預防子宮腺肌病應該怎麼做？

03-04

子宮腺肌病被稱為「不死的癌症」，是女性健康的一大「殺手。積極預防，對減少子宮腺肌病的發生具有重要的作用。那麼，預防子宮腺肌病應該怎麼做呢？

　　健康飲食

　　要均衡飲食，少葷多素，平時少吃糖、鹽含量高的食物，多吃五穀雜糧、蔬菜等，蛋白質、肉製品等的補充要適量。

　　減少人流和宮腔操作
　　做好生殖系統感染的預防工作；經期要注意保暖，避免劇烈運動；盡量減少人流、安全避孕；減少宮腔鏡操作，以免損傷子宮，引發子宮腺肌病。

　　注意情緒管理
　　人是有情感的動物，高興的過一天，體內積極的、正向的因子就會產生得更多，免疫力也會得到更大的調動，抗病能力也會隨之增加，所以我們要注意情緒的管理，保持情緒的平和、樂觀，及時調整消極的情緒。

　　加強運動

　　加強健康運動，這不僅能鍛煉身體，增強自身的免疫力，還能讓人保持積極向上的鬥志，減少疾病的發生。所以，要預防子宮腺肌病，我們女性應加強健康運動，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。