長期束腰帶是否可以對腰部起到塑形作用?

看過一些人的經歷,說是從小不論什麼褲子都束腰帶,長大後腰圍一直很小。想知道這其中有沒有科學依據?


關於審美,人各有志,不能強求。

但是說到減肥,從古至今,除了唐朝,人們對美好肉體的追求貌似就沒怎麼變過:

大胸!細腰!翹臀!

現在隨便打開微博、微信,水蛇腰、沙漏型身材簡直變成了萬千網紅小姐姐的標配。

接著說風就是雨!可能昨天小姐姐的目標還是「好女不過百」,今天就想盡一切辦法也要……

束出A4腰、提出1米臀啊!

心地善良的小編勸你,還是多了解了解束腰這回事。

束腰的起源

束腰起源於宮廷,野史說是法國的約瑟芬女王偷情懷孕了,為掩人耳目拿布使勁纏住腹部,竟出現了將乳房托高的效果。

再搭配當時流行的低胸服裝,乳房清晰可見,一時成為潮流。

但這種「黑暗發明」後來一直為人詬病,是因為居然有人用它來減肥?

想得美!

小心內臟移位啊

千萬不要以為堅持穿就能勒出小蠻腰了,代價有可能是內臟移位甚至骨骼脊柱發生變形

想想封建時期的纏足、裹小腳就知道,如此一個力強加在腰上面,非但沒有勒掉任何脂肪,身體內的臟器還會受到不同程度的擠壓。

為了能夠保證正常呼吸和運轉,臟器會發生不同程度的移位,長期佩戴還會出現缺血缺氧、腰酸、下肢疼痛什麼的,這樣做簡直和玩火沒什麼兩樣。

出汗減肥的錯覺

很多人總會對出汗減肥這事兒造成誤解:哎呀,帶著束腰運動出了好多汗呢,鍛煉完稱體重也下降了,你跟我說沒用?

是的。

還記得我們之前說過的出汗減肥假象嗎,局部的皮膚在不透氣的環境里,水分會快速流失,說白了體重減輕減掉的都是水分啊!

類似保鮮膜減肥法、穿發汗減肥都是一樣的道理,治標不治本的做法,喝兩杯水體重還會變回來。

糾正體態的假象

據說胸罩出現前夕,上流女性受苦於木板條、鯨骨和皮革束腰的壓迫,如果膽敢脫掉束腰,姿態鬆散,就被認為在道德上是可悲的。

可見對於糾正體態,束腰只是起到一個輔助性作用。

因為它對腰部的支撐,讓你看起來腰桿兒倍兒直,當你取下腰帶,腰還是會塌下來呀!

所以說,脫離了減肥原理的瘦腰都耍流氓,想瘦腰,關鍵是要控制飲食+運動啊!

控制總熱量,用這個公式:

女性=655 + (9.6 x 體重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)

男性=66 + (13.7 x 體重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)

我們日常攝入熱量,一般建議不低於這個基礎代謝值:避免高熱量食物;減少油炸高糖食物;增加果蔬粗糧等富含膳食纖維的食物。

減少久坐;每周運動至少5天;每天30分鐘以上中等強度運動:快走、慢跑、游泳。

好好減肥,遠離束腰。


如果是這種的話我想告訴你

你能堅持下來的確可以

我帶了兩個月肚子小了很多

不能堅持的話……

遇到好看的衣服你可以穿上把小肚子收起來

會稍微好看點

貴在堅持


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