在國內做兩個孩子的全職媽媽是什麼樣的日程安排

*My Day*

簡

我是一個普通的一拖二全職媽媽。白天一個人帶孩子。日常的時間分配給孩子，做點心，健身，以及其他自由職業活動。

2016 我在健身房工作

* 2107年老二出生，又開始了全職媽媽的新篇章。

2016他在肚子里，2017在肚子外。

2017年，我主打自己秘制配方健身餅乾系列，兼職健身市場、賽事籌備、健身補劑工作，把自己的全職媽媽工作安排的滿噹噹。

很瑣碎，很忙，但是依然手頭很緊，不像生孩子前那麼自在。

廣受好評的健身餅乾

成就？有兩個健康、快樂、獨立又自由成長的孩子，見證他們的每一步成長。

社會成就？沒有加薪升職，沒什麼大項目。不喜歡曬經驗也不喜歡寫評價，沒積累多少關注。也沒賣故事賣代購在TB搞個「某某媽媽的店」。

但是通過點心、健身交了一堆朋友。也感謝朋友的捧場，讓我上了CCTV報道, BBC interview，得了個全國十大私廚獎，上了Fittime睿健時代，拿個雖然沒多大分量、但也沒水分的CrossFit level 1, CBBA高教練員證書。

細想一下，多多少少算是對自己的一個肯定。

時常有人看到我朋友圈賣餅乾的軟硬廣，問我是怎麼一拖二，又家務又養娃又做工。我說就那麼抽空就干。

Ethan說我應該寫個連載。

我說，誰會看啊？多無聊。但是這個想法就進入腦子了。

我又是個行動派，行動力爆棚那種。

那就試著寫個流水賬吧，我的文采不怎麼樣，個人風格比較毒諷和英式黑。

而且不想排版了。

My

Day

/2018年2月初某一天，姐姐Lexie4歲，弟弟Logan11個月/

8ish A.M.

聽到Logan醒來的聲音，我也就被叫起床了。

看看時鐘，今天多睡了一會兒，就是賺了。

如果太早，就是虧了。

Lexie姐姐還在自仰八叉地憨憨大睡。我裹上浴袍，趁著Logan沒有折騰大聲，趕緊去洗漱。

洗漱完畢準備餵奶，這時候我會留意一下Logan的聲音，如果他聲音小，有一搭沒一搭，那麼就是還沒睡醒，我就趁機吃點東西；

如果他已經開始大聲焦躁，那我就趕緊去弄他喝奶。

聽了聽，那就喝奶吧。

推開門，Logan看到我很高興。穿著睡袋的他就像個巴巴爸爸。笑著，伸著手等我抱。而他看到我伸著手去抱他時，他會瞬時卸力，攤在床上，害我必須發力才能把他架出來。

餵奶，換nappy，換衣服，抹臉油。一般這時候，姐姐Lexie會起床懵懵地走過來。

-Morning Lexie.

-Morning Mummy.

幼兒園放假了， 4歲的姐姐在家散養。姐姐十分活潑，沒有暫停鍵，話多事多，經常讓人頭疼。但是她在家，家裡能相對整潔點，玩具她可以收拾。

Lexie拖拖拉拉地去刷牙洗臉，抱怨著廁所冷，或者看到腳凳上有水，她得拿紙先擦乾淨。

我從冰箱里拿出牛奶，倒在杯子，放到微波爐2分30秒。在這2分30秒期間，給咖啡機弄咖啡粉，洗奶瓶，燒一壺熱水，看（一聲）著屋子裡的四處行走Logan (早晨他應該會被屋子裡的玩具吸引一會，但是一會兒就走到廚房門口看著我)，弄好咖啡，弄些麵包片，早餐。

每天的這杯咖啡是我的恆量。雖然沒法好好享受，可能喝兩口就去忙別的，錯過合適溫度的口感，但是不能少。

兩個孩子的早餐？問好Lexie想吃什麼，有可能是麵包片加某種醬，或者是肉包，或者是煎麵包片。Logan則不會那麼挑。

11個月的Logan，已經喝完早晨的奶，如果等固體食物等不及，他會焦躁地」啊 啊「提醒我。我給他撕塊麵包，遞給他，他一邊吃一邊看我在廚房忙。

最終，餐桌上準備好一些食物。忙活著吃、喂結束，緊接著又把精力投入了收拾桌子和地面上的殘渣上。

9.30ish A.M.

兩個孩子已經心滿意足地玩起來。如果說這時候Logan的電量是90%，Lexie的電量是98%，Logan的消耗速度是x，lexie的是y，x≥4y. 也就是說logan吃飽喝足後能維持2-3小時，Lexie可以8-10小時沒問題。

上午還有一些洗洗刷刷、整理屋子瑣碎重複tasks，耗費時間。

11ish A.M.

11點，這個時候我也差不多該準備中午飯了。

這個任務的頭疼指數是3星，因為準備飯並不是一件效率很高的事情。不能像是在國外一樣，能很方便地買到袋裝的乾淨蔬菜，或者平價的半成品、速凍餐食（雖然高檔超市是有的，但是距離和價錢在這擺著）。食材的獲得途徑，就是我家周圍的一個很接地氣的菜市場。買來的菜一般都是帶著泥巴，或者爛菜葉需要我來來處理，購買過程還要花時間周旋於蠻橫不看路的大爺和大媽之間。這樣，不太理想的準備周期降低了我做飯的效率，一部分時間花在了清理和準備上。明明知道能有更節省時間的方法，我卻辦不到，這一點是讓我頭疼的。

這也是為什麼，我總是習慣選擇選擇像是油菜、生菜這樣的蔬菜，簡單的洗一洗，不用菜板就可以。掰一掰就可以了。

當然了，還要為兩個肉食動物準備一些肉，因為他們對於充滿葉綠素的蔬菜並不很感興趣。

洗菜做飯，刷鍋擦灶，時間不短。終於做好了飯。

做飯的過程中，Logan都在廚房邊上看著我，有時候被姐姐吸引一點注意力走過去玩。Lexie姐姐這時候一般是在看電視或者iPad上的BBC動畫片。我要保證他們在情緒崩潰之前要把飯做好。

「媽媽我餓了。」Lexie說到。

「我正在做。」

」我現在就要吃。」 小朋友性子急，一分鐘也不願意等。

12 ish P.M.

爭分奪秒趕緊吃飯。

為了省去來回的時間，用一個托盤，把做好的飯菜、他們的水杯、以及他們的餐具端到桌子上吃飯。姐姐坐在我對面，老闆坐在我身邊的嬰兒座椅上。

Lexie自己獨立吃飯沒有問題，不過需要不斷提醒她要吃蔬菜。Logan動作很快，給他喂飯要抓準時機，手、眼同步，眼疾手快。因為他很可能把你伸過去的小勺打翻、把小碗打翻、把嘴裡的東西吐出來。

吃飯的過程我並不享受，飯菜不難吃，只是自己不想吃自己做的飯。

13 ish P.M.

喂完飯Logan也差不多要去睡覺了，這個時候大概也就下午一點鐘了。把Logan抱到裡屋睡覺。

One down, one to go. 不過Lexie早已沒有了午睡的習慣。

午後的陽光進來，屋子裡很暖。

現在是我跟lexie姐姐的單獨時間。一般我會陪她畫畫。在網上找到一些素材，陪她畫一些簡單的畫。或者讓她自己畫出來今天看到的東西、想要畫的東西。

她並不是每天都有心情來畫畫，有時候草草鳥事。有時候呢，她那原生態的畫的還比較讓人眼前一亮。這是一個隨性的孩子。

如果時間充足，我也會偶爾和她做手工。

她能幫上個忙，有個參與感，就很開心了。

14-15ish P.M.

小朋友在午睡，大一點的小朋友在玩。

這個時候是我的自由時間。包括且不限於忙碌於以下幾類事情：

1家庭健身訓練

2 家務和購買物品

3 自由工作（一般是市場以及微信運營之類的，freelance）

4 Bakery做餅乾

5 宣傳（做海報，發朋友圈宣傳，發消息等等）。

今天沒有餅乾的活，我決定優先進行健身訓練，因為Logan醒了的話，定會搗亂。

/做腹部動作時，logan爬到我腿上，很開心/

有些重複無聊，但這是專屬的「me time」，自我的時間一定要很珍惜。

話雖如此，我還是很容易分心，或者一會覺得太熱，一會覺得太沉，一會覺得Lexie問的話太多。

最近發現鑄鐵鍋作為小器械挺好用。把手很適合用力，可以做單腿硬拉，代替我家的重壺鈴。

2017

2月

15.30ish P.M.

Logan醒了，精神不錯。在他的手舞足蹈間換了個nappy，換完趕緊直腰，彎腰久了，我是定會腰疼。

醒了，那就喂點奶，接著玩。

他們玩著，我抽空瀏覽TB JD etc.，買些家裡需要的東西。能不出門買，絕不出門買。不是我宅，而是又推嬰兒車又買東西，再領著一個大的孩子，太大動靜。穿衣服半天才能出門，出門沒多久Logan容易情緒不好，不好好坐嬰兒車，回到家又在他們著急聲中給一個個脫衣服。

/日常買東西的狀態/

所以除了一些習慣在實體買，或是電商上偏貴的，家裡90%的生活用品就完全交給電商了。

孩子們玩耍。

目測Logan是個學習能力強的孩子，10個月大小時，已會走，也會玩姐姐1歲時候才玩的玩具。他最中意他的安撫毛絨狗，現在喜歡拿著球，往瓢蟲玩具里放，玩的很是開心。

「Mama，baobao」 （媽媽，抱抱）看見我，就伸開雙手走過來的Logan，很明確的說出他的訴求。

Lexie姐姐在忙著把她想玩的玩具擺在餐桌上，不讓Logan拿走。

「我已經弄好picnic啦，mummy，join me！快來吃吧！」

桌子上擺著一堆積木，彩色筆，以及她認為的寶貝東西。藍色水彩筆代表藍色的食物，比如blueberry，紅色是水彩筆代表紅色的食物，比如strawberry。

Lexie姐姐一直喜歡把東西弄平整，比如把圍巾鋪的平平得。如果有人給她弄褶，她就會不高興。不知道她這種小quirk會持續多久。

當然，玩具擺的哪裡都是，看著好亂，我會讓她在吃飯之前收拾好。

17ish P.M.

5點一到，就像是11點一到，又有任務降臨。

我會感覺像是遊戲界面，跳出來個提示窗口，提醒「New Mission Incoming收到新任務：該準備飯菜啦」。是時候準備繃緊神經，集中注意力，100%投入。不同的是我這任務做完了也沒增加經驗，升不了級哈哈哈。

為什麼把簡單的「準備飯菜「當成一個需要100%投入的任務？幾乎每個城市，每個小區，每個居民樓，每間房間里，每個家庭，很多長輩都在天天做的嗎？你說我當成任務來說是不是太誇張，太弱雞？

我也只能很無奈呵呵呵。

如果不集中注意力，一邊眼前切菜咚咚噔噔，一邊聽著孩子嗚嗚哇哇，你說菜板上會不會多塊肉？

一邊炒菜，一邊看孩子去夠東西，是不是餐盤裡可以呈現碳化黑暗料理？

如果沒把菜做得好吃，那小孩子吃飯的過程是不是又要增加困難度？

18-19ish P.M.

吃飯時候，Logan吃兩口就站起來，在他的high chair上往後一靠，把小腳丫蹬到小桌板上，甚是滿意。我得一邊喂，一邊看著他別掉下去。

Lexie吃著她喜歡的飯，發出num，num，num滿意的聲音。

Logan先吃飽。吃飽的信號就是開始注意力不集中，不認真吃飯，玩起餐具或者食材，或者努力去俯身探夠餐桌上的東西。

我把他抱到地上，給他個吸引注意力的東西去玩，趕集收拾桌面和地上的殘渣。

傍晚時候小朋友情緒都不好，並且小孩子們餓得快，要是做飯晚點，恐怕得煩躁起來。

晚上7、8點多回到家的孩子爸爸錯過了和孩子們一起吃飯的時機。小朋友們要早吃，他們吃的時候我並不餓，孩子爸爸Ethan晚回來吃，因此，我們家的晚飯現在變成了2-3個來回，甚是持久戰。

20-21ish P.M.

收拾桌子和廚房，洗碗，給Logan放洗澡水，基本上是同時進行的。吃完飯的Logan顯然開始表現出困意。

嬰幼兒的困意比較有」意思「，不是困得發蔫，而是煩躁、哭鬧。像玩具里的電池快沒電，發出不一樣的聲音那樣，哭鬧作為他們的」沒電「表現信號。

Ethan給Logan洗完澡，我拿浴巾去接他。Logan很喜歡洗澡，每次都一邊玩一邊笑，拍水花，除非是太困了情緒不好，偶爾哭鬧。

浴巾包裹住好Logan，Ethan抱著他屁顛屁顛地走到卧室，Lexie早已經在床上等待，開始蹦躂蹦躂摧毀床架。

Ethan是大線條，對他來說現在是他和Logan的遊玩時間，不著急給他抹油和穿衣服，而是給Logan撓痒痒，或者自己玩遊戲，讓Logan和姐姐蹦躂。

對我來說這可是在Logan睡覺前穩定住情緒，讓他能順利入睡，爭分奪秒的最後一搏啊！

從他的衣服箱里拿了他的哈衣，走進卧室。

看到正在放飛自我，在床上折騰的這仨，眉頭一鎖。

Logan看到我，就又伸開雙手，發著」啊 啊「 的聲音走過來。我給他抹油，布置任務讓Ethan給他穿衣服和睡袋。

晚飯時候並沒有胃口的我，這時候應該在低糖狀態，一天的瑣碎積壓下來，想要保證微笑服務是不可能的任務。給Logan穿衣服時，他的蹬腳打挺折騰，不斷的噪音挑戰我的神經。

沒有辦法，在家各自狀態放鬆，成年人都無法同步，更別提小朋友。

轉眼一看，屋子裡加濕器沒水了，還得加水。Logan最喜歡掀開加濕器的頂蓋，所以這加水任務一般得背著他進行。

總算給他穿好睡袋。他的小床也鋪好，加濕器打開，地面也擦乾淨，燈也關了，終於到最後關鍵一步：餵奶睡覺。

Ethan帶著姐姐在外屋，我在裡屋餵奶。中間停頓了兩三次，還是順利地喂完了一瓶奶。有時候他喝一會就不喝了，很頭疼。因為如果喝的不夠飽，他這晚上的覺，可能也不能睡得安穩。

把Logan抱到小床，心愛的毛絨玩具狗遞給他他，輕聲關上門，讓他安靜睡覺。長出一口氣，然而戰役並沒有結束。

/每天都要玩的毛絨狗/

Logan睡覺很淺，導致再進屋給他蓋被子都感覺像偷天換日似的。

把門打開一個縫，側身進去，注意不要把木地板踩出吱呀吱呀的聲音。在暗屋子儘快適應光線，看到他是怎麼睡的，頭在哪裡，然後輕聲蓋好被子，迅速撤離現場。

整個過程幾秒鐘，一氣呵成。

如果一開始門開得太小，那麼撤離出去這個小縫還要調整姿勢，多花兩秒。如果開得太大，把門關上的過程可能會發出咯楞咯楞的聲音。所以門開多大，也是個經驗。

蓋被子也莫名其妙地被我描述成了一個任務。

21-22ish P.M.

洗澡刷牙，催Lexie趕快去洗澡。休息睡覺，催Lexie趕快睡覺。

」快去@#￥%……「 是我的標準句型，就像很多家長一樣。我也不想天天這麼說，只是這傢伙實在是太不自覺了。電量超足、並且繼承了Ehtan的厚臉皮，怎麼催也不著急的Lexie在睡覺前還得在床上折騰。

我的耐心條已經是清零了。她躺在床上就開始說」我都說了多少次了，我睡不著「，翻來覆去，嘴裡還嘟嘟囔囔，甚是很大動靜。

刷刷有什麼美劇更新，若有就看一集。

23ish P.M.

Lexie終於折騰完，睡著了。這一天基本結束，除非是Logan開始哭。希望這一晚上不用去哄他睡覺。

刷完美劇，睡覺。

-the end-

寫了此文，希望更多人能了解在國內全職照顧孩子是什麼一種狀態。

當然，我的經驗是，不要被這些家居瑣事壓到，把它們當成小任務來做。享受孩子帶來的笑聲和驚喜。

如果下定決心自己照顧，就堅持下去。

也希望跟多人支持

謝閱。

首發自公眾號ivysbakery

照顧娃+健身+做工| 獨立全職媽媽日程公開：我的一天和你預期的不太一樣mp.weixin.qq.com