怎麼培養孩子自主吃飯？

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小孩子在吃飯的時候是最不老實的，總是不願意自己吃飯，我們在教育小孩子的時候，就是要在小孩子很小的時候開始鍛煉孩子自己吃飯的能力，可是這對於沒有育兒經歷的家長來說是很困難的，就是要從以下的幾個方面做起。

平時是盡量少給孩子零食吃的，小孩子的胃本來就是不那麼大的，消化系統也是在發育的過程中，就不會是那麼跟大人一樣的消化食物的，所以自己在平時是要少給孩子吃零食的，這樣孩子在吃飯的時候，才不會不肯吃，這是教育孩子自己吃飯的一個重要的方法。

孩子不吃飯其實也就是在自己家裡面撒嬌的一個舉動，這個時候平時最寵孩子的人應該是要迴避的，一定是要讓孩子沒有撒嬌的餘地的，自己就是要嚴格的要求孩子吃飯，其實方法還是可以有狠一點的技巧，我曾經也是這樣的教育小孩子的，孩子一頓不吃飯的話，就不要吃了，下午或者早上也不給零食，等下頓飯的時候，再給他吃飯，其實也是餓不到孩子的，而且對於孩子的教育也是有很好效果的，對付小孩子，教會他自主吃飯是很重要的。很多的時候就是要自己能把握教育孩子的力度，該狠一點就狠一點吧，不能讓孩子養成不好的習慣。

如果家長是實在不忍心這樣的教育孩子，還可以選擇的就是自己對孩子有很好的引導，教會孩子少吃零食，多吃飯，自己要知道怎麼去吃，不能總是要求大人去喂飯，在孩子要求喂飯的時候，是最好不要答應的，但是還有要求孩子自己去吃飯，這樣的時候，手段最好是果斷一點。

現在很多的爺爺奶奶與父母們都太過於的溺愛自己的孩子，以至於每餐飯都是要親自餵給孩子吃，而喂飯是一個很累的事情，並且這也是一個很不好的舉動。培養孩子自主吃飯是要從小做起的，所以爸爸媽媽們應該從小就要培養起孩子自己吃飯的這個習慣。現在的家庭環境都很多，家裡孩子吃的東西也多，不像以前只有飯，不吃就沒得吃。

所以不自主吃飯的孩子一般就是零食吃多了，培養孩子自主吃飯首先要做的就是，在平時少讓孩子吃油煎，甜的食物，並且同時也要控制零食。我們要讓孩子養成飯點吃飯的好習慣就得讓他們在飯點有餓的肚子的感覺，他們才會主動的去吃，平時少吃，到了飯點自然就會多吃了。吃飯的時候我們盡量讓孩子自己拿碗筷，家長們只需要給他們配好合適的餐具與坐椅就行了。最好是給孩子買顏色鮮艷奪目，造型比較奇怪，而且最好是他們最喜歡的一些卡通餐具，這樣可以吸引孩子也可以激發他們吃飯的熱情。與此同時我們的家長們千萬不要去喂孩子吃飯，因為你在喂孩子吃飯的時候，他們就想跟你玩一玩，這樣就把吃飯這個正事給忘記了，吃飯的時候不好好吃飯，這樣飯後很快就會餓了，他們將不得不去吃其它的東西填飽肚子。

現在的孩子都很聰明，如果孩子是故意的不吃飯，心裡只想著飯後就可以吃其它的零食。那麼飯你就不給任何東西他們吃，家長們這樣多做幾次就可以強制改好這個不好的毛病，反正他們一餐飯不吃也不會怎麼樣。然而我們作為家長也可以適度的讓孩子參與到廚房做飯的部分事宜中去，讓他們知道一餐飯不是那麼容易做好的。可以讓他們跟我們一起去買菜去摘菜，盡量挑選他自己愛吃的菜，這樣吃飯的時候也可以增加他們的喜愛度。這樣孩子們參與到廚房事宜中，飯菜熟了他們也會更加的看中自己勞動成果。吃飯的時候我們盡量不要讓孩子看電視，讓他們坐好吃飯不要分心。利用小小的獎勵去鼓勵他們，比如吃完飯後可以吃點什麼他們喜歡吃的水果，或者玩點什麼他們喜歡玩的東西，這樣適度的獎勵一下也是可以的。

小孩子就是玩心比較大，做什麼事情都不能太專註，容易受到外界的吸引，所以我們得幫忙引導他們學習改正。只有長期在一個規律的飲食環境下，才可以養成他們以後自主吃飯的習慣。

現在許多家長過於溺愛自己的孩子，每餐飯都要親手喂孩子吃，特別是爺爺奶奶輩的老人，恨不得追在孩子屁股後面，跑幾步喂一口。殊不知這樣的行為，對孩子來說，危害是很大的，直接影響了孩子的消化吸收功能，也不利於孩子好的行為習慣的養成。

那麼，到底怎樣培養孩子自主吃飯呢？

首先，孩子吃飯要有固定的座椅。從添加輔食開始，就應該讓孩子坐在餐椅上吃，讓他明白這就是吃飯的地方，一坐到餐椅上就預示著吃飯的開始。而且這樣也可以避免小孩子邊吃邊跑邊玩，把所有的注意力都集中在吃飯一件事情上，吃完了再去玩。

其次，家長要放手讓孩子自己吃，並對孩子吃飯的行為進行鼓勵。小孩子自己吃飯是在不斷的鍛煉手指的精細動作，哪怕吃得很慢，食物撒了一地，或者吃得臉上衣服上到處都是也木有關係，他們會從這些經歷當中吸取經驗，漸漸額越做越好。只要孩子願意自己吃，家長們就應該多多鼓勵，哪天如果有進步，可以小小的獎勵一下，效果更佳！

三、樹立一日三到四正餐的意識。其實孩子的胃很小，每餐吃得不多，但孩子的運動量大，消耗很快，所以正餐一定要好好吃，中途可以適當的給予一些水果或者小點心。建議少吃或者盡量不要吃蛋糕、餅乾類的甜食，太容易飽肚子，也容易讓孩子愛上甜食不愛吃飯。而且飯前切記一定不要吃零食喝水，這樣也會影響食慾。

四、提供豐富的食物。孩子的食物要經常變化花樣，葷素搭配，採用不同的烹飪方法，或者做成不同的造型，讓孩子每次吃飯都是一種享受，對每一餐都充滿了期待。如果孩子愛上了吃飯，還需要擔心他不自主么？

在身邊很多的很多朋友同事都結婚生孩子了，但是經常見到的就是日常當中體面的大人們，在孩子面前就變成了一個到處舉著飯滿場飛追著給孩子喂飯的「瘋子」。在這一點上面，作為中國著名大學的大學老師的嫂子，確實是這些人當中做的最好的，孩子不但從開始吃輔食開始就能自己拿著勺子自己吃飯，而且吃飯的時候也不會因為周遭的環境改變就受到影響。這一切深究起來，不過是簡單粗暴的幾個字「餓了就吃了」。

是的，孩子在老人那裡餓或者不餓都會被追著喂，由於一天當中老人是想起什麼就給孩子吃點兒什麼，於是一天下來孩子其實在無形當中就吃了很多的東西，到了飯點兒的時候自然而然的就表現出了「無理取鬧」的狀態，甚至是說就是前面的那種父母不知道孩子沒吃而是瘋狂的追著喂的情況。所以這裡首要就得說讓老人管住「愛」，讓孩子吃飯要有「儀式感」。是的，我重點要說的就是「儀式感」，作為吃飯這件事兒來說不應該成為一項任務，也不應該成為媽媽吸引寶寶的一項「重擔」，而更應該說的是要把家裡分成若干份兒，到了餐桌上面做的這件事兒就是吃飯，讓孩子在潛意識當中把它當做成為默認項，這自然而然的比捆綁式的變花樣兒要有意義的多了。至於說，已經慣出毛病的孩子，我想只有先簡單粗暴的餓幾次的同時培養儀式感，不用很久就可以拜正這不良習慣了，很快的你也會看到不一樣的孩子的。

孩子不願意自己吃飯，其實很大程度上都是給父母、或者給爺爺奶奶慣出來的。

每一個孩子從自己獨立走路，到自己獨立吃飯，獨立穿衣服洗澡等等，都是需要一個過程的，沒有哪一個孩子生來就會這些。在這一個過程中，總是會遇到一些磕磕絆絆的，如果父母不忍心，伸手去幫了的話，那麼孩子可能需要更長的時間學會長大。

我見過有些父母帶孩子，孩子都五六歲大了，吃飯還得大人在一旁喂飯，還得左哄右哄孩子才願意好好吃飯。這樣的教育方式我是非常看不慣的，當時看到我就在想，如果這是我的孩子，我估計會下狠手去打，打到他自己吃飯為止。當然也就想想而已，如果真的是我的孩子，我肯定會捨不得打的。

孩子不願意自己吃飯，也可以給孩子一些激勵，跟孩子說，自己吃飯，吃完了就帶他去哪裡玩。或者孩子有一些進步的時候，多給一些鼓勵和肯定，這樣孩子就會覺得，原來自己吃飯，我是可以得到表揚和肯定的。

也可以試著對比，比如跟孩子說，不自己吃飯的孩子不怪，看隔壁的哥哥都自己吃飯啦，你還要爸媽喂你，羞不羞。不要用苛責的口氣，這樣子孩子也會比較容易接受一些。

再就是，父母一定要少干預，千萬不要看到孩子自己吃飯的時候，把錢弄得到處都是，就開始不忍心了，自己動手喂飯，這樣孩子就學不會自己長大，總要經過孩子把飯撒得到處都是，甚至摔碎了幾個碗，孩子才能夠學會吃飯。