想買呼啦圈來減肥瘦腰，但是朋友說呼啦圈很傷內臟和子宮，未育女子最好不要用，這樣的說法有沒有科學依據？

03-03

到底能不能用呼啦圈來瘦腰？會傷內臟和子宮？是不是真的？

不會的。我轉呼啦圈十幾年了，最長可以轉兩個多小時不停，也沒有月經不調啊。一般兩三斤的呼啦圈都沒什麼問題，看自己的腰部舒適度，轉到適量停止就好。如果腰疼了，就休息幾天再轉。如果忍痛轉肯定是會出問題的，任何運動都是。跑步腿疼要停，不然會把自己跑殘。其實就跟長期跑步會不會傷害膝蓋一樣，過度都會造成損傷。

我記得以前有一期是真的嗎，裡面驗證過這個，答案是假的，不會

從來沒來過月經，轉呼啦圈會來嗎？

轉的時候保持在腰部位置，對子宮能有啥影響，呼啦圈往小肚子上掉的時候就停下來，應該沒多大事兒的，呼啦圈別太重。

其實，沒樓上那麼狠吧。我轉呼啦圈3年了，也沒有月經不調。適當轉呼啦圈即可，不過量，應該不會影響子宮的吧，對於這個，我真不知道。

最好不要玩那個，可以放音樂照鏡子扭腰跳舞，隨便扭扭扭，選擇比較拉丁風的。我個人覺得挺好玩效果也不錯。