轉呼啦圈可以瘦腰嗎？

03-03

每次吃晚飯肚子立馬像氣球一樣，並且苗條如我居然沒有腰了～請大神幫忙

有用的，我從小就有轉呼啦圈的習慣，有時候看電視不知不覺可以搖一兩個小時，但是不規律，作業多的時候就不搖了。斷斷續續搖過一兩年，後來腰一直很細，朋友們也經常說我腰細，所以我以為自己基因好，哈哈哈就是這麼不要臉……然後高中停轉三年，腰慢慢地粗了，但速度很慢。所以是呼啦圈的功勞，不是基因。

對於我來說，挺有用的。先說一下成果吧，用了六天的時間從73cm減到70cm。我每天起床後，轉呼啦圈半個小時，平均每分鐘轉90圈，體重也減輕了兩斤。

有用。大學一個暑假，堅持每晚半個小時，之後再加一些平板撐，拉伸運動，一個月腰圍收了很多，重點是堅持。

首先你要得有個腰...

可以的。搖呼來圈促進胃腸蠕動，加快食物排空，代謝熱量。堅持不懈就可以收到效果。

個人感覺需要空間少而且方便，應該可以瘦腰？主要是買來玩的，無聊的時候邊轉邊看電視=￣ω￣=

呼啦圈是有一定用處的還可以配合上平板支撐效果會更好

我覺得是有用的，不要臉的說一下，我從小就比較瘦，後來青春期也發胖，但是腰一直沒有長多少肉，看到這個問題不禁想起來，我遙遠的童年迷上了一種叫呼啦圈的東西，然後我爸爸給我做了一個，成為我童年時代頂喜歡的一個玩具，沒事就搖呼啦圈，後來也是看到呼啦圈就搖一會，今年22歲，就算胖幾斤，腰的變化也不明顯，我想說，任何運動都是有效的，貴在堅持！

看個人體質吧，有的可以有的就不行了，不過還是可以試一試的

沒有用的，室友轉呼啦圈一年，每次半小時，腰還是…慘