昨晚跑步後發生的事情我非常害怕，有對運動醫學比較熟悉的朋友或醫生嗎?
03-03
昨晚2016/8/19 晚7點左右的樣子(氣溫大約32-30度左右 微風 浙江北部)，像平時一樣（今年已經跑了3個月了）繞著公園跑(一圈2.2公里)，第1圈速度比平時的速度要快一些,第2圈的時候感覺到比平時跑的時候
要累很多，第二圈跑完的時候走了約一百米後，站在原地休息幾分鐘後往回家的方向走，此時已經感覺到狀態與平時大不相同，嘴唇麻木，撐著走回家，趕緊喝了兩杯溫水，坐下，幾分鐘後，兩手及面部全部麻木，上半身及胳膊的肌肉緊繃（像抽經一樣，但是不疼），此時我趕緊撥打了120，因為已經不能很好的控制發音，120接線員幾次都沒有聽清我說的地址，對話中感覺到狀況稍稍緩解後，我告訴120暫時不用叫救護車了，後來在家裡來回踱步，大約半小時後，進一步緩解，二小時後恢復正常,期間排尿，未發現醬油尿。誰知道這種狀況怎麼解釋，以後該如何避免，我一個人住出了事都沒人會知道，謝謝。
呼吸性鹼中毒，過度通氣
有可能是呼吸性鹼中毒。
運動過後大量出汗可以造成血鉀流失，過度通氣可以導致血液酸鹼度變化。
看看有沒有肺部疾病等，若檢查無基礎疾病可能只是運動造成的結果。
如果跑完當時覺得不對勁，可以雙手捂住口鼻呼吸，或者隨便拿個東西罩在口鼻上呼吸。
運動前吃點香蕉、桔子等含鉀高的食物。馬拉松愛好者不邀自答。因為本人有過和題主類似的經歷，甚至更嚴重。希望我的經歷和後來的思考能幫助到廣大跑步愛好者。
(本人的職業不是醫生，下文僅供參考，如果身體不適，還請及時就醫)【先上結論】
題主情況就是「呼吸性鹼中毒」，或稱「通氣過度」、「過度通氣」、「換氣過度」等等。但是考慮到跑步因素，如果跑太久、太快，也不能完全排除：缺水、低血糖、電解質紊亂等其它因素。
【基本癥狀】
臉麻、手麻。本人第一次出現呼吸性鹼中毒時，發生在下班後不吃不喝，狂奔了20公里之後(430配速到500配速之間)。手發麻已經僵直成雞爪狀，臉部的麻感感覺快要入侵大腦，感覺就要失去意識了。半夜去醫院急診，被醫生用紙卷的漏斗罩上吸氣，後又吃了根香蕉補充鉀，緩解。本人第二次嚴重的通氣過度發生在一次盛夏的早晨，只跑了8公里，但是速度比較快，當天溫度大約35度以上，前後只喝了一瓶水，沒吃東西。跑完後感覺呼吸很艱難，趕緊去醫院急診，排隊過程中，幾乎失去意識，連病曆本都拿不住了。無奈，強行請求醫生趕緊幫忙診斷(擔心是嚴重脫水和電解質紊亂)，最後還是在塑料面罩的幫助下，逐漸緩解過來。【呼吸性鹼中毒原因】
大家都知道，排出太多二氧化碳，呼吸中樞失去刺激因此呼吸趨弱。因此需要罩個袋子之類的，讓自己的二氧化碳迴流到肺部刺激呼吸。然而，大家千萬別以為：二氧化碳排出太多，就表示氧氣吸入太多。這是兩碼事。(再詳細的情況，最好請教專業醫生)快速緩解的方法，手邊有塑料袋、紙袋都可以用(罩上就行，別完全堵住口鼻啊)，沒有的話，用雙手捂住呼吸。此外，注意不要呼吸太快或太深，控制好節奏。直至癥狀解除。【跑步呼吸性鹼中毒危險嗎】
如果常人發生呼吸性鹼中毒，或許沒那麼危險，但跑者千萬注意。有時候頭暈、體力下降，可能是由於跑的太久太快，很多綜合因素導致：低血糖、電解質紊亂、通氣過度。
這幾種因素攪和在一起就很危險了，如果自己心肺有隱疾卻不知情，很難說會發生什麼意外。特別要注意的是，電解質紊亂也是很危險的。因此請廣大跑友一定注意：太熱、太潮濕、太累，千萬別勉強。超出自己身體能承受的極限之外的運動，不要用毅力去拼。此外，如果長期熬夜、勞累，一定要休息好後再恢復訓練。【及時做檢查多關心自己】
跑步如果經常出現通氣過度，常規檢查未必能查出什麼。此時應該去做一次24小時動態心電圖，確保心臟健康；再去做肺功能測試，確保自己沒有過敏性哮喘、過敏性鼻炎等問題。如果確實沒有其他問題，那就有可能是自己的心肺功能還跟不上自己的速度或者距離，請量力而行，循序漸進。【最後給一個本人自己練習跑步的規則】
跑馬拉松的人，一天不跑就擔心自己功力衰退了。然而為了自己的身體健康，以及考慮到跑的再快也不太可能跑過非洲兄弟，還是悠著點吧：我結合自身情況，給自己定了「什麼情況下不跑步」的規則，僅供大家參考：
1）溫度超過30度，堅決不跑2）濕度超過80%，堅決不跑3）空氣指數超過100，盡量不跑，最多不超過10km4）頭一天睡眠未滿6小時，盡量不跑，最多不超過5km5）生病了，堅決不跑人要學會變通，跑步是為了健康，根據情況不跑也是為了健康。醫學類的問題不懂不要強答，要人命的。
今天早上做了30分鐘的keep，運動量不小。擦了一把汗之後出來坐地鐵去找朋友。地鐵里突然覺得手麻臉麻，同時心跳122次。趕緊下車求助於地鐵工作人員。第一次碰上這種情況老實說心裡挺害怕。因為很快手麻的已經伸展不開。不知道怎麼回事兒，比較擔心是心臟問題（其實心臟沒什麼感覺）。找了個座位躺下之後，地鐵小哥建議我打120. 可惡的120居然說附近沒車，讓我打999急救。這麼一折騰（期間我要了一杯熱水），感覺緩解了好多。休息了10來分鐘才徹底緩過勁來。真要感謝地鐵金台路站的工作人員。趕緊跑到上面買了兩瓶飲料，怕是低血糖。哐哐換了一瓶，才敢赴約找朋友。
看起來我這個也是和題主一樣的問題。以後要注意了。
我以前也遇到過類似情況。跑到一公里多點，渾身沒力氣，手麻，面部麻，而且肚子突然痛，要上廁所。但是我全天就只喝了一碗稀飯，可能是低血糖，停下來走走，過會又沒事了。哦，還有，奇怪的是，如果身體上出現很疼的情況，我都是手，臉發麻，沒力氣，冒冷汗。為什麼都是這個癥狀
呼吸性鹼中毒，末梢血管過度擴張。
呼吸性鹼中毒吧，我也這樣犯過，找個紙袋在鼻口呼吸，電解質紊亂，吃些含鉀高的，肉湯香蕉類的。很難受，犯過好幾次，嚴重兩次進醫院。一個人犯的時候很害怕，總擔心哪次過去了好幾天才被發現。
呼吸性鹼中毒導致血液中離子鈣濃度降低，嚴重的低鈣血症會有口周麻木、手足搐搦的表現。
低鉀周麻 甲亢？
只是用文字是描述不清楚的，而且看樣子好像很嚴重，沒有知覺了而且需要撥打120，不是鬧著玩的，趕緊去身邊的醫院檢查一下啊親，千萬不要怕麻煩！
不是低血糖嗎？我運動過量就會這樣，而且眼冒金星特別難受。補充點能量吧
脫水了？我一般習慣限號時候下班跑回家，一次特別悶熱，下班想了下還是決定跑回家，10公里，跑到8公里時感覺汗已經在順著短褲往下流了。鞋裡跑起來都有水聲，又堅持了幾百米，不敢跑了，慢慢走回家，第二天上班中午打球回辦公室突然就感冒了，後來就給自己提個醒，年齡大了，適可而止，感覺不適不要咬牙堅持，容易出事
還是跑到少了。。
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