吳漢卿教授：女人越活越年輕的13條「黃金法則」

吳漢卿教授：女性保養要做到這些：

1、女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。

2、控制自己身形，避免過胖過瘦。

3、不要長時間對著手機電腦等電子產品。

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4、少熬夜，保證充足睡眠。

5、多運動，健身或者瑜伽、跳舞等。

6、不要長時間坐著不動；

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7、選擇合適的護膚；

8、早餐要吃好！　　

9、飲食營養要多元化，不挑食、不偏食。

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10、保持好心情。

11、保暖得當，不要為了追求美麗而穿的清涼。

12、關注自己的乳房健康。

13、要睡好！保證自己的睡眠質量很重要。

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監製/編輯：余恩堂

單位：余恩堂國醫館