有沒有對付花粉過敏的良策？

03-03

本人資深花粉過敏者。

回答會比較發散，希望每個點都有信息量。

本人不是學醫的。算久病成醫吧。一家之言，輕拍。

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花粉過敏，也包括對其他過敏源的過敏反應，目前醫學上並無定論。醫學上的各種說法自行網補，這裡說說我的觀點吧。過敏的成因不好說，大部分的說法是出在免疫系統上，免疫力、身體素質下降導致過敏，但實際上很多身強體壯的人也照樣過敏。但過敏的反應應該是明確的，本質上是蛋白質的變異反應，體現在癥狀上就不一而足了，嚴重的可能致命。

具體到花粉過敏，通常問題不大，問題不大的意思是通常不會帶來身體的危險，過了花期或離開過敏源很快自愈。而且值得思量的是，即使正在過敏著，在干思想高度集中的工作時癥狀就無影無蹤了，例如平常噴嚏不斷，但一上講台講課立馬恢復正常，非常神奇。但是過敏時著實不好過，與花粉接觸到的粘膜組織都充血發癢，比如結膜、上齶，癢起來恨不得行壯士斷腕之舉，再就是打噴嚏流鼻涕，有時耳腔也癢，女士皮嫩還容易臉上起一片一片的紅斑（這可要了女生的命了）。

我是南方人，96年來到鄭州，之後一直在鄭州。在鄭州的前幾年沒有過敏情況，大概06,07年開始吧，出現春季花粉過敏。通過大概3~4年的時間確定了是法國梧桐花粉過敏，就是每年3月底到4月份，法國梧桐樹下那些細細的黃色粉末。這個不是醫院查過敏源查出來的，是通過切身實驗和總結得出來的。說到這兒附帶說一下，關於花粉過敏醫院真的做不了什麼。為什麼好好的突然開始每年都過敏了呢？我覺得最大的原因應該是生活變好了吧，實現了無肉不歡的理想所導致的，這個也能說明為什麼歐洲人花粉過敏比例比國內高得多。

所以，克服過敏的兩大根本呼之欲出，一個是遠離過敏源，一個是改善體質。可惜的是，都不好實施呀。

遠離過敏源可以做到立竿見影，比如過敏期出差去外地城市，基本從上火車開始就好了。我們系統內一個大LD，每年法國梧桐花期就從北京跑到廣州去辦公。可是，畢竟，然而，一個有固定工作還拖家帶口的人，一個多月的逃離不好弄呀。而如果因為一個人的花粉過敏就舉家遷移，這個決心也不好下。所以，我還在將就著，相信大部分人也在這樣吧。但無論如何，這是上策，三十六計走為上計嘛。

改善體質這個問題就不好說了，怎麼改善誰也說不清楚。為了下一年花期的不過敏，來一年素食，青菜豆腐保平安？我們通常是好了傷疤忘了疼的，過敏期一過，那還能顧得上下一年，先過了嘴癮再說。鍛煉身體？這個可以試試，即使不能改善過敏體質，反正也不會有壞作用嘛。

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於是，我同時也嘗試了很多別的辦法，容我一一道來。

首先是隔離過敏源。戴口罩，甚至睡覺時都戴著，有時候為了更好的效果還將口罩濕水之後再戴。戴風鏡，同樣睡覺也戴。室內空氣凈化器，後來乾脆上工業級的空氣凈化設備FFU。不過說老實話，作用不大，稍有緩解吧。花粉無孔不入呀，只能是大環境的變化，比如清明來場大雨能好兩天，刮場大風能好兩天。

其次是藥物治療。脫敏治療我查過很多資料，也問過有關專家，最終否定了這種方式，因為兩點，一個是很可能沒用，再一個是今年有用了明年很可能也沒用。其他藥物通常醫生就會開點撲爾敏息斯敏啥的。這裡我通過多年摸索推薦幾種。第一個是滴眼睛的，色甘酸鈉，緩解癥狀比較有效。第二個是撲爾敏，別吃，這個葯吃多了不好，吃了就全身難受犯困，把撲爾敏藥片磨成粉面，捏一小撮放在折好的紙上，湊近鼻孔，按住另一個鼻孔，然後用力一吸，沒錯，就跟電影里看到的那個吸啥啥啥一樣的方法，吸完過一會兒就感覺神清氣爽，不打噴嚏不流鼻涕了，而且不犯困，畢竟是外用的方式直接起作用，副作用應該很小。還有一個噴鼻子的，好像叫鹽酸賽洛唑啉，有一定效果。還用過一個進口的抹鼻腔的花粉阻隔劑，沒啥用。

再次是食療。控制肉、蛋、奶等蛋白攝入，好像短期內起不了作用。泡飲蜂蜜檸檬水，好喝但沒用。網上流傳的多個神效偏方，沒啥用。但是就在今年，就在前不久到現在，我發現生吃生花生有神效。每天嚼一把，一點過敏癥狀都沒了。真是應了以毒攻毒這個中醫真理，因為生花生也是一種高致敏源，很多人對花生過敏，甚至有的人對花生的過敏癥狀非常嚴重。現在還不能百分百確定，但是到明年這個時候，通過明年的親身實驗，應該就可以確定了，如果還是有效那起碼可以確定吃生花生對於我的花粉過敏是有神效的。

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以上回答時間為2016.04.22

以下更新時間為2017.05.15

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一年過去了。輕鬆舒服地度過了今年的過敏期後，回來更新一下去年的回答。

基本上三月中旬開始調整狀態。減少肉蛋攝入，多吃青菜。有空了鍛煉身體跑跑步翻翻地種種菜。

三月底法國梧桐樹開始出葉子開花後，每天晚上抓一小把生花生豆（生的，種地里還能發芽的）美滋滋地嚼了。乾燥的天氣盡量少出去浪，雨後隨意。避開法國梧桐老樹成排的街道，越老的樹越厲害。

就這樣，眼睛癢了幾天，偶爾打打噴嚏，口罩風鏡都沒帶過今年，過關了。

至於哪項舉措起了關鍵作用，我也說不上來。

祝安！

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2017年9月9日更新

由於我長期野外出差，不能一直帶口罩，所以開始用布地奈德噴霧和色甘酸鈉滴眼液，效果非常好，鼻子不打噴嚏，眼睛也不癢，而且由於布地奈德噴霧每天計量也不大，用藥時間也比較短，副作用和依賴性也沒大有問題，推薦使用！

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pitta mask 口罩真的太好用了戴上後鼻子非常通暢

重度葎草花粉過敏者的忠告

前面那個躺草地的千萬別信，還裸…奔……清腸……嘖，只有避免過敏源

作為一名資深花粉過敏人士，說說我的對策。

我本來是沒有過敏的，但移居德國第三年的那個春天開始就深深的陷入了對樺樹花粉過敏的痛苦中。德國這個國家，到處都是樺樹，這種過敏源可以說避無可避。過敏嚴重的時候一年從3月到8月，大部分時間鼻子完全不能呼吸，只能通過嘴巴呼吸，眼睛紅腫、奇癢、流淚，有時連續可以打幾十上百個噴嚏，每天晚上都睡不好，第二天還要上班，嚴重影響精神。我做了過敏測試，找了醫生，吃過各種抗組胺antihistamine的葯，年年都噴含類固醇的噴鼻液，打了兩年多脫敏針（現在還在打，每四周打一次，要打3到5年，據說對80%的人有效）。吃各種抗過敏葯我都有很不舒服的副作用，比如吃西替利嗪幾天後我就會心臟感覺很不舒服，依巴斯丁吃多了就會非常暈，所以我全部不吃了。此外，每天我都吸塵，不僅吸地上，還吸床鋪、枕頭等等（順便安利一下Dyson，嘻嘻），卧室的窗帘都取下來了，以免太多花粉附在上面清理不了，我還花400歐買了台空氣過濾器，然而啥用都沒有，因為我隔壁鄰居家花園就有株很高大的樺樹。

直到今年，在醫生根本幫不了我的情況下，我決定自己治自己。在查閱大量文章後，在過敏季節開始前一個月我開始每天補充2克維生素C，在過敏癥狀開始後提高到每天3-4克維C。結果今年春季的過敏癥狀比往年輕多了，雖然還會偶然連續打噴嚏，眼睛和鼻子還會癢，但是我能用鼻子呼吸了，晚上能睡覺了，心裡別提多高興啊！:D

但也有不少文章說長期大劑量補充維生素C會有副作用，所以大家不要學我。^_^

治花過敏―― 一月做一次清腸，清完還有下一步。找塊泥地，躺下一小時，吸吸土氣。

草地可以嗎？墊一層墊子可以嗎？還是直接躺在泥地上？

最好別墊，吸土氣可健脾胃，光屁股效果更好。我的方法挺平和的，放心做吧。這些都經過驗證的才叫大家做的，我治N個過敏的人了。這些個小癥狀，西醫為了賺錢，就亂來，反正死不了，錢照收。你們問我就問對了。

躺沙地，草地，岩石，泥地，效果不一樣吧。

躺當然是找草地躺，笨。

徹底的:請假出去旅遊，回老家，總之換個地方能徹底解決。

帝都有特別多的花粉過敏患者，我聽說有的病的嚴重的，一開春就走了，我也想走，可惜沒退休。

不太徹底的:口罩，凈化器，少出門，臉上過敏痒痒可以塗點蘆薈膠，眼睛痒痒有一種專門治療春季過敏症的眼藥水，好像叫左氧氟沙星滴眼液，鼻子打噴嚏流鼻涕澳洲小犀牛，最難過的是嗓子眼痒痒，我一般用維c含片刮一刮，等於撓撓嘍，唉，總之就是，可憐。

患者之一，灰塵和花粉過敏，這個真的無解。

1 戴口罩

2 家裡備上空氣凈化器。灰塵和花粉屬於大顆粒，一般的空氣凈化器就行。

我自己用的我們團的凈化器。

千萬別相信什麼特效藥，扯淡

我認為還是要注意前期的預防。

像現在春季氣溫升高、空氣乾燥、風速大，花粉的擴散量就大。花粉的傳播程度跟溫度、濕度和風速有很大關係，所以在春天花粉擴散高峰期，特別是在風天或天氣晴好的日子，外出時宜避開花朵茂盛的景點，賞花、拍照應儘快並選擇上風向，遠離花粉過敏症。