高血糖可以喝蜂蜜嗎？高血糖的飲食注意哪些事項？

一、什麼是高血糖？

血糖 (即血液中葡萄糖的含量 )高不等於就是糖尿病，血液中葡萄糖的含量在體內激素調節作用下是處於相對恆定狀態的，但是受著情緒波動、創傷、藥物及飲食量多少的影響 ，僅化驗一次血糖偏高不能認定為糖尿病。

臨床上最常見的病理性高血糖症是糖尿病，是一種內分泌代謝性疾病 ，是胰島素相對或絕對不足，或利用缺陷而引起。

二、高血糖可以喝蜂蜜嗎？

臨床研究表明，真正的天然蜂蜜是糖尿病的飲食更健康的選擇，蜂蜜和其他任何非營養性甜味劑、糖精、阿斯巴甜相比，蜂蜜的需要胰島素水平低於普通白砂糖，並不提高血糖水平，而蔗糖確會迅速提高血糖水平，蜂蜜有一個較低的血糖指數比糖。

雖然妃凡蜂蜜中含有大量的糖，它主要由兩個簡單的個體單位的葡萄糖和果糖，這是吸收進入體以不同的速率。蜂蜜中的葡萄可以直接參与人體活動，而不會被人體血液所吸收。完美的一對一的比例的果糖和葡萄糖有利於發現蜂蜜中的葡萄糖攝取到肝臟，因此防止葡萄糖進入血液循環過載。

高血糖的患者是可以喝的天然蜂蜜，但是要適量的，並且需要給予監測血糖水平。

三、高血糖的病因：

1、偶然的高血糖。血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖，不要過於擔心。間隔一段時間後,再次檢查看看血糖結果。

2、不良生活習慣和環境。現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，久的飲食習慣可能導致血糖偏高。空氣負離子是存在於空氣中的自然因子,能有效降低高血糖，但環境的污染，導致空氣中負氧離子含量劇減，人體攝取的負氧離子不足，這也是導致高血糖的一個重要原因。

3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯繫。所以一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什麼原因引起的高血糖，這樣才能對症治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。

4、在排除了以上的引起高血糖的誘因之後，那麼高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。

5、遺傳等原因也可以導致高血糖。

四、高血糖的飲食注意事項：

1、如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

2、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用,故可代替部分動物性食品，如肉類等。

3、在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。

4、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。

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