為什麼健身減肥的人會拚命鄙視節食減肥的人？
為什麼健身減肥的人會拚命鄙視節食減肥的人？
談不上拚命鄙視，只是觀念不同罷了，這是我作為過來人的心聲。
減肥是女人一生的功課。
今天早上上班偶遇一個阿姨遛狗，打了招呼，她自然而然說起了減肥，瑜伽是她推薦的一個方式，說自己這身材這麼好就是練那個，很自豪的樣子。不禁感嘆，女人，不管多大年紀了，都是一樣在乎身材的動物啊。
有種胖，真的不得不信——婚後胖。
以前的我，可以拍著良心說，我隨我爸爸，怎麼吃都不胖，身高160，體重86。
一年前的我，許久不見的朋友，一看到我就說：最近生活不錯啊，滋潤（圓潤）了。
那個時候我才知道，我漲膘了。一上稱，要破百了，嚇一跳，可是我自己真的沒感覺到啊。
於是我開始了我的減肥之路。
一，首先最簡單是節食。
是個吃貨，節食這種方式，居然也想嘗試，人言可畏嘛，逼急了。
每天都吃草，這就是我認為的節食方式。
不吃，是不可能的，因為會餓啊，餓的心發慌。
一個月了，沒有什麼用，體重一斤不掉，總結是因為只吃草，沒油水，雞胸肉那些吃膩了，偶爾大開吃戒，又給補回來了，還吃更多。
當然我身邊也有成功的人，她真的是勵志傳奇，從120收到了80來斤，就是靠頑強的毅力，少吃，把胃餓小，然後就是習慣性不吃，少吃，就瘦了，瘦了之後美美噠，於是乎不敢放縱，太怕自己變胖了，所以就一直堅持到現在。
二，鍛煉身體找到了方式。
這個是適合我的方式，我在看了一篇減肥傳奇文章之後，開始下了個APP，按著上面的聯繫，每天半小時，買了瑜伽毯，每天都在板命。
開始真的很累，但是每次想到自己即將穿婚紗，就忍住了，後來聯繫到3千多分鐘的時候，效果就出來了。吃飯就是比平常的飲食要少油一些，少吃多餐，正常的飯菜即可。
從開始跑步到2公里，到逼近10公里，也從體重98到88，有時候還有84的時候，反正一切的變化我是真切感受到鍛煉的成效。而且身體也變好了，一年來沒生過病，以前感冒就會發燒，也沒有過了。很神奇。兩種方式，不是對錯，只是個人選擇。關於減肥我從不相信吃個葯，貼個膏藥就能隨便吃也能瘦。
現在冬天來了，很久沒有鍛煉hiit的動作了，但是會保持騎自行車的習慣。
體重貌似有維持到曾經瘦的時候，但是卻多了一種健康鍛煉的習慣，挺好的。
節食或者鍛煉，是個人選擇問題。不算對與錯，畢竟大家都是成年人了，我也安利過讓大家鍛煉，堅持一定會有成效，但是沒有幾個人去做，她們選擇節食，不吃，少吃，餓著。我後來就不說了，也不鄙視她們，因為我懂他們，也相信有一天，她們會像我一樣，回頭選擇最難最累但是懂得那是最棒的方式！
個人覺得這不是因為節食減肥這方法的鄙視；鄙視的，對有這種愚蠢想法的人。
在國外，其實節食減肥其實是一個很主流的減肥方法，甚至很多健身人士都有在使用，但他們對節食減肥的定義是『安全有效的控制攝入熱量』這種健康的節食方式。
而到了中國，似乎很多人開始了一種誤解，自以為節食減肥就是一天什麼都不吃，或者一天吃幾個蘋果就好。可以說是，只要能減肥，怎麼殘忍怎麼來。
完全忽視了其真正的意思。
對於健身減肥的人為什麼會拚命鄙視節食減肥的人，在我看來可以通過一些人性的觀點來解釋。
人對於通過努力汗水獲得收穫，有天然的好感，同理，對於那些通過不正當手段獲得成功的人，會充滿不屑感，絕對這種成功不會長遠。
同理，減肥成功的就是那些通過自身努力，揮灑汗水使身體恢復正常狀態，獲得成功的人，而那些只想通過節食就減肥的，無疑就是那些不正當的，妄圖獲得成功，殊不知就算你真的瘦下來，也不過是曇花一現罷了。
結語：鄙視通過節食減肥，是一種天然人性。人，對於一些通過不好途徑獲得成功的人，都有一種天然的抗拒。而且節食減肥也並不能就完全減肥，甚至會傷到根本，所以還是希望那些想要節食減肥的人，好好思考下，終究鍛煉才是最好的減肥，只有做到鍛煉與飲食相結合的減肥才是一個成功的減肥。
作為一個過來人，我來說說我對節食減肥和運動塑身的認識。
健身減肥是對的，節食減肥是錯的
先說結論，因為我自己也干過節食減肥，所以沒辦法鄙視人家節食減肥，但是現在真心覺得以前自己節食減肥非常傻叉
我不是盲目的人，我很清楚一味地剋制不吃，很容易就放棄，所以我制定一個技能滿足口腹之慾又能減肥的三餐方案。說起來並不複雜，也就是落實三餐遞減，「早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐」，想吃肉喝湯早餐或午餐吃，嚴格控制晚餐。朋友聚會我都盡量推動中午進行，聚會上依然大吃大喝，但是晚飯就只吃一點水果，平衡回來。周末自己做飯也一樣，午餐大吃，晚餐只吃一點水果。
那時候我在一家公司上班，公司有食堂，午餐免費，但是免費的午餐口味怎麼樣，我就只能呵呵了。簡單地講，吃了一個月食堂，出去吃了一次筒骨粉，當時真覺得美味呀。難吃食堂飯也成為我減肥的助力。每天午餐我都吃的和那些減肥的女同事一樣少，這樣到下午四、五點的時候真的是飢腸轆轆，但是晚餐依然不敢多吃。
這樣堅持了大半年，也成功減肥10公斤。我應該高興嗎？現在我只覺得當時我那樣做很傻逼。期間身體有兩次報警但是我沒聽明白。還有一些我沒注意到，我前同事告訴我，我當時的氣色極差。
跑步後我的睡眠質量大大改善了。以前我的眼睛只要迷上就N多夢，現在基本不做夢一覺到天亮。
跑步後發現我每一天都覺得精力旺盛，基本沒有以前上一天班下班後疲憊不堪，一點都不想動的感覺。昨天穿上跑鞋，出去辦事，走路時感覺身輕如燕，像能飛起來一般，這種身體記憶只有25歲前才有，已經多年無此感覺了。
跑步後才發現我以前的身體有多差，比如上周我感覺我的肌肉耐力和力量不行，自然而然地重視起力量訓練，結果發現自己居然一個標準俯卧撐都做不了。於是痛下決心做力量練習。
「肥胖是你不健康生活方式的一種反應，健美的身材是你健康生活方式的一種反應，沒轉變你的生活方式卻夢想能食慾和懶惰本能而減肥，不管你減了多少，最終都只是徒勞。」
減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、、食用-快纖瘦、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
其實現在很多人都是以瘦為美嘛，所以很多人就會去進行減肥，就算已經很瘦了，體重可能跌下90了，但是他還是會覺得自己很胖，他就會拚命的去節食，減少攝入量，他以為這樣自己就會變得更瘦，但其實這不是一個好的方法。
原因
去健身減肥的人會很鄙視節食減肥的人，因為我覺得這可能是一種心態上的問題，因為他可能覺得通過節食去減肥的人，那應該是一個沒有毅力的人，他特別的懶，所以他不願意去健身。
因為健身減肥是大家所共知的，並且不會反彈的，他都明白這一點，但是為什麼他寧願去節食，寧願去減少口腹之慾也不願意去健身呢，所以他肯定是一個比較懶，覺得運動很累，所以只願意通過這種方法去節食，那麼健身減肥的人，他又是一個比較有毅力，比較能夠治得住自己的人，所以他就會鄙視那些人。
建議
作為一個過來人，我給你些建議，還是需要去健身減肥，不能夠去節食減肥，因為節食，他是對自己的一種折磨，是對你身體的一種傷害，而且它會反彈的特別的快，你可以通過健身減肥和節食減肥相配合，但不是說只通過節食減肥而減少體重。
平常生活，怎麼就不能文藝了？做飯有做飯的文藝——看看那些美食大神是怎麼做飯怎麼擺盤的，家居有家居的文藝—家居設計上簡直有無窮的藝術空間，聽相聲、釣魚、看電影、散步，全都可以是既文藝又溫馨的雙人活動項
健身減肥的人練出來的是腱子肉，人家照常吃吃喝喝，節食減肥的，練出來的是皮和骨頭吧？虐待的是自己的胃啊，吃不飽，喝不足的，這日子也不是一般的難過啊。
就像修行之人必經歷過大劫一樣，其實通過健身減肥的人多半都曾經歷過節食減肥。
所以看到那些正在重複著自己曾走過彎路的人的感覺，就如同現在的你再回頭看很久以前自己在QQ空間里發的狀態一樣。
我承認關於審美，確實是各是各的口味，但根據我的觀察，一般來說，喜歡的運動群體，審美也偏向於健美——至少我跑步之後，我的審美髮生了改變。
您好。因為前者，是科學健康的。後者，則是以損害身體健康為代價的。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝
沒有看不起。如果這個人跟我沒關係，節食減肥我根本不cara。但是如果這個人是我的閨蜜同學...想像一下。興高采烈地叫她出去吃東西，她說節食減肥，掃興吧...
優越感。普遍意義上人們會認為健身減肥更健康,節食減肥是一種犧牲自己健康的極端減肥方式。但其實健身減肥的人也是會控制自己的飲食,所以我也覺得沒必要拚命鄙視吧。
因為健身減肥的人認為自己有一種與眾不同的生活態度,堅持一段時間之後,他們的的身體狀態和生活狀態都有一定程度的改變,從而讓他們產生了一種優越感和成就感.
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