身高173，體重109斤，年齡20的女生，怎麼減到100斤？

03-04

自從從120減下來之後就一直保持在109已經好幾個月現在每天都只吃一頓飯還是減不下來主要想減腰部贅肉！為了穿露腰的衣服！

不需要再減了，

多增加鍛煉，降低體脂率。

練練馬甲線，蜂腰get。

練練深蹲啥的，翹臀get。

年歲還小，上圍還能發育，查查攻略，別亂吃藥，大胸get。

（加個答案：女生如何健身不減胸？ - OurDearAmy 的回答)

你這個身高，真要壓到100一下，多半胸和屁股就沒了。

這個我很理解的，我也是一米七二一百一十斤,就多這十斤啊，讓人很糟心的啊，別人說這個身高110整好，其實只有這個身高女生才能知道啊，女生只要一上了一米七，稍微胖一點就會顯得人壯實啊，（哭）一個方法就是很麻煩，每天根據自己吃的東西運動多少消耗熱量，好像有那種卡路里秤，吃什麼之前稱一下好像大家都做不到啊，所以那些油炸的，蛋糕就別碰，吃了就通過大量就運動消耗。總之堅持每天運動吧

我和題主一樣的身高體重，就是性別不同，太瘦苦惱啊。

慢跑~

聽我的，我身高175，體重不過百，年齡和你一樣。

說著說著覺得我們很合適在一起呢O(∩_∩)O

說正經的，男生不是很喜歡很瘦的女生，不僅看起來柔柔弱弱，抱起來的感覺也很不舒服，自然到床上就不用說了，你懂得。題主的身高和體重還是蠻合適的，甚至還屬於偏瘦的範圍，先不考慮平胸的情況，其他任何情況我都強烈建議不要減肥。如果真的是平胸，送你四個字：請聯繫我。

姑娘你誤會了

混淆了體重輕和身材好的概念

174的女生110斤bmi只有16完全談不上重

你需要的是塑形減脂也許還有輕度增肌

不要走上一味減重的錯誤道路

身高174，體重110斤，題主你這不是模特身材是什麼！！！

167還比題主重10斤的活不活了……

建議你先把腦子裡要減肥的想法「減掉」……

本人男，身高190cm，體重200+斤，還讓不讓我們胖紙活了？

尼瑪，我比你矮10公分，110。。。。。。我是不是可以去屎了。。。(┬＿┬)

我也是凈身高173cm，平時體重一直是52kg左右，曾經最瘦的時候45kg，今年暴飲暴食加零食宵夜漲到55.6kg天涼了穿長褲竟然都緊了，關鍵以前都是穿的鬆鬆垮垮的褲子。簡直是無法直視，下定決心人生中第一次開始減肥，10月1號開始到現在大半個月已經下降到51.3kg可圍度卻比之前52kg的時候要大很多，所以樓主的情況應該跟我差不多，不是體重不能忍受，而是肌肉量變少了，體脂增加了才會對自己的身材不滿意，我現在的目標是春節前體重下降到48kg同時想辦法增肌。怎麼瘦？首先不吃零食喝飲料還有宵夜，對我來說還是比較簡單的畢竟從前我並沒有吃零食喝飲料的習慣，現在只要徹底不吃就好了，宵夜其實以前就一直吃的，飲食不規律不吃早餐，我現在最重要的改變是把宵夜改成早午餐了，就這樣而已，想專業的運動起來，對我來說太難，所以打算慢慢來