為什麼要練洗髓功

一個微笑、兩行清淚、三分嗔怒，這些情緒都是生活必不可少的「調味品」。情緒的變化，也會悄然影響你的健康。據統計，目前與情緒有關的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。

丹麥一項歷時11年、涉及9870名成年人的新研究發現，與沒有相應問題的人對比：

常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1倍；

常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%；

常跟家人爭吵的人死亡率升高1倍；

常與鄰居爭吵的人死亡率增加2倍。

英國牛津大學研究人員發表在《世界精神醫學期刊》上的研究也發現，有嚴重精神問題的人壽命平均減少7—24年。

在修鍊易元洗髓功的過程中，十分注重精神的修養和情緒的控制。每次練功後都會有靜坐養心，到大關階段還會有高德大能教授「禪修」。「禪」是天竺之語，用今天的話來說，「禪」的意思就是「思維修」或「靜慮」。「禪」的一個重要方面是擺脫外界干擾，保持內心平靜。養生貴在養心，這是健康和長壽的最重要條件。中醫歷來重視精神衛生，「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」，明確提出養生應注重精神方面的保養。中醫養生提倡的是「順適」，主張遵循陰陽五行、生化收藏變化規律，調適、調養，心情平和，精神乃治，才能健康，才能使人保持生命活力。禪養能使人神凝氣定，氣定心靜，靈魂凈化，是人們平息煩擾、緩解壓力、快樂養生的有效途徑。