抑鬱症的3大生理現象和4大心理現象詳解

文|安羽心理諮詢中心

抑鬱症也稱之為憂鬱症，抑鬱症病人的病情主要表現在三個方面，一個腦波現象，二是生理現象，三個心理現象。腦波現象主要靠儀器檢查，而生理現象和心理現象則是可以通過病人的表現而觀察到的病症。

本文主要從生理現象和心理現象出髮帶大家去發現抑鬱症可觀察的一些表現，作為自我診斷的重要工具。

抑鬱症三大生理現象

抑鬱症病人通常會表現出如下的3個生理現象，但並不能說只要具備這3個生理現象就被診斷為抑鬱症，只是作為抑鬱症患者幾乎都會有如下三個現象的或一或二或三的表現。

如果這些生理現象，若在一個月內有2-3周，一周內有3-4天，一天內有3-4次，就會被認定為符合病症判斷標準。

1、胸悶、心悸、手麻、手發抖。當事人所表現的癥狀越多，發作越強，則表明越嚴重。

2、沒什麼力，全身無力。這裡的力不但指體力還包括：記憶力、專註力、視力、聽力……性能力，從無力到無力感，最後連筷子也拿不起來，也無力動作或散步……等。

3、這裡痛、那裡痛、到處痛。而且這種習慣性的心身反應會逐漸擴大與並發。

抑鬱症四大心理現象

抑鬱症病人會表現以下4個心理現象，但是並不能說明具有這4個生理現象就被診斷為抑鬱症，可是抑鬱症患者乎都會有這4個心理現象之一、二、三或全部。

1、不要，什麼都不要，統統不想要。抑鬱症病人不會說「我想要」、「我喜歡」「我不喜歡」，只會說「我不要」然後變成「不要」，再變成「不」，再變成─―不接受刺激也不產生反應。

2、亂，什麼都亂，統統亂成一團。抑鬱症病人的認知、思想、念頭、動機、語言、表情、動作、行為等，本來可以當事人自助控制的功能，現在彼此之間卻亂成一團，失去了─致性、恆常性與穩定性。從而造成生活作息混亂，產生睡眠障礙，導致失眠或嗜睡，也可能出現飲食障礙，暴食或厭食。出現此兩種障礙之一時，都是自主神經系統失調的徵兆。從非自主神經系統範疇內可控制功能的混亂，進而影響自主神經系統範疇內生理機能的失調、失控或傷害，而引發心身癥狀的擴大與並髮狀態。

3、情緒變異性愈來愈大，所有的負向情緒（暴戾與悲傷）絕境出現，正向情緒（快樂、興奮）統統消失。當事人隨著時間推進，整個人心情一直往下沉，變得煩悶、沮喪、悲傷、痛苦，而後是一陣陣襲來的「莫名的痛苦」，把人打入「忍受不了的痛苦」的深淵中，也會伴隨長時間的大量哭泣行為。

4、當事人覺察以上身心自我狀態時，找不到「病因」的人會為了「莫名」而擔心，找到「病因」的人會為了「不至於此」而擔心。這些擔心還會繼續發展出緊張、焦慮、恐慌、畏懼或強迫性思想、語言、動作的並髮狀態，讓當事人喪失自信與價值感而萌生自我傷害的念頭。

另外，很多抑鬱症患者前期都很少求醫問診甚至很少求助，希望進行自我療愈，但通常情況總是越來越嚴重，原因大概醫者不自醫吧，大多數人對於自己是有盲點的，人門看不到自身的防禦，也找不出或者碰觸不到被自己隱藏起來的痛苦和根源。找不到這些，就找不到療愈之門，也就沒法好起來。

抑鬱症絕對不是告訴自己幾點，簡單點，勇敢點，堅強點，快樂點，少想點……就可以好起來的，正確對待，及時找到適合你的治癒方法才是最正確的。

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