼重要，必須隆重介紹一下。

首先說說皮脂膜。他住在皮膚最外層，他是由皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的水分經過乳化之後形成的一層弱酸性的保護膜，他每天保護、滋潤、柔軟著皮膚，能防止皮膚內層水分的蒸發（其實越往皮膚深層水分越多），還能抵禦細菌的侵襲，抑制和殺滅皮膚表面的細菌，關鍵是人家是純天然的也是最優質的皮膚保養品，小主們花幾大千甚至上萬的護膚品真的沒有皮膚本土產的好。

接下來說說角質層吧。小主們都知道表皮層分為五層，而角質層是表皮的最外層（看上圖），通常最外面的最容易受到刺激和傷害，但是也具有抵抗外界刺激的能力。

角質層具有吸濕性和保濕性，是皮膚抵禦機械性損傷、防止機體水分丟失和環境中可溶性物質透過皮膚的主要功能層。

角質層的剖面圖看起來像一塊磚牆（如上圖），磚塊就是角質形成細胞，裡面填充著脂肪、粘多糖和天然保濕因子等成分，磚塊之間的水泥就是細胞間脂質，主要由神經醯胺、膽固醇、脂肪酸構成，只有水泥夠堅固料夠足才能讓磚塊緊密結合，這堵牆才會更加牢固，才能替各位小主們遮風擋雨，才能抵抗外界的摩擦、抵禦微生物的入侵，防止電解質和水分的通過，才能對酸、鹼、紫外線有一定的耐受力，所以角質層是否完整是否健康，決定了我的強弱。

而皮脂膜和角質層他們兩其實是相互依附的關係，唇亡齒寒，一旦皮脂膜受到破壞，不完整，角質層立馬受到牽連。

介紹完之後小主們應該認識到這左膀右臂對我而言對你們而言有多重要了吧。

我依靠著皮脂膜和角質層每天保護著你們的皮膚，我很快樂，因為我能發揮自己的加之，但同時我真的也需要你們的保護。

因為保護應該是相互的，如果你們不好好保護我，我被傷害了，也就沒法好好保護你們的皮膚，那你們的皮膚就更容易受到各種刺激和傷害，其實我真的不忍心這樣，但又無能為力，因為我一旦受到損傷只能慢慢修復好，還需要你們配合我才能修復好。

下面就來扒一扒你們平時都怎麼無意中傷害我了吧，說多了都是淚，但是真的不怪你們，我只希望今後我能一直被溫柔以待，我也會努力讓你們擁有健康的皮膚。

1、 用熱水洗臉

其實皮脂膜君最怕高溫了，你都不知道你用熱水洗臉的時候他有多痛苦，雖然你覺得熱水洗臉洗完更乾淨，但是你有沒有發現皮膚很快就會緊繃乾燥呢？

其實皮脂膜最愛溫水，溫水讓他最舒服也不會受到傷害，真的，洗臉用接近體溫的溫水就好了，而且要一年四季都用溫水喲。

在這裡強調一點：只有紅血絲肌膚比較特殊，平時可以用比溫水稍微低點的水洗臉能增強皮膚的耐受力，但其他皮膚都建議用溫水。

還有呀，桑拿、蒸汽房這種高溫的地方，皮脂膜也是快奔潰了，答應我真的要少去好嗎？

2、 洗臉次數太多

一出油就洗臉，或總覺得一天不多洗幾次臉就受不了，其實真的不需要，一天洗臉次數最多2次，我家皮脂膜經不住反覆的洗，跟衣服洗多了會破是一個道理。

乾性皮膚或是敏感肌早上可以根據皮膚情況直接用溫水洗臉。

3、 清潔產品選用不當

這個問題很普遍，市面上清潔類產品品類真的太多，讓人眼花繚亂，很多小主都不知道應該怎麼選擇，選擇不當還天天用真的很傷皮脂膜，刺激性過強或酸鹼度過強或清潔力太強都會對皮脂膜造成一定程度的剝脫，使皮脂膜受到傷害。

皮脂膜一旦遭到破壞，皮膚表面的酸鹼平衡也會遭到破壞，酸鹼失衡就為微生物的生長繁殖提供了土壤，皮膚就會出現一些炎症，這個時候我只能攤手。

那麼到底應該怎麼選擇呢？

第一：必須安全溫和，不對皮脂膜造成損傷或者將損傷將至最低；

第二：能清潔徹底；

第三：可以保護皮膚酸鹼度的平衡

4、 頻繁去角質

經常聽到有小主說自己一周去角質一兩次，我瞬間就石化了，角質層心裡更苦。

角質有自然脫落的過程，如果角質堆積太多或角質層太厚可以適當去去角質，但正常來講一個月一次就可以啦，而且其實也不需要特意用那種剝脫能力很強的去角質產品，一定要選擇溫和的方式。

頻繁去角質或者去角質過度會導致角質層越來越薄，大家知道的，角質層有自己的正常的厚度，就像城牆不夠厚，防禦能力自然也會減弱，就會造成敏感敏弱。

5、 長期不注意防晒或暴晒

關於防晒真的說得太多了，可是還是有小主意識不到不防晒的危害呀，我還要啰嗦啰嗦。

其實角質層對光線具有吸收及反射的作用，可以將大部分的日光反射回去，可避免外界光線對皮膚的損傷，而且還可以吸收短波紫外線，也可以過濾大部分進入表皮的紫外線，當日晒之后角質層會增厚變黑，這就是皮膚對紫外線照射的一個自然反應，也是皮膚對外界傷害的自然保護。

但是……凡事講究度，不能說皮膚有自我保護的作用，就可以完全交給皮膚自然對抗紫外線，長期不注意防晒或者暴晒必然會對角質層造成損傷，角質層的作用和重要性前面已經講過了，他一旦受到損傷，後果自己想像。

此外，很多皮膚問題包括斑、皺紋、皮膚粗糙、暗沉都跟紫外線照射有關，我們防晒不光光是防止被晒黑，更重要的是防止光老化，要想老得慢，就得要防晒，相信沒有小主不希望自己保持年輕。

6、 天天敷面膜

現在的小主不知道是怎麼了，一有點皮膚問題第一時間想到的就是面膜，補水也要面膜，敏感也是面膜，祛痘也是面膜，甚至天天敷，當然，這跟商家的宣傳有一定的關係。

但是小主們啦，面膜真的不能天天用呀，為什麼呢？

首先面膜是護膚品中的大餐，皮膚不需要天天大魚大肉也吸收不了，反而造成負擔。

其次，在面膜剝落或者洗的時候，通過吸附作用可以去除面部的死皮和皮膚表面的污垢，具有一定的清潔作用。

長期天天敷面膜會讓皮膚越來越敏感。

當然，除了以上這些，還有很多傷害的行為，包括空氣污染等客觀環境，這裡就不一一列舉，但列出來的是最常見的。

如果有中槍的真的不要在錯誤的路上越走越遠。

那除了避免以上的行為，還可以怎麼保護我呢？

雖然其實修復類產品很多，但其實含有神經醯胺和角鯊烷的最適合我，為什麼呢？

前面也說啦，皮膚自己的就是最好的，而皮脂腺分泌的皮脂中就含有角鯊烷，它能幫助修復皮脂膜，而神經醯胺是角質層細胞間脂質的主要組成部分，它能夠幫助增厚角質層，提升皮膚的耐受力。

哈哈，所以說這兩樣最對我的胃口，有這兩樣可以讓我保持健康，萬一不小心被損傷了，它們還能幫助我慢慢修復。

最後，希望我和各位小主們能互相保護，都能被溫柔相待，沒有什麼比我健康你美麗更重要的了。