酒糟鼻怎麼辦?

03-04

我是女生，才25歲，前年得的酒糟鼻，真的很痛苦，每年秋天冬天的時候，鼻子就冒膿包，而且有愈演愈烈的趨勢。本來白皙的皮膚現在留了不少疤。更讓我痛苦的是，我妹妹才16歲，她也被我傳染了，也冒膿包，我寧可膿包都長在自己臉上也不願她受傷害，有沒有專業一點的醫生出來支個招呀？不勝感激

可以在丁香園app或者公眾號了解酒糟鼻的相關信息，首先酒糟鼻不會傳染，不要因為你妹妹得了就覺得是自己傳染到，不用內疚，保持好的心情對酒糟鼻的治癒很有幫助(好像所以疾病都是這樣子~~)

現身說法，我也是剛20歲，難以置信有了酒糟鼻，鼻子上總是痘痘，擠出白頭甚至擠出血來，仍然紅腫，而且是大疙瘩，以前以為是鼻子上油脂分泌旺盛。聽人家說在哪裡哪裡喝中藥特別有效，在那看過的就算滿臉麻子也好了，吧嗒吧嗒跑去拿偏方喝，到他家傻眼了，我還沒去，他葯就配了，無語死掉，因為在我看來，你個中醫至少要望聞問切，連看我一眼都沒有，但為了不白跑一躺，抱著一絲希望還是喝了！無效！！也在福州某皮膚病院看過，做了個伍德燈檢查是**細菌感染引起痤瘡，拿了些口服的葯，鼻子上是有比較不長大痘痘，但紅疙瘩還在，鼻子兩翼也總是紅紅的，因為臉上皮膚不錯就鼻子那邊總是痘痘不斷，所謂野草燒不盡，春風吹又生，也沒有經常去管它，想著反正痤瘡不要擠它，應該會自然好吧(T^T)期間偶爾也有很在意的時候，就是同學說你臉上皮膚很好怎麼鼻子~~也胡思亂想是不是酒糟鼻，查了資料多發於30歲以上，而且酒糟鼻的圖片太可怕了和我一點也不像啊！遂沒有多想，還懷疑過是不是毛囊炎，把類似的病都過了一遍。今年暑假想著要好好治，然而拖延症犯了T^T||值到昨天才去看醫生，因為答主在小山溝，到縣城看一次病不容易啊~~當醫生告訴我是酒糟鼻時，內心崩潰，哎呀，媽媽的！！姐才20，還沒有追到暗戀的男生！！姐的初吻還在！！馬甲線還沒練成！！六級還沒過！！(扯遠了~~)然後拿葯口服外用雙管齊下，希望有效，雖然內心崩潰但也心安，因為知道自己是咋的，知道該怎麼治療。

結尾來幾條有用的建議，聽我逼逼了那麼久。

1酒糟鼻的具體發病機制不詳，可能與胃腸道疾病，辛辣食物，酒，過熱食物，體質有關，導致毛細血管長期擴張

2月經不調，生活不規律，嗜酒，有痤瘡或脂溢性皮炎，胃腸功能紊亂(看到醫生給我拿胃藥時我還嚇了一跳)容易患酒糟鼻

3酒糟鼻不會遺傳也不會傳染，不用擔心

4酒糟鼻從輕到重分為三期，紅疹期，丘疹-膿皰期，鼻贅期

5酒糟鼻是慢性疾病，不要操之過急，慢慢來才會快

6除了皮膚上的損傷，其實酒糟鼻的影響在於心理傷害，影響人際交往，所以及時到正規醫院皮膚科治療，及時到正規醫院皮膚科治療，正規醫院

7在日常生活中我們可以做到不食引起毛細血管擴張的食物，如辣椒，芥末，火鍋，酒，生蔥，生蒜。多食保存通便食物，如雜糧，芹菜，香蕉等。少食油膩食物，如動物油，肥肉，糕點，油炸食品，減少油脂分泌。避光防晒也是及其重要滴

你好，看到你的提問，以我個人經歷來說說，希望對你有幫助。我今年28，大概從16歲開始鼻子上長痘痘，那麼多年，要死要活也挺過來了。去過很多醫院，也喝了不少中藥。我主要是鼻子上起大膿包，而且不會自己消下去，一定要流出裡面的血水才可以平復。現在我鼻子毛孔特別粗大，庸醫太多，我在我們地方醫院看西醫，讓我塗的那個藥膏把我鼻子那塊皮膚徹底毀了，冷熱反映特別敏感。所以外用藥膏用時一定要慎重！

得了酒糟鼻不要覺得人生就灰暗無光了，這是個長期的過程，要學會和它和解，只要很好的控制它，也會看起來像正常人一樣。

我說幾個自己平時注意的關鍵點:

1.養成記錄飲食的習慣。這個我是在一些網站上網友告訴我的。自從我開始記錄，覺得受益匪淺。有些東西的確會導致鼻子上痘痘惡化，比如巧克力。比如牛肉和羊肉。我吃了巧克力，很容易鼻子上就爆痘，同樣像甜點類糕點類，似乎甜食會讓我的皮膚更沒有抵抗能力。當我戒掉甜食，皮膚的確好了很多。

2.口服維生素。我曾經吃了很多中藥都不見效果，後來有個朋友看到我經常口腔潰瘍，推薦我不如服用維生素B族。當然你也可以吃複合維生素，因為皮膚問題往往和維生素b或維生素a缺乏有關，基本醫院裡給我開的西藥沒有管一點兒用，但是維生素確讓我的皮膚穩定了。

3.你的肺和胃是不是有問題，去檢查一下。治好它們，說不定酒糟鼻就得到控制了。我個人有胃潰瘍還有慢性支氣管炎，都不是很好對付的慢性病，所以平時飲食清淡，經常吃白的東西，比如梨，藕，所以基本現在我主要把精力用在愛護胃和肺上，冬天要帶口罩。

4.注意防晒。買個敏感肌膚用的防晒，會有幫助的。

5.運動和多喝水，多吃蔬菜，忌煙酒熬夜辛辣就不說了，這是常識，得了酒糟鼻就沒有口福了，但是少吃一點兒還麵條可以控制體重。熬夜這個我一直沒能改，希望以後可以改掉。

我現在一般會在生活不規律不注意的時候爆一個豆（基本掌握它的規律），爆豆後大概一星期後就消下去了。很多時候，人戰勝不了的是自己的心魔，我們遇見了，總得要接受和承認。

爆痘了怎麼辦？我也是女孩子，也愛美麗，而且也要上班見人。我選擇化妝，遮瑕產品會對容貌有幫助的，但是一定要選擇礦物質成份的，不會堵塞毛孔，溫和的。我用蜜絲佛陀的那個遮瑕筆是沒有問題的，假如長痘了，就塗點兒遮瑕（網上有很多遮蓋痘痘的教程）。卸妝用貝德瑪卸妝水。沒有任何不適，並非醫生說的一點兒化妝都不要畫。如今空氣很臟，讓皮膚裸漏在空氣中並不一定比化妝健康。不要指望化妝，回家立刻卸妝，然後塗上藥膏。

平時護理一定要愛乾淨，不要去刺激鼻子，酒糟鼻是怕刺激的，怕曬，多補補水，用無刺激的溫和的產品養護。關於蟎蟲這個東西，我有個好朋友是中醫，他給我配一個黃色的外用藥，好像是硫磺，有效果，不過我對那個東西過敏，鼻子痘痘消了，疹子卻起來了，所以閑置。我目前用滑石粉氧化鋅配的一種藥膏，據說還有珍珠粉什麼的，那個也有效果。也可是試試水楊酸0.5%之類的調理水,聽一個美容師說過。另外買個空氣凈化器也可以除蟎蟲。

這個病不會傳染，如嚴重應就醫，還需長期生活注意。

推薦一個好大夫在線文章。http://m.haodf.com/touch/zhuanjiaguandian/doctoryxc_4386242317.htm

下面網址概述了包括病因探索，治療方式，已經出現和可能出現的葯http://www.rosacea.org/grants/research.php#Thiboutot

網址主頁聲稱，暫時無法根治（易複發），像感冒一樣，但治療後可以緩解和控制。

正文——

部分文章節選自維基百科rosacea，翻譯自有道翻譯（誰說我是搬運工了？這不廢話嗎）

紅斑痤瘡（酒糟鼻）原因：確切原因尚不清楚。

觸發引起的臉紅和害羞在其發展中發揮作用。暴露在極端溫度、劇烈運動、熱的陽光,嚴重晒傷、壓力、焦慮、冷風,搬到一個溫暖從冷或熱環境,如冬季加熱商店和辦公室,可以使臉變得通紅。
某些食物和飲料也可以觸發沖洗,等酒精,食品和飲料包含咖啡因(特別是熱茶和咖啡),高的食物組織胺,辛辣的食物.

藥物和局部刺激也會觸發酒渣鼻耀斑。一些痤瘡和皺紋治療導致酒渣鼻報道，包括磨皮和化學換膚以及高的劑量異維甲酸,過氧化苯甲醯,維甲酸.類固醇全身紅斑痤瘡是由於局部或鼻腔的使用類固醇.

這些類固醇通常是規定的脂溢性皮炎。用量應該慢慢減少,而不是立即停止以避免衝突。

抗菌肽

理查德·蓋洛和他的同事們最近發現酒渣鼻患者的高水平抗菌肽抗菌肽和高水平的角質層胰蛋白酶的酶(sct)。抗生素在過去一直用於治療酒渣鼻,但他們可能只工作因為他們抑制一些sct。

蠕形蟎

酒渣鼻的研究和蠕形蟎顯示,一些人與酒渣鼻蟎的數量增加了,
尤其是那些與類固醇酒渣鼻。當大量存在,他們可能發揮作用以及觸發其他反應。在其他場合,蠕形蟎病是一個獨立的條件,可能會「rosacea-like」露面。

蠕形蟎也被捲入酒渣鼻,它可能是由於反應細菌蟎蟲的排泄物。

腸道細菌

小腸細菌過度生長(SIBO)被證明更流行在酒渣鼻患者和治療用本地代理抗生素導致酒渣鼻病變改善兩項研究。相反在酒渣鼻患者SIBO陰性,抗生素治療沒有效果。
治療酒渣鼻患者SIBO的有效性可能表明,腸道細菌在紅斑痤瘡病變的發病機制中發揮作用。

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治療

治療酒渣鼻根據嚴重程度和不同亞型。subtype-directed方法治療酒渣鼻患者是皮膚科醫生推薦的。

溫和的情況下往往不治療,或只是覆蓋正常的化妝品.

紅斑痤瘡治療或者不治療,最好是測量而言,減少面部發紅和炎性病變的數量,數量減少,時間和強度的耀斑,和伴隨的癥狀瘙癢,燃燒和溫柔。紅斑痤瘡治療的兩個主要方法是局部和口服抗生素藥物。
激光療法也被歸類為一種治療。
儘管藥物經常產生一個臨時緩解發紅在幾周內,紅色通常返回治療停止後不久。長期治療,通常一到兩年,可能導致一些患者永久的控制條件。
終生的治療往往是必要的,儘管某些情況下解決一段時間後,進入一個永久的緩解。
其他情況下,不及時治療,隨著時間的推移惡化。

行為

避免觸發條件惡化可以幫助減少紅斑痤瘡的發病,但通常不足以導致緩解輕微的情況下除外。保持日誌有時建議幫助識別和減少食品和飲料觸發器。

因為陽光是一種常見的觸發,避免過度暴露在陽光被廣泛推薦。有些人與酒渣鼻受益於日常使用防晒霜;其他人則選擇穿寬邊的帽子。像陽光一樣,情緒壓力也可以觸發酒渣鼻。開發的人感染的眼瞼必須實踐常見的眼瞼衛生。

管理前置觸發器事件,如長時間暴露於環境直接影響溫暖的房間沖洗降溫。

藥物

包括藥物有很好的證據伊維菌素和壬二酸霜和brimonidine,強力黴素,異維甲酸。
較小的證據支持滅滴靈霜和四環素。

滅滴靈被認為通過抗炎機制採取行動,壬二酸被認為降低抗菌肽生產。口服抗生素的四環素類等強力黴素和氧四環素也常用,認為減少papulopustular病變通過抗炎行動而不是通過他們的抗菌能力。

使用阿爾法羥基酸皮可能幫助緩解發紅由於刺激,減少丘疹和膿皰與酒渣鼻。
口服抗生素可能有助於緩解眼部紅斑痤瘡的癥狀。有時如果丘疹和膿皰持續下去,那麼異維甲酸可以規定。

臉紅和害羞,通常也伴隨著酒渣鼻通常用的局部應用治療α受體激動劑如brimonidine和更少的一般oxymetazoline或賽洛唑啉.

激光

使用v形激光激光治療酒渣鼻

皮膚血管激光(單波長)強脈衝光(廣譜)機器提供最好的治療酒渣鼻,尤其是紅斑皮膚(紅色)。
他們使用光穿透表皮針對毛細血管在真皮皮膚層。光吸收氧血紅蛋白升溫,導致毛細管壁加熱到70°C(158°F),會破壞他們,造成他們吸收人體的自然防禦機制。有足夠數量的治療方法,這種方法甚至可能完全消除紅腫,儘管可能會需要額外的周期性治療去除新形成的毛細血管。

二氧化碳激光可以用來去除多餘組織由phymatous酒渣鼻。二氧化碳激光發出一種直接由皮膚吸收的波長。激光光束可以聚焦到一個薄的光束和用作手術刀或散焦和用於蒸發組織。低光療法也被用於治療酒渣鼻。Photorejuvenation還可以用來改善酒渣鼻的外觀,減少與之關聯的發紅。

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推薦一個紅斑痤瘡網址http://www.rosacea.org/

兩個患者論壇，都是有關酒糟鼻的。http://www.rosaceagroup.org/The_Rosacea_Forum/

The Rosacea Forum

疾病原因維基百科寫的很詳細，搬運一些治療方式和生活注意。

1.根除幽門螺旋桿菌，不是主要原因，根除可改善。最開始這個觀點來自民間，包括國外論壇。。個人經驗，四聯葯中的甲硝唑或者克拉黴素對丘疹膿包有效，殺菌後確實丘疹少，大概有三個月情況很好。但並沒有完全好，不然早已取關。。。根除可能造成一些其他影響。具體可以了解後考慮身體情況權衡。

2.國外根據癥狀分類型，不同類型治療方法不同。

紅斑類型，避免各種外界誘發潮紅因素，盡量控制情緒。調整生活習慣。嚴重的可能需要服藥治療。

血管的生成是神經源性炎症的神經系統障礙。臉部皮膚是身體唯一交感、副交感神經和感官神經系統發揮作用的地方,並能影響和放大彼此的影響。

反覆潮紅可能毛細血管擴張，紅血絲嚴重的，595染料激光和ipl可能有效。光動力對此病也有好處對丘疹療效好於紅斑。部分激光手術需無炎症才可以進行，激光治療前，讓醫生知道你的用藥情況。

丘疹類型，口服鹽酸多西環素，或者鹽酸米諾環素，或者大環內酯類抗生素。無效的口服小劑量維A酸。含甲硝唑葯或者壬二酸外用抗炎。但容易複發，可能需要反覆治療。

增生，需要結合激光磨削等手段治療。其他貼吧看過有劃痕術。

眼部紅血絲明顯有異物感，應眼科就醫。

3.如果檢測蟎蟲密度高，清除蟎蟲是非常有必要的，蠕形蟎身上的細菌也可誘發炎症。伊維菌素凝膠為最新除蟎葯，國內沒有。蠕形蟎加重病情，但還有其它原因。外用藥假藥多，由於這個病激素也可誘發，所以謹慎選擇不熟悉的。

4.一些未來可能出現的葯，抑制抗菌肽過多的藥物omiganan

原文：Omiganan still in the rosacea pipeline : Rosacea Support Group

Study to Evaluate the Long-term Safety of a Once-Daily Omiganan Topical Gel

抑制增生的葯也可能被開發。

資料來源：Gallo et al. patent Mast Cell Stabilizers : Rosacea Support Group

胃腸疾病，小腸細菌過生長，維基百科rosacea寫著這種病會造成免疫缺陷綜合症，並且有造成酒糟鼻的風險。維基百科sibo也可找到酒糟鼻相關。2008年，有利福昔明治療酒糟鼻並且取得成效的報道。後來不知道怎麼樣了，不是每個人都有這個原因。另附一個sibo與玫瑰痤瘡相關的論文。

http://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(08)00155-9/fulltext

SIBO Eradication Clears Rosacea (Rifaximin/Xifaxan): are you serious ? : Rosacea Support Group

其他可能有關的腸道疾病，UC，CD，IBS等等。詳見http://rosacea.org，進入後搜索詞sibo。

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頻繁潮紅（flushing）相關。

嚴重的可口服可樂定緩解。

來源Flushing Controlled With Multiple Option

找到誘因之後，盡最大可能避免。網址：Factors That May Trigger Rosacea Flare-Ups

經統計大部分人觸發潮紅的食品

肝
酸奶
酸奶油
乳酪（起司除外）
巧克力
香草
醬油
酵母提取物（麵包也可以）
醋
茄子
鱷梨
菠菜
蠶豆，豌豆，包括海軍豆，青豆
柑橘類水果，西紅柿，香蕉，紅李子，葡萄乾或者無花果
辣和熱熱的食物
富含組胺

溫度相關

桑拿
熱水澡
簡單的過熱
過分溫暖的環境

天氣

太陽
大風
冷
濕度

藥物

血管擴張劑
外用激素

飲用物

飲酒，尤其是紅葡萄酒，啤酒、威士忌、金酒、伏特加或香檳
熱飲料，包括熱蘋果酒熱巧克力、咖啡或茶

醫療條件

頻繁潮紅
更年期
慢性咳嗽
咖啡因戒斷綜合征

情緒的影響

壓力
焦慮

體力活動

鍛煉（高強度）

皮膚護理產品

一些化妝品和頭髮噴霧，特別是那些含有酒精、金縷梅或香料
水醇或丙酮物質
任何導致發紅或刺痛的成分

潮紅原因多樣

與飲食補充大量煙酸（維生素b3）有關。

資料來源：New Study Identifies Cause of Flushing。（flushing用工具翻譯過來是沖洗，原文意思可能是潮紅，腫脹。工具翻譯僅供參考）

網頁原文摘錄：研究人員發現,niacin-like藥物刺激g不誘發沖洗,這表明它是相反的beta-arrestins導致沖洗。beta-arrestins被進一步與觀察到的時候,他們需要cPLA2酶的激活,產生分子直接作用在皮膚中的血管血流量增加。作為最後的證據,beta-arrestin激活煙酸被證明是沖洗髮生的必要條件。（辣雞機翻）

劇烈運動生成atp，刺激血管生長因子，加速紅血絲生成，而患者的毛細血管舒張功能失調是病因還是結果有爭議。運動最好分段進行。

情緒的影響，壓力，焦慮的情緒會觸發潮紅的類型。

原文：http://www.rosacea.org/rr/2016/spring/researcher_suggests_rosacea_may_be_the_result_of_protective_mutation

控制無意識的神經系統比如心跳，消化，呼吸等經常處於興奮狀態。實驗對比12例酒糟鼻病人和正常人的心理和生理測試，包括心算兩分鐘，用手勢表示答案，和兩分鐘擠壓手柄，結果顯示患者組在心算和擠壓手柄時血流量，神經活動均高於正常組。結果說明部分酒糟鼻發紅可能與控制無意識功能的神經過度興奮有關。

來源：http://www.rosacea.org/weblog/new-rosacea-study-shows-heat-hikes-nerve-activity

避免引發大量的胰島素反應的食物

許多rosaceans報道，飲食中過多的碳水化合物和糖似乎加重酒渣鼻癥狀。雖然可能會有很多的原因，這種情況下，研究表明，體內產生的磷脂酶A2刺激炎症花生四烯酸產物響應胰島素分泌。

原文https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15471944?dopt=Abstract

這或許可以解釋為什麼如此多的患者從限制碳水化合物和糖攝入到得到改善。此外，最近的研究表明，低GI飲食可能在這種情況下是有益的。

原文https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmedamp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;Cmd=ShowDetailViewamp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;TermToSearch=17616769amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;ordinalpos=2amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_RVDocSum

做食物和生活日記，誘發潮紅原因記下來並避免。（最重要的）

不排除有患者完全沒有食物觸發。

所有吃的食物，飲品溫度不應過高

潮紅嚴重的運動應注意通風降溫，分段運動或者用濕毛巾冷敷，也可以選擇游泳或者低強度的方式。

護膚品需要避免含有酒精，金縷梅，薰衣草，檸檬酸，丙酮等成分。

來源：寶拉珍選-美研知識（嚴重紅斑類型水楊酸需盡量少使用。）

個人經驗，少熬夜。

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本人酒糟鼻患者明顯癥狀6個月，集中在鼻子以及周圍紅斑明顯，紅血絲明顯，逐漸有丘疹出現。幽門螺旋桿菌陽性，已吃藥殺菌，發紅有減輕一個月後又回來了，丘疹緩解了三個月左右。

長期關注問題。。。

。。。。

。。

8.28

先補圖。小夥伴們久等了，希望這次發圖成功

前兩種不能長期服用。

後兩種可以。

進入正題，和上一次的對比圖

變化沒有第一次那樣明顯，但皮膚狀態開始穩定。

最近飲食很清淡，幾乎沒怎麼吃肉。中途反覆過兩次，一次吃魚，另一次吃高蛋白，接下來的兩天鼻子會偏紅。

我已經停掉了前2種葯。

後兩種會繼續服用一段時間。

新增：口服維生素B族和外用獅王祛痘膏。

（塗抹在泛紅部位，可以消炎殺菌，但是用之前先小面積塗抹兩次，一定是兩次，有些過敏癥狀第二次才會明顯看出來）

我經常會氣管癢，一下一下的小咳。一度自認為是慢性氣管炎，我媽覺得我是心肌缺血，結果卻是灰塵過敏。

以前從沒想過自己會和過敏扯上什麼關係，覺得過敏就是青黴素過敏/花生醬過敏，這種弄不好會出人命的，還有會組織水腫流眼淚的花粉/灰塵過敏等等。

但最近發現我對很多食物的反應都好敏感啊。

給大家提個醒，開始注意你每天的飲食吧。

快開學了，啊啊啊不想離開家，反正每次我離開東北都把自己照顧的好糟糕。。。

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8.18

我來了

直接上圖吧

這個效果我真的很滿意，超開心，顏值回升中

醫生說我是酒糟鼻，有點蟎蟲感染，看上去還有過敏癥狀。

開了4種口服藥，醫生還讓我塗紅霉素，但是我對紅霉素過敏…下一步再查一下過敏源）

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8.11我鼻子不碰也紅，鼻頭鼻翼，而且鼻周也有塊狀泛紅的現象。五年多。

我看了一位答主的科普非常實用，分析自己也可能是鼻周修復角質的基因被異常激活，balabala，導致免疫過強，時刻處于敏感的狀態。

後天（周六）要去醫院。

建議大家多了解一下致病原因、發病機理，因為醫生很可能隨便給你開點葯應付了事。

有什麼進展我會繼續更新的～

首先心情必須要開心，找個心裡支撐點，難過傷心過渡思慮都要丟掉，建議多聽電子音樂試試。再者，不要擼不要自慰，男女都一樣，否則一夜複發。要陰虛陽虛雙補，針灸的話先補脾胃的陽氣，然後補陰，陰陽要平衡，單獨針灸鼻子周圍的針法只治標，不治本。飲食治療很關鍵，忌辛辣，煙酒胡椒蔥蒜姜香菜洋蔥不管是生熟都不可碰，一口也不能咽，感覺辛辣趕緊吐出去。苦瓜可以吃，清炒也不要很熟，有個綠色的清火養元片對紅斑期很有效，但是不能長期吃，孕婦當然不會能吃，還有帶芯蓮子，黑豆要多吃，梨和葡萄有涼血作用，但是如果吃很多會拉肚子，月經要調好，肚子痛的可以喝活血的葯，不要熬夜不要跟著電視里劇情哭，更不能自己偷偷哭，心態是關鍵。出汗後和睡眠中不要吹空調，必須吹的話也要開在27度以上。沒人能拯救你，自己才是自己的神。含酒精的化妝品不要用，用冷藏的礦泉水拍臉，晚上拍完水用膚毒康擦一層，注意膚毒康是藥物，偶爾用下可以，不要依賴當作護膚品用，還有個薑黃消痤擦劑對紅半期和毛細血管擴張管用。堅強起來。實在心裡難過可以找朋友宣洩或者上網匿名宣洩，切記不要難過。多看正能量的東西，不要讓大腦和身體太累。不要提重物，否則重新來過。追加下回答，最近有看原始點療法，有這種情況的病人肯定是頭部體傷，可以試著自己按推枕骨下所有酸痛點，還有上背部的點，多運動，增加營養，幫助癒合。涼血的涼性食物長期吃身體會很寒，反而導致其他疾病，所以不建議長期吃了。答案未完，待我繼續研究追加。----———————————————如果女生晚上睡不踏實，手心發熱，睡覺眼睛和不嚴，很容易疲憊很累，面部潮紅，毛細血管擴張，那就是陰虛吃知柏地黃丸一個療程感覺下，注意不要哭，不要哭不要哭。