【中醫養生門戶網】這5種家常菜最適合春季吃，營養健康還特養生

每個季節都有最適合吃的蔬菜，春季也不例外。養生專家認為：在適合的季節吃適合的蔬菜會有更高的養生功效。那麼，哪些蔬菜更適合春季吃呢？【中醫養生門戶網】下面就給大家推薦5種特別適合春季吃的養生菜。

推薦一：山藥炒木耳

山藥炒木耳

推薦理由：木耳含有豐富的蛋白質，維生素E含量也非常高，山藥含有豐富的維生素和微量元素，含熱量低，兩者組合在一起，特別適合季吃，有健脾益氣、增強人體抵抗力等功效。

推薦二：涼拌萵筍

涼拌萵筍絲

推薦理由：萵筍中含有豐富的營養成分，能促進消化、降血壓、改善糖代謝等功效，還可以提高免疫力。

推薦三、清炒菠菜

清炒菠菜

推薦理由：菠菜中含有大量的豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分，充分的補充人體所缺失的營養。並且，春季吃菠菜，護肝養肝的效果也非常好。

推薦四：西紅柿炒蛋

西紅柿炒蛋

推薦理由：西紅柿具有很強的抗氧化劑，春季食用可以增強免疫力、抵抗衰老，減少疾病的發生。

推薦五：黃豆芽炒粉條

黃豆芽炒粉條

推薦理由：春季應該多吃黃豆芽，豆芽中含有維生素、礦物質、氨基酸等豐富的鮮活營養物質，有利於肝氣梳通，健脾健胃之功效。

【中醫養生門戶網】看完以上5種推薦的養生菜圖片，是不是嘴饞了呢？如果大家有更好的春季養生菜，歡迎在下方評論區回復留言，大家一起來探討分享。覺得文章不錯的小夥伴記得給小編關注點贊了，謝謝啦！-- _ --

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