逢節胖三斤,春節胖更多~~~減肥歷程
03-03
過完春節,體重秤上的數字已經變成了慘不忍睹的67公斤,看著我的一身贅肉,實在是找不到合適的衣服穿,所以決定減肥。我是在校生,有大操場,相對來說減肥還是比較容易。2月27號開始減肥。
首先,是想運動和節食雙管齊下,運動,每天早上深蹲40+跳500個繩。跳繩數量逐天增加,直到1000個。晚上九點以後跑2000米,以後會逐漸增加跑的數量。因為對於我這個萬年不運動的懶癌來說,龜速跑2000米已經是極限了。由於腿疼,27號跑了2000米,28號沒有跑了。以後計劃跑一天步,游一天泳。
準備下載個減肥操,隔三差五的跳一下,暫時還沒實施。
其次,要節食。我已經從27號開始就沒有吃過白米飯了。早上一碗豆腐腦+一個包子+一個雞蛋。中午玉米麵皮包胡蘿蔔的包子一個(我也不知道那東西叫啥)+一個菜。晚上,玉米一根+一個菜。我吃的好飽啊,我覺得我簡直不像是在減肥,這麼使勁吃,能減下去肥嗎?效果存疑,但是,每天都吃的很滿足,對零食之類沒有慾望。
早上起來一杯溫開水,早飯後一杯黑咖啡,睡前一袋牛奶。
由於心存猶豫,今天準備搜一搜養生的減肥茶,再喝點減肥茶。對照了一下自己的癥狀,感覺需要健脾,除濕。正在整理資料中。
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不定時更新,如果我減下來了,估計是有個bug了。
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