如何才能忘記劈腿的前男友？

03-03

和前男友在一起兩年見過家長以為會穩定的結果他劈腿了劈腿對象各方面都沒有我優秀劈腿後我才發現我一直以為他專情是因為沒有女生找他這是第一次有女生找他他便劈腿了劈腿後小三每天都在視奸我的微博前男友也各方面都做得很絕情並且也和不同的女生有了互動現在的他已經變成和以前完全不同的人已經兩個月了我再看到前男友的動態看到與他有關的人我還是會心酸我不明白曾經的感情怎麼變成了這樣也不明白他為什麼如此絕情現在每天過得很壓抑我只能把一切歸結為不合適或者沒有緣分一旦想到我是因為哪裡做得不夠好而被劈腿我的心裡會更難受現在不知道如何調節自己對什麼都提不起興趣也不想與人交流不知道該怎麼辦好希望知友能幫幫我

瀉藥。我和前男友是17年12月五號分手的。準確說是12月五號的凌晨在微博上發現了小三po的她和我男朋友床照，我提了分手。當然，之後的大概2個星期我都是懵的狀態。我和他住在一起四年，異國5個月，他就出軌了。更可笑的是後來才知道，其實早在一年前他就已經出軌了。是的，我被騙了整整一年，期間有發現那個小三，但是那個女的和他合夥騙我，說是為了逃避家裡相親，就找我前男友幫忙拍幾張親密照。可見我之前是多麼單純居然就信了。可以不誇張的說我的前男友的劈腿對於2個多月前的我的打擊是致命的，。

說說我怎麼忘記的吧。其實想要忘記是不可能的，我只能告訴你怎麼讓自己慢慢地不難受。

（1）發泄出來你的情緒。最開始的幾個星期，我也會犯賤去聯繫他，因為我需要一個理由，他背叛我的理由。我不明白為什麼他這樣。異國分手，就是一條微信，四年的感情就結束了。但是後來，道理其實很簡單，他不愛你。我試過逼自己不去追問原因，同時我也發現我逼自己的這個行為會讓我更加痛苦。只有情緒得到了發泄，你才會理智平靜地去分析這段感情。你可以用任何讓你感覺舒服的方法，前提是不要傷害自己和愛你的家人朋友。我曾經只敢在洗澡的時候放聲大哭，因為怕室友發現。確實也是有效，因為當你哭不出來了，可能身體的麻木會迷惑你的大腦，誤以為你沒什麼過激反應，於是你的情緒也會稍微和緩了（只是個人猜想，沒有科學依據）。

（2）斷聯。這一點特別重要，非常重要。你需要把他從你生活中抽離開，不管你們曾經多麼親密。我和前男朋友朝夕相處了四年，感覺分手和離婚沒啥差別了。彼此的生活習慣太熟悉了，但是我還是強迫自己去屏蔽所有有他的信息。我扔掉了和他有關的一切東西，微信刪了，照片刪了，微博拉黑了（雖然還是會視奸有時候，但是沒有感覺了現在）斷聯是為你的新生活開啟一個安全模式，期間會反覆，例如你把他又加回來，再刪……不要擔心，這些都是正常的，刪幾次你就會發現，其實老糾結這個真的很沒意思。我斷聯一個月後，他找我朋友問我的近況，兩個月後，也就是前幾天，他問我盆友我的手機號，但是我還是繼續保持我的狀態。當你從心裡覺得這個人不應該在出現的時候，就可以說明已經開始回歸平靜了。

（3）新歡。在我病情反覆的時候，新歡確實幫助我分散了大部分的注意力。我會去學怎麼撩漢子和泡男人。其中很多可能只是好奇而已，不見得能付諸實踐，但是當我花心思在這方面的時候，我的情緒就不會再被前男友的事情糾纏。此法建議在最難受，最受思緒影響的情況下適當使用，不然會造成二次傷害。

經過了劈腿這件事，我的感情觀和成熟度有了質的改變。現在我很慶幸這一切的發生，因為它讓我看到了我的很多不足和軟肋。希望你也可以最後放下，並且成長。祝好！

我和你經歷非常類似，他27已工作5年，我22大四即將畢業。相戀一年多，我和他是見過家長的，在他家待了大概三個月，如果沒出劈腿這件事我們會走到結婚。在2月12號，也是情人節的前兩天，他經過深思熟慮，提出分手。我一度挽留，他表達出很堅定的分手決心，並把我微信拉黑。之後有了一通一個小時的電話，他說，我不懂事，不懂生活，高傲，說他很累了不想和我在一起了，我承諾會改，他說絕望了，不想等我了，他不喜歡我了。此後的兩天，我沒有將分手的消息告知家人，而是在反思，在戀愛當中我有哪些做的不好的地方，並列出清單計劃改正，著手如何挽回他。在情人節的那天，我給他打了電話，一分鐘的寒暄後被掛斷，此後我發了一條求複合的簡訊，電話被拉黑。我開始尋求朋友的幫助，所有人得出了統一的結論，他劈腿了。我不願意相信，在我眼裡，他是個很好很優秀的人，我在朋友面前替他說話，被罵傻逼。

15號過年那天，他微信的背景牆圖片換了，內容是遇見你是我此生最幸福的事。我們在一起的時間裡，他從未換過背景牆，我察覺到不對，給他打電話。此時他電話已經沒拉黑我了，他說，對他和別人在一起了。我已經隱隱猜到那個女孩兒是誰，但我不願意相信，他說他會把情人節那天的紅包記錄和一些聊天記錄發我，我開始慌了。於是通過微信，向他媽媽求證這件事，他媽媽最開始說他騙我，沒和別人在一起。當我進一步詢問時，她保持沉默。晚上，我收到了前任的圖片，並認清他劈腿的事實。他給我打了最後一通電話，他說我作，本來不想拉黑我電話的。至此，我所有聯繫方式被他拉黑。

說起來蠻可笑的，他們是遊戲認識的，絕地求生，甚至說我是一步步看著自己被綠。他每天打遊戲到晚上兩三點，每次都帶那個妹子，我尊重他的興趣愛好，並沒有多說什麼。直到那個女孩兒加了他微信，我表示生氣並要求他解釋，他說遊戲拉人不方便。後來他們開始斷斷續續聊天，從很正常發展到十分曖昧，從偶爾到一天中大部分時間。我有過生氣，被指責胡思亂想無理取鬧，我通過蘋果手錶查看到他們之間曖昧的聊天記錄，被指責不尊重他隱私，我這樣的做法讓他噁心反感。臨近過年我回了家，1月26號，到2月12持續了半個月的冷暴力後，他提出分手。這半個月的時間我幾乎每天都以淚洗面，夜不能寐，好幾天只吃一頓飯。我本來只有83斤的體重，現在80不到。

我特別愛他，所以一直找盡借口和理由替他開脫，一臉狼狽地找他複合，甚至找到他媽媽。但事實是，他確實和遊戲里認識不到一個半月的女孩兒在一起了，12號同我分手，14號就同別人過起了情人節。如同我朋友說的，除非有狗了，多大仇啊趕著過年過節的分手，除非是要陪別人過情人節。

我接受了真相，你問我恨他嗎，不恨。我甚至從來沒想過要找他和那個叫小賴的女生麻煩，因為一切都不重要了。我確實愛他，深愛，超越親人和生死，但他配不上我了。就在那一瞬間，被揪緊的心臟彷彿死掉又重新活了過來。

朋友說他家暴，劈腿，聊騷，遊戲狗，沒腦子脾氣差，不愛我，他有很多很多的缺點，但我想起他時，眼裡浮現的還是他的好。你問我愛他嗎？還愛，但不想在一起了。有的東西過了就是過了，在我眼裡，他髒了。他曾經說，這輩子最討厭的一是背叛二是吵架，結果他從我們戀愛幾個月時就開始了聊騷，直到背叛。

我花了一年的時間從喜歡到愛上他，甚至差點被他家人洗腦得接受聊騷和家暴。我還會想到他，有時候莫名其妙就哭了，我有很多朋友聽我哭訴，但沒用的，所有的問題只能交給自己和時間解決。他有過很多段戀愛，而我從某種意義上而言是初戀，我所有的第一次都給了他，他答應婚前不碰我也沒做到，我把工作選在了離他近的地方，我規劃好了未來，沒有想到他計劃著從我身邊中離開。

姑娘，我知道這很難，但我們得咬牙走下去。我以前一直覺得，不管他哪裡做的不好，我都想從一而終地走下去，吵架歸吵架，從來沒想過分開。可是他髒了現在，髒了的東西我就不想要了。想哭就哭，難受的時候就出去走走，這沒什麼丟人的，喜歡一個人，是件很美好的事，哪怕分開了，你要知道你付出的感情是真的，你是個好姑娘。而他在分手說出的狠心的話，對你的指責，有部分確實是我們自身的問題，但很多時候只是他們用來分手的借口。就像我前任，一開始否定我的過去，絕不承認自己劈腿愛上別人了，可我知道我是個好姑娘，不是他說的那樣不堪。

雖然說情深不壽，我不知道自己還能不能遇到個喜歡的人，像喜歡他那樣。但我不會因為這段感情受傷，就放棄墮落自己，甚至懷疑愛情。我相信在未來的某一天，即使看到前任，心裡可能會說，這是我曾經深愛過的人，相視一笑，再相忘於江湖罷了。

謝邀，看到戀愛4年，一條微信分手斬斷緣分，還有那句分手如同離婚。我想說，妹妹，你是用妻子的身份演女盆友，他是用男盆友的身份本色出演演渣男，好不好。

我知道你很痛苦，但作為7年戀愛，2年婚姻，被劈腿後活的越來越好的過來人說句實話。也許不好聽。

打比方你會理解，如果戀愛是個遊戲的話：

戀愛遊戲的世界觀:女生戀愛經驗普遍太少，估計你的樣本量不多，以及身邊女盆友都是踏實乖巧的姑娘，泡沫劇看的多，給你造成錯覺。感情從來不是時間的積累和個人的付出！而是2人在單位時間能夠闖過「戀愛陷阱」關的量級夠多才能取勝的。

之於你的Swot分析：致勝邏輯也就是在這個「自我意識強、離婚率很高、好男生好女生越來越少，爸媽會催婚女生容易被剩」的situation情景，你原本是戀愛經驗少的輕量級選手，打個比方農藥的青銅吧。在這個層級，你是最優秀的，不過升級的遊戲環節里，你打遊戲的成功率越來越低，而且讓你對戀愛遊戲本身自信心嚴重受損。為毛？「因為經驗值，技能，反應，裝備等等」你都不夠，所以女生在不具備「識別男生戀愛經驗和自我情感恢復能力」的時候，親愛的，你很容易在最後失敗。機會就是知己知彼，剔除「渣男」，在可選範圍內找到優質戀愛對象，然後在戀愛期間，多用智慧少用感情的分析發生的問題，磨難越多對彼此之間的了解越深，你的和他的目標就是闖過戀愛關，「小到一個問題的理解，外表，內在，價值觀，各方面的和諧，對金錢對事業對家庭的理解，大到異地，發生家庭變故等大事雙方的擔當和表現等等」這都是戀愛清單，請相信我，爸媽和好朋友的都是出於愛你，務必聽他們的反饋。女生容易受傷，就是太天真，維繫戀愛和婚姻的是「共同經歷的磨難和責任感」而不是不堪一擊「玻璃一樣的感情本身」。

回到你這4年半的戀愛情景里，你喜歡的遇到的男生，就是你前任，不用說，他肯定是「當時」外形、學習、身高基本面都優秀的人，but，男生也許早就是黃金選手了。異地，加上遇到經驗豐富的女主，從你的描述能看出綠茶一枚，坦白講你是根本沒有能力PK 的。當然相信我日後你會感謝這段經歷。

最後回到你的問題，你需要多巴胺和時間。既然知道是渣男，沒必要浪費生命在思考，我以前被劈腿也是想不明白，因為「苟且之事肯定異於平常」，沒有道理可言。記住，你很好，你只需要時間回血提高以上技能可以再戰，太重感情的人都是很善良，也容易被花言巧語欺騙，希望你多經歷事情，戀愛只是5分之一的事情和時間，出國留學，多把時間用在可以有價值的地方，相信我，興趣愛好，看書交友，旅遊養貓咪，會慢慢好起來的。

最後說一句，雖然前任和小三結婚了有了孩子，聽說他依然留戀酒吧和一夜情，我就特別感謝這小三拯救了我的世界。

知乎怎麼知道我有個剛劈腿的前男友

怎麼忘記？

講講自己的過程吧

因為自己好了四年冷暴力逼我說分手然後不到一個月和新歡在一起，算得上劈腿吧？

打電話發qq 發微信發簡訊不管他跟你說多麼難聽的話，直到他拉黑你所有聯繫方式（說明一下，這些都是在他和新歡好之前，）直到他跟我說他有女朋友了

他是不是得絕症了，才要用這種方式逼我離開or他和她好只是為了氣我，or他想走出失戀而她是最好的那個選擇（現在想想真天真）

看著他秀恩愛各種真幸福，突然意識到他早就喜歡了她，冷暴力逼我說分手然後把責任推給我然後和新歡在一起

吃不下睡不著每天對著鏡子發獃以淚洗面

會不會想起我，他什麼時候分手，能不能幫我截一下他空間留言，真她媽的渣，讓自己變得更好，他現在在幹嘛？他們有沒有吵架等等

各種跟別人說和他的回憶，好像又覺得別人不愛聽，又覺得自己這樣好傻，

屏蔽掉所有跟他有關的東西包括共同好友哪怕是我的閨蜜（想看閨蜜動態的時候點進去看）

屏蔽掉一切撒狗糧的哪怕是我的閨蜜（沒錯我度量就是這麼小，受不得半點刺激）

每天還會想起他，但是不會影響我的正常生活

不會翻他的動態，不再去說他，不再去聽他

偶爾會想起他，雲淡風輕激不起一絲波浪

我分手半年了

倒數第二個階段，

相信時間，交給時間

如果你想讓他回頭，得先讓自己變好，這樣同學聚會他見了你才可能回頭

如果你想忘了他，得先讓自己變好，這樣自己的眼界才能提高，才能看不上他！

所以先讓自己變好！

在一起四年，異地一年半，其中他劈腿三個月，目前處於崩潰狀態，過程都不細說了，但目前一直在告訴自己，自己是沒有任何錯的，不要因為他的品質而認為自己有問題。

兩個人在一起遇到矛盾摩擦是必然的，但是劈腿絕對不是解決問題時辦法，你可以吵架分手砸東西，但是用劈腿加入第三個人來解決兩個人的問題，是大錯特錯的。

現在把他微信刪掉了，之前一個半月一直在糾纏，現在還是忍不住去看他的別的動態。很不想承認自己真的太愛他，過去愛，到現在也愛，甚至覺得未來再不會遇到自己這麼喜歡的人。難受的很大部分原因是因為人的本性吧，就像是如果你被騙了三百塊錢，心裡都會難受。